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[已解决] [已解决]沉肩的时机?

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发表于 2015-1-27 07:36:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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各位教练好,不知沉肩是在复原时,还是引拍的过程中,还是引拍后?

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发表于 2015-1-27 07:47:28 | 显示全部楼层
我觉的应该是在引拍过程中,和转腰向右压重心是同步的。
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发表于 2015-1-27 08:02:31 | 显示全部楼层
以右手为例,平时就养成沉肩的习惯,边转边沉,突然转肩不够自然一体化欠协调。

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发表于 2015-1-27 08:27:31 | 显示全部楼层
我也不太明白,有没有准确的说法?
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发表于 2015-1-27 08:28:21 | 显示全部楼层
在引拍过程中,自然的,不刻意。
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发表于 2015-1-27 09:19:24 | 显示全部楼层
准确的说,沉肩是重心转换的一个自然动作,是随着引拍动作一起的。当重心压到右腿时,右肩部自然要向下沉,才能保持平衡,感觉楼主把沉肩当做一个独立的动作了,这就错了,不能为了沉肩而沉肩,沉肩只是为了保持平衡的需要。不信你试试,当你单独用右腿金鸡独立时,你把右肩提起来,看你能不能保持平衡。。

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发表于 2015-1-27 09:50:10 | 显示全部楼层
沉肩别架肩,学习了。
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发表于 2015-1-27 10:30:08 | 显示全部楼层
一体的动作啊
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发表于 2015-1-27 10:30:26 | 显示全部楼层
沉肩是耸肩的反义词,这就好理解了。既不是单指引拍,也不是单指还原,是任何时间都不能耸肩,也就是任何时间都是保持沉肩。
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发表于 2015-1-27 10:37:25 | 显示全部楼层
沉肩坠肘是太极拳的精要之一,任何时间的耸肩都会导致臂与身体力量传导受阻,发力不畅。乒乓球运动也是如此。
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发表于 2015-1-27 11:39:57 | 显示全部楼层
不要刻意沉肩,应该是右腿带动腰引拍重心放在右腿上 自然下沉!
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发表于 2015-1-27 11:42:39 | 显示全部楼层
学习了。{:soso_e120:}
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发表于 2015-1-27 11:50:36 | 显示全部楼层
边转边沉 !
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发表于 2015-1-27 12:39:44 | 显示全部楼层
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发表于 2015-1-27 22:57:30 来自手机 | 显示全部楼层
重心降低向右后放引拍肩膀自然就沉下去了
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发表于 2015-1-28 00:10:51 | 显示全部楼层
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发表于 2015-1-28 09:14:12 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
引拍时,重心向右下后方压低时
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原创不易,多谢支持!
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发表于 2015-1-28 10:03:57 | 显示全部楼层
沉肩,这个平时只做没想过。呵呵
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发表于 2015-1-28 15:55:32 | 显示全部楼层
个人以为沉肩主要目的是放松肩关节和肘关节。架肩试打几次就有体会了,容易出现抬肘翻腕等错误动作。击球前,身体各部位放松,击球瞬间发力,之后也要放松。
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有啥说啥,绝不胡说
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发表于 2015-1-28 21:11:38 | 显示全部楼层
沉肩是为引拍做准备呢
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