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[已解决] 请问为什么一打比赛手就紧,脚不知道动,不敢上手?谢谢

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发表于 2015-1-26 18:14:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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请问为什么一打比赛手就紧,脚不知道动,不敢上手?问题的根源及解决办法是什么?谢谢

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发表于 2015-1-26 18:16:10 | 显示全部楼层
心病需心医
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发表于 2015-1-26 18:24:19 | 显示全部楼层
你有演讲恐惧没。
就是一到公共场合就开始浑身发抖手脚无力?
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发表于 2015-1-26 18:24:46 | 显示全部楼层
还是基本动作不过关,没有养成机械。
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聽楼主| 发表于 2015-1-26 18:40:57 | 显示全部楼层
楼上几位说的都有道理
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发表于 2015-1-26 18:41:36 | 显示全部楼层
练得还不够,打得还不够。有练习的这种劲头,多打些,肯定比不练要强……慢慢来,特别是对自己要求别太高,别想当然地认为,自己练习过了,每一板都应该上,都应该有力量……比赛是实际实用。
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发表于 2015-1-26 18:44:59 | 显示全部楼层
这是正常的,上场比赛都紧张,一紧张手就硬,脚就迈不动,这需要一个过程。你可以用手转动一下拍子,原地跳一跳,到网前擦擦手上的汗,比赛中叫一叫等方法缓解你的紧张心情,比赛多了就好了
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-1-26 18:55:42 | 显示全部楼层
学习中,谢谢分享~!
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发表于 2015-1-26 19:42:51 | 显示全部楼层
紧张的话,多做深呼吸把气息调节好。腿要时刻保持弹性,有预动的感觉启动就会快了
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发表于 2015-1-26 21:20:22 | 显示全部楼层
1.看看自己的握拍,是不是特别紧,连自己都拿不下来,如果是这样,请先把拍子握好2.跳一跳、跑一跑,缓解一下。3.对自己回球要求不要太高,先保证上台。
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发表于 2015-1-26 21:39:32 | 显示全部楼层
自信来源于实力,实力来源于苦练。
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发表于 2015-1-26 22:06:18 | 显示全部楼层
我打比赛能发挥70%就很不错了,我想这也是大多数球友需要提高的主要之一心理素质
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发表于 2015-1-26 23:47:32 来自手机 | 显示全部楼层
我曾经这么问过教练,教练回答挺打击人的,谁让你平时不好好练,水平不行心里发虚了不是。
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发表于 2015-1-26 23:51:12 | 显示全部楼层
适应!
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发表于 2015-1-27 00:31:32 | 显示全部楼层
心理问题,只能靠自我调节和多打比赛来解决
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发表于 2015-1-27 00:37:54 | 显示全部楼层
初上战场的新兵都紧张,很正常。
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发表于 2015-1-27 00:48:59 来自手机 | 显示全部楼层
所以我不怕输,我只打我自己的东西,比如我坚持发球强攻,我就这样打,打不着也打,培养意思。
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发表于 2015-1-27 06:25:01 来自手机 | 显示全部楼层
练的不够吧,心态也很重要,看淡输赢。其实我也这样。
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发表于 2015-1-27 06:40:04 | 显示全部楼层
这个问题,,每个人多有的。。。。
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发表于 2015-1-27 06:40:48 | 显示全部楼层
心态问题
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