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[新提问] 发球问题,求解

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发表于 2018-4-16 15:02:08 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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平时自己练,能发好旋转,也能发两跳球,一到比赛手腕就发紧,发球要么出台,要么不转,而且不只发球,脚步,以及技术动作全部变形,怎么破???



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发表于 2018-4-16 15:10:16 来自手机 | 显示全部楼层
练的不够,一种发球每天练一千个试试
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发表于 2018-4-16 15:11:23 | 显示全部楼层
练习时想像正在比赛,对面的对手正虎视眈眈。比赛时想像在练球,天地间唯我独在。
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1101 
发表于 2018-4-16 15:16:15 | 显示全部楼层
这个问题很大,也很难。业余打球可能经常会比赛。在比赛中,不要太计较得失,要时刻想着自己的步法有没有到位,注意调整。
你要是心里老想着一定要赢或者会输,发挥就会失常,有时甚至感到一片黑暗。打比赛的时候,尽量不要用训练的时候的技术发挥,“收敛”一点,不要太放纵,也不要过于不在乎,心里一个劲的想它无所谓,有时会成了输球的必备条件。
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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1882 
发表于 2018-4-16 15:27:54 | 显示全部楼层
你这是练球和实战的问题,很正常,两方面问题:
1、心态调整,不只是你,就是我比赛时也有这种经历。
2、技术熟练,其实我们更多还是技术不够成熟,还没达到运用自如的程度,所以才会紧张。越是高手,打球越放松。
看看我的心态调整的文章。
http://www.pingpangwang.com/thread-202421-1-1.html
http://www.pingpangwang.com/thread-195344-1-1.html
http://www.pingpangwang.com/thread-175019-1-1.html
http://www.pingpangwang.com/thread-174035-1-1.html
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发表于 2018-4-17 11:55:32 | 显示全部楼层
这完全属于心理素质的问题:
1、经常“赌博”,可以练就钢丝般的神经!
2、加大赛前热身活动量,让身体消耗一部分肾上腺素!
3、想想别的事情,转移一下注意力也可以消除部分心理上的紧张!
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攻防后面明世理 ,进退中间悟人生。
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