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看湿父教正手拉球的几点体会

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发表于 2015-1-28 09:30:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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01蹬转:定点练球,脚相对静止,不要乱扭动;不定点练球,小碎步或者滑步、跳步等步伐调整位置,及时回位。
02转腰:发力的源泉和关键,要用腰带动身体,蹬地转腰加上收小臂等于完成拉球动作。
03挥拍:轨迹不是直线,而是弧线。
04发力:从下往上、从后往前、从左往右的合力。
                                          20150128

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发表于 2015-1-28 09:45:09 | 显示全部楼层
{:soso_e163:}
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发表于 2015-1-28 10:43:27 | 显示全部楼层
不错!动脑子了
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发表于 2015-1-28 10:54:11 | 显示全部楼层
转腰其实就是在转重心,一定要重心先动在动手,无论引拍还是击球!
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发表于 2015-1-28 10:54:56 | 显示全部楼层
学习了!年度最佳总结
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发表于 2015-1-28 17:22:19 | 显示全部楼层
说得是,但是自己给自己拍段视频看看,打得不一定是这么回事
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发表于 2015-2-4 22:49:45 | 显示全部楼层
基本的要点差不多都点到了!
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