请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 947|回复: 10

[已解决] [已解决]向各位教练、高手请教,想要一套比较系统全面的乒乓球训练方法。

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2015-1-27 09:03:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
本帖最后由 开心就好! 于 2015-1-27 12:26 编辑

向各位教练、高手请教,想要一套比较系统全面的乒乓球训练方法。例如:练习顺序:正手攻球、反手拨球、正手弧圈、反手弧圈、正手拉下旋、反手拉下旋、正反手搓球、发球、接发球技术、结合技术都有哪些?应该怎样练习?什么时候可以练习打比赛等等。想根据训练方法制作一套自己的训练计划。

评分

参与人数 1浮云 +10 收起 理由
开心就好! + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:正手攻重心转换过程,有没有蹬地的动作?
下一篇:正手攻,是不是刚开始练的时候,蹬地力量加一点就可以了 ,等熟练以后蹬地力量大点?
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
260 
发表于 2015-1-27 09:26:58 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
您可以按照这个顺序来练习,一,练习正手攻球动作,包括原地攻球,两点攻球,把它练熟练。二,可以练习反手拨球。三,要练习正反手结合,正手攻球结合反手拨球,反手拨球结合侧身正手攻球。四,可以练习拉球技术,正手拉弧圈球。五,反手搓球和正手搓球。六,结合技术的练习,为实战准备。可以练习反手搓结合正手拉球或者侧身拉球等等。当然发球要在这些技术练习的同时就要及早训练了。只要学会了这些,基本就可以简单的比赛了。其他技术慢慢训练。因为我们需要累积经验,光训练不比赛也没有意思不是?至于反手弧圈球,什么拧拉技术等等,逐步训练。可以在比赛中总结经验,回去练习的时候事半功倍了。简单说这几句,希望可以给您一点帮助,加油!
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
480 
发表于 2015-1-27 09:29:06 | 显示全部楼层
你这是要成为奥运冠军的节奏么? 一口吃不成胖子,我建议你一步步来。你说得这些是一个专业运动员6、7年才能学好的课程,你可以先从基础开始,把基础搞扎实,后面的就轻松多了。给你个基础的东西先看看:http://www.pingpangwang.com/foru ... sortid%26sortid%3D8
本楼回复(0) 收起
您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
102 
发表于 2015-1-27 09:30:35 | 显示全部楼层
这个,还是请袁导他们来吧!!专业的教练对系统训练的方案还是比较权威的。。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
534 
发表于 2015-1-27 10:09:16 | 显示全部楼层
你认真看看袁义兴乒乓球教学系列,这个是很好的教学视频,有技术有方法。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
6 
发表于 2015-1-27 12:29:29 | 显示全部楼层
我认为李教练说的方案可行,但切不可操之过急!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-1-27 13:40:22 来自手机 | 显示全部楼层
要想这样,你只有去乒乓球俱乐部,学一个系统的训练。就好比在家跑步机上练和去健身房请私教一样
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
534 
发表于 2015-1-27 13:54:49 | 显示全部楼层
你有系统训练的想法是非常好的,乒乓球知识点多,每个知识点都需要学会要领并千万次重复,才会有效果,祝您早日走上规范之路,球技大涨,成为一流高手。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-1-28 23:06:26 | 显示全部楼层
来给你个反应
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-1-28 23:08:17 | 显示全部楼层
请个好的教练很重要
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-1-29 00:17:55 | 显示全部楼层
学习
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部