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[已解决] [已解决]正反手摆速,求指导

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发表于 2018-5-10 12:16:33 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2018-5-10 14:01:42 | 显示全部楼层
您这练的我不知道好坏 反正是比我强 我就有点疑问 这有重心转换的完整嘛 楼下解惑
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发表于 2018-5-10 18:46:59 | 显示全部楼层
腰腿基本没用上,纯是用胳膊打球。应该把正手攻先练好。
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不用了,谢谢。
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发表于 2018-5-10 19:49:08 | 显示全部楼层
腿下不去大腿力量需要加强
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发表于 2018-5-10 20:40:38 | 显示全部楼层
多球的速度大于你的能力。应从慢练起,逐步加快。
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发表于 2018-5-10 23:40:28 | 显示全部楼层
正反手定点都没练好。。LZ是交钱请的教练吗?
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发表于 2018-5-11 07:30:54 来自手机 | 显示全部楼层
能找到一名会发多球的教练很不容易,能通过多球练习提高球技非常难得。一定要充分利用好有利的资源,发挥多球的优势,把球技提高。但是,需要说明的是,你现在这种练习摆速的计划一点意义都没有,从你当前的技术水平来说,摆速并不是越快越好。要把速度降下来,把动作做完整,把步法,腿,腰,臂协调性弄好以后,再逐渐加速加力。
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发表于 2018-5-11 08:16:15 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
这多球发得不错,你的球感是不错,对于摆速,你还需注意以下几点:
1、很明显地问题,你只是在挥胳膊,摆速要求的是整个身体地协调,练得是整个身体协调地进行正反手转换。
2、反手,反手攻球时,要把胳膊架起来点,你引拍太低,这些球都是不转球,你引拍低,影响你转换地速度。
3、正手,反手有时身体带动差点还好,正手没有转腰带动,问题就很明显了,正手攻球,要蹬腿转腰,带动挥拍击球。
4、重心,你基本没有身体带动,也没怎么转腰,所以,重心转移也没有,重心始终在两腿之间。
这样的摆速练习的意义不大,你最好先慢下来,把动作打完整,然后再一步一步加快。看看王皓单球的摆速


http://v.youku.com/v_show/id_XOTE0OTY1MDg0.html?debug=flv
这个摆速教学你看一下。
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