请问为什么一打比赛手就紧，脚不知道动，不敢上手？谢谢

阿大小 · 发表于 2015-1-26 18:14:37

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请问为什么一打比赛手就紧，脚不知道动，不敢上手？问题的根源及解决办法是什么？谢谢

慕海诺 · 发表于 2015-1-26 18:16:10

心病需心医

cjcgy_npu · 发表于 2015-1-26 18:24:19

你有演讲恐惧没。
就是一到公共场合就开始浑身发抖手脚无力？

wan68 · 发表于 2015-1-26 18:24:46

还是基本动作不过关，没有养成机械。

阿大小 · 发表于 2015-1-26 18:40:57

楼上几位说的都有道理

leoqingdao · 发表于 2015-1-26 18:41:36

练得还不够，打得还不够。有练习的这种劲头，多打些，肯定比不练要强……慢慢来，特别是对自己要求别太高，别想当然地认为，自己练习过了，每一板都应该上，都应该有力量……比赛是实际实用。

周明清 · 发表于 2015-1-26 18:44:59

这是正常的，上场比赛都紧张，一紧张手就硬，脚就迈不动，这需要一个过程。你可以用手转动一下拍子，原地跳一跳，到网前擦擦手上的汗，比赛中叫一叫等方法缓解你的紧张心情，比赛多了就好了

豆豆816 · 发表于 2015-1-26 18:55:42

学习中，谢谢分享~！

潘文超 · 发表于 2015-1-26 19:42:51

紧张的话，多做深呼吸把气息调节好。腿要时刻保持弹性，有预动的感觉启动就会快了

guanzhongjie · 发表于 2015-1-26 21:20:22

1.看看自己的握拍，是不是特别紧，连自己都拿不下来，如果是这样，请先把拍子握好2.跳一跳、跑一跑，缓解一下。3.对自己回球要求不要太高，先保证上台。

chengkao2004 · 发表于 2015-1-26 21:39:32

自信来源于实力，实力来源于苦练。

luyongjun8833 · 发表于 2015-1-26 22:06:18

我打比赛能发挥70%就很不错了，我想这也是大多数球友需要提高的主要之一心理素质

dingshu · 发表于 2015-1-26 23:47:32

我曾经这么问过教练，教练回答挺打击人的，谁让你平时不好好练，水平不行心里发虚了不是。

金钢狼 · 发表于 2015-1-26 23:51:12

适应！

洪德宏 · 发表于 2015-1-27 00:31:32

心理问题，只能靠自我调节和多打比赛来解决

fishead2000 · 发表于 2015-1-27 00:37:54

初上战场的新兵都紧张，很正常。

直板老李 · 发表于 2015-1-27 00:48:59

所以我不怕输，我只打我自己的东西，比如我坚持发球强攻，我就这样打，打不着也打，培养意思。

qwer0885 · 发表于 2015-1-27 06:25:01

练的不够吧，心态也很重要，看淡输赢。其实我也这样。

呼尔尔 · 发表于 2015-1-27 06:40:04

这个问题，，每个人多有的。。。。

飞龙在天 · 发表于 2015-1-27 06:40:48

心态问题

[已解决] 请问为什么一打比赛手就紧，脚不知道动，不敢上手？谢谢