请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 4378|回复: 34

关于横板反手发力的问题——被忽略的前臂尺骨、桡骨在发力时的作用问题之我见

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2015-1-26 10:06:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
精品筛选
版权申明: 原创 
文章类型: 心得分享 单项技术 
握拍: 横拍 
单项技术: 反手拨球 反手弧圈球 
胶皮种类:  
球星分析:  

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
关于横板反手发力的问题
——被忽略的前臂尺骨、桡骨在发力时的作用问题之我见

    我在看了很多教学的书籍和视频后发现在反手发力的讲解中没有那一篇文章和视频提到过横板反手发力时小臂尺骨和桡骨这两根骨头在发力时的作用,所以今天就这一点,谈谈我的理解,也是困惑了我很长时间的反手发力的动作发力原理的问题。

6.gif

    在探索了很久,看了很多书籍和视频后按照讲解实践,却还是不能得到反手发力的原理,很是苦恼,这几天突然想到了小臂的两根骨头的问题,发现我在小臂的运用中使用的是桡骨和大臂配合,所以肱桡肌老是酸痛,因为老是用这块肌肉去带动桡骨发力,突然想到国家教练李晓东说的反手发力是靠手背的下面和手腕,特别是提到手背的下面,我摸了摸手背的下面,突然感觉到这下面连接的是尺骨呀!突然想到如果我发力是用尺骨和大臂配合是不是比用桡骨更好些呀,说做就做,慢慢体会新的发力机制,首先是感到肱桡肌的放松,然后是尺骨和大臂的支持力,这个力很重要,这个力就应该是唐建军老师说的把轴顶出去的力吧,我试着去实践,效果出来了,心里豁然开朗。



无标题.png

    原理上是要把大臂向身前放,这个在佩尔森的教学篇中,他强调的是把手臂放在身前,我想是把大臂向身前送,然后小臂回收使尺骨和大臂产生夹角,这个夹角是有张力的,这种张力不是肌肉故意绷紧造成的,而是尺骨和大臂在形成动力机制时自然产生的,这种感觉就是如果你继续回缩小臂,因为大臂的前顶,小臂在怎么回缩都缩不回去了,小臂和大臂自然相互支撑住,产生了张力,然后才是肌肉群的放松甩动,在绷紧,触球瞬间放松肌肉,从而达到了反手的发力,当然这些还要结合着,腰腿的作用力,在前一篇中我已经讲到了,所以不在多说。


评分

参与人数 13浮云 +144 收起 理由
幸运星6711 + 10
甘肃又是你 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
xih4 + 10
waxich112 + 20
河边杨柳 + 10
西窗烛 + 20
洪克 + 4
顾春生 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
清清池水 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
ylw889 + 10
VV骨感 + 10
木讷而好学 + 10 写的非常好,精华文章!
开心就好! + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:乒乓网袁义兴教练成长记(记录视频)
下一篇:《小松说球》怎样控制击球落点?
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
聽楼主| 发表于 2015-1-26 10:41:24 | 显示全部楼层
感谢楼主的补充,和鼓励。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1091 
发表于 2015-1-26 10:46:12 | 显示全部楼层
很有道理,要把小臂摆在身前
本楼回复(0) 收起
原创不易,多谢支持!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
聽楼主| 发表于 2015-1-26 10:56:24 | 显示全部楼层
     在补充一下,肘点的问题,一定要注意肘点在下,避免抬肘,抬肘也会造成击球的动作不正确的问题,抬肘击球会造成大臂发力,用肩膀挥动整个胳膊。所以肘点在下很重要。
本楼回复(1) 收起
  • 微笑发力时,肘点不移动吗?从右向左移动!使大臂与身体的夹角改变?
    2016-1-10 11:27 AM 回复
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-1-26 11:09:01 | 显示全部楼层
没理解清楚,还得仔细惴摩
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-1-26 11:28:47 | 显示全部楼层
看来是学医的,抠的太细,小心走火入魔!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
6 
发表于 2015-1-26 13:00:04 | 显示全部楼层
楼主很细心啊,我原以为是转动发力!原来这里面还有学问。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-1-26 14:59:16 | 显示全部楼层
一看就是搞医的。俺们骨头不懂,关键是握拍手臂的放松。利用转腰曲臂曲腕甩打出去罢了。发力是肌肉,骨头是支撑。搞复杂了,莫衷一是。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-1-26 17:48:07 | 显示全部楼层
这个太专业。看的头晕。文章是好文章。学习了。感谢楼主分享
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-1-26 18:42:26 | 显示全部楼层
乒乓球之物理力学医学解释
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
13 
发表于 2015-1-26 18:47:48 | 显示全部楼层
还体会不到
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-1-26 18:56:21 | 显示全部楼层
学习中,谢谢分享~!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-1-26 18:58:49 | 显示全部楼层
以后打球时好好体会一下楼主经验。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-1-26 19:24:55 | 显示全部楼层
謝謝分享
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
40 
发表于 2015-1-26 20:21:53 | 显示全部楼层
没太看懂,只看懂了大臂前送,,,,,肘前顶。
本楼回复(0) 收起
不用了,谢谢。
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-1-26 21:04:33 | 显示全部楼层
乒乓球的发展离不开科技,也包括人体解剖学和人体力学,这才是国球发展的动力所在。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-1-26 21:33:47 | 显示全部楼层
很新颖。
从人体骨骼构造分析反手发力。
说到了本质上。
楼主是体育专业或是医生吧?!
{:soso_e181:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-1-26 23:18:51 | 显示全部楼层
分析细致,让人深思。。。。
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-1-26 23:36:48 来自手机 | 显示全部楼层
荣誉是用汗水换来的
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-1-26 23:39:35 | 显示全部楼层
有点深奥啊,,,
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部