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[原创] 【原创】《业余乒乓球速成》之练球思路

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发表于 2015-1-24 22:06:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 姜武 于 2015-6-29 09:13 AM 编辑

《业余乒乓球速成》之练球思路

作者 :   姜武


  众所周知,乒乓球是国球,有着广泛的群众基础,但是,从小学球,走专业发展路子的人毕竟是少数,业余乒乓球和专业的确有不小的差距,竞技水平却也不俗。记得朋友调侃的一句话,“在中国,什么都可以吹,千万别吹你乒乓球打得好”。

  乒乓球专业选手,在十几亿的泱泱大国,那可以说是凤毛麟角,正因如此,学习乒乓球,更多人的目的不是走专业,而是更实际的锻炼身体,形成一项体育特长,进而结交朋友。即使这样的心态,你让他们投入个三五年去学球,也是难事!我身边学球的就是例子,能学球坚持一年以上的也就是百分之几!

  速成,是每位业余爱好者的心声,虽然我说是速成,仅是个片面的说法,乒乓球技术复杂,不可能有速成的道理。认识不到这点,你就成为不了乒乓球高手。我所介绍的速成训练方法,只是避开了需大量时间的去训练的快攻,而直接由多球入手,接触弧圈球这一平民技术。记得马凯旋老师指导业余时,调侃过这样一句话,“现在这年头,狗都会拉弧圈球”,弧圈球技术的普及程度已经很高了,业余比赛中的使用率也很高,抛开动作是否标准不谈,每个乒乓球爱好者都享受着弧圈球带来的成就感!

  首先我得承认,我所说的练习方法存在着这样那样的问题,毕竟是针对业余练球,(请专业的远离!),本身他们练球也不可能面面俱到,持之以恒,所以,只要对业余球友有帮助,还是可以一试的!

  说了这么多,究竟如何去速成?我简单说下过程,首先从正手攻球练起,动作标准依据正手中台攻球动作,(具体内容见《乒乓球速成之正手中台攻球》),相比湿父讲的正手攻,动作要大,但发力原理应该是相同的!对于接受能力快的,有个十天半月的就可接触正手弧圈,小孩子,一般得一个月以上(指每天至少打球两小时),够快了吧?反手以反手横拨为基础,基本动作和湿父横拨动作相同,这就是从湿父那里学的,却没听湿父的话,湿父让先从推拨练起,我们速成吗!(完全是在为自己找个借口)也就是十多天吧,就能去接触反手弧圈了!其间还能穿插些搓球,发球。一个月下来,基本框架就出来了,当然这个架子太不牢固了,还需要有后续的加强练习去巩固。
IMG_20141128_162137.jpg
  这里,我只是简单说下练球思路,没有具体的练习方法,显得空洞,随后,我会详细地把动作要领,及练习方法呈上,供各位球友参考!
  这种速成方法正确与否,谁也不好评说,只能说适不适合!我是这么练的,一个月,正反手弧圈初练成,一年时间,从菜鸟转为俱乐部教练,(声明,我先天素质并不好,能当上教练,主要是基本动作还过得去,这可是湿父帮我吹的!见网址
  我们俱乐部,经过这两年的训练,培养出了两次市里小学单打的冠军,我还独自带出了小学生的团体冠军,这些团体冠军的成员全是速成,一年时间,从不入流的水平迅速成长!我们俱乐部,也是我们当地目前最大的乒乓球培训基地,即使起步比较晚!
IMG_20141123_112011.jpg


  说了这么多,一句有用的话也没有,造造声势,具体训练方法,且看下回讲解!

《业余乒乓球速成》文章汇总
第一篇:
《业余乒乓球速成》之练球思路
本文出自乒乓网,原文地址:http://www.pingpangwang.com/thread-21039-1-1.html
第二篇:
《业余乒乓球速成》之正手中台攻球
本文出自乒乓网,原文地址:http://www.pingpangwang.com/thread-21048-1-1.html
第三篇
《业余乒乓球速成》之反手横拨
本文出自乒乓网,原文地址:http://www.pingpangwang.com/thread-21079-1-1.html
第四篇
《业余乒乓球速成》之进阶巩固
本文出自乒乓网,原文地址:http://www.pingpangwang.com/thread-21287-1-1.html
第五篇
《业余乒乓球速成》之学习心态
-本文出自乒乓网,原文地址:http://www.pingpangwang.com/thread-21954-1-1.html
第六篇
《业余乒乓球速成》之正手弧圈
-本文出自乒乓网,原文地址:http://www.pingpangwang.com/thread-22010-1-1.html
第七篇
《业余乒乓球速成》之正手弧圈发力练习
-本文出自乒乓网,原文地址:http://www.pingpangwang.com/thread-22244-1-1.html


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发表于 2015-1-24 22:10:03 | 显示全部楼层
感谢姜湿父分享,顶!{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}
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发表于 2015-1-24 22:22:39 | 显示全部楼层
姜练半夜发帖真敬业啊
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发表于 2015-1-24 23:15:11 | 显示全部楼层
顶一个!
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发表于 2015-1-24 23:25:40 | 显示全部楼层
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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发表于 2015-1-25 00:38:39 | 显示全部楼层
好方法!
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发表于 2015-1-25 00:56:59 | 显示全部楼层
非常期待楼主的下回分解,好象在写长篇小说!
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发表于 2015-1-25 05:02:02 | 显示全部楼层
业余的先速成再巩固,真的很好
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发表于 2015-1-25 06:03:54 | 显示全部楼层
期待楼主的下一篇详解
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发表于 2015-1-25 07:47:11 | 显示全部楼层
姜教练说的对,我们大多数人的目的是锻炼身体,提高自己水平。
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发表于 2015-1-25 08:17:07 来自手机 | 显示全部楼层
不错,真的很好
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发表于 2015-1-25 08:38:15 | 显示全部楼层
写的好,业余的都想速成,速成是可能的,速成是要要讲求方法的。
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发表于 2015-1-25 08:41:49 | 显示全部楼层
练一年成教练,你太牛了。
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发表于 2015-1-25 08:50:24 来自手机 | 显示全部楼层
哈哈,姜教练也学会制造悬念了
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-1-25 09:03:15 | 显示全部楼层
乒乓网主要是面向广大业余爱好者,能否迅速提高水平也是业余选手能不能坚持的动力。姜教练说的真好!
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发表于 2015-1-25 09:05:33 | 显示全部楼层
真有速成这种好事啊!
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发表于 2015-1-25 09:15:34 | 显示全部楼层
,又给我打了一剂强心针,期待姜教练的下回分解
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发表于 2015-1-25 11:04:58 | 显示全部楼层
厉害,都带弟子了都。。祝贺哈。。
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594 
发表于 2015-1-25 19:54:44 | 显示全部楼层
向姜教练学习!!
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-1-26 08:51:34 | 显示全部楼层
写的不错
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