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[已解决] [已解决]打乒乓球怎样解决肩僵的问题

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发表于 2015-1-26 16:35:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我是个初学者,自已在网上看视频学习动作,结果造成手臂引拍,手、臂、肩僵硬,经过球馆教练指点,现在肩还是僵硬。是不是不用腰造成的,请高手指点。

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发表于 2015-1-26 17:18:40 | 显示全部楼层
把脖子伸直点肩膀就放松了.
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发表于 2015-1-26 17:42:56 | 显示全部楼层
你说的对,肩僵硬是因为没有转腰带动大臂,用大臂发力造成的。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-1-26 17:45:57 | 显示全部楼层
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发表于 2015-1-26 17:49:07 | 显示全部楼层
这个还是说要放松啊
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发表于 2015-1-26 19:45:07 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
可以放松一点,然后整个手臂都放松不动,保持好动作。来球时用要去打球。慢慢体会一下再加上手臂,感觉一下借力的感觉
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