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[已解决] 正手攻球废了

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发表于 2015-1-23 19:37:58 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-1-23 20:44 编辑

      原来练球练的少开球多导致现在球感不对,练球老达不到点上,击球时间也不对,动作是拉球的动作,练球老忍不住摩擦, 好痛苦呀, 我该怎么办呀?

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发表于 2015-1-23 20:19:04 | 显示全部楼层
拉球的动作也不要紧,慢慢体会哦,您要有信心。可以把您的视频传上来,我们帮助你看看。
攻球的动作引拍动作
一、预备姿势



    1. 含胸收腹——身体稍为弯腰 前倾,肚子内收,两脚与肩平宽,左脚稍前,右脚稍后, 膝盖微弯保持弹性。
  2. 近台站位——身体不可离桌子太远,因为这是近台技术。击球位置会在球桌边缘附近,甚至是台内击球。

二、引拍时机
      
  3. 提早引拍——当对手击球后,球快过网时,就要准备引拍,并且预测球的落点调整站的位置。当球落台时,引拍动作就应该完成,准备迎前击球。记住,这是近台技术,引拍要早,起拍也要早。
  4. 身体跟球——不要拉手去追球、跟球,要移动身体来跟球。手臂与身体的距离要保持固定
    ——引拍姿势如果错误,整个正手攻球的动作就被破坏掉,这一点非常重要!


  5. 以腰带手——注意转腰动不能太大,约45度上下即可。大臂要固定在腰侧,随肩摆动,不可主动后拉。
  6. 手臂放松——小臂跟大臂夹角不能太小……小臂应该自然放下,夹角约110度,也不可以把手伸直。大臂与腰之间的距离不可太远。大臂放松,但也不需要夹臂,保持舒适的距离即可。
  7. 重心右移——右腿要稍微吃力,重心移动到右脚,上半身保持正直姿势,随着臀部往右脚靠近移动。注意,身体是水平平移,不可以往右蹲下,造成身体右倾。
  8. 手不后甩——手不能甩至屁股后面,顶多到右脚掌上方再往后一些。
  9. 拍型前倾——引拍时,拍面应该就要往前压,拍前倾;拍面不可向上仰,但是也不可以倾斜太多。  10. 不可僵硬——应该全身放松,手臂、肩膀、腕部、手指全部放松,不可僵硬。
  11. 引拍高度——引拍高度应该在桌面上,不可以把球拍放到桌面下。引拍高度也不可以太高,不能抬肘。
  12. 右肩稍沉——利用右肩来降低引拍高度,而不是把手打直把拍子放低。也不能两腿蹲低引拍(两腿微弯保持弹性而不是蹲低)。
希望能帮助您树立信心,加油。
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发表于 2015-1-23 20:45:12 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-1-23 20:45:52 | 显示全部楼层
摆正心态,要耐心和恒心,就没有过不去的坎。
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聽楼主| 发表于 2015-1-23 20:49:43 来自手机 | 显示全部楼层
李治林 发表于 2015-1-23 20:19
拉球的动作也不要紧,慢慢体会哦,您要有信心。可以把您的视频传上来,我们帮助你看看。
攻球的动作引拍 ...

谢谢  我在优酷传视频老是传不上去没反应
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聽楼主| 发表于 2015-1-23 20:50:01 来自手机 | 显示全部楼层
jiyibin 发表于 2015-1-23 20:45
摆正心态,要耐心和恒心,就没有过不去的坎。

会的  会坚持
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发表于 2015-1-23 20:51:31 | 显示全部楼层
风再起 发表于 2015-1-23 20:49
谢谢  我在优酷传视频老是传不上去没反应

加油!慢慢练习,不要着急哦!相信一定会成功的。
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发表于 2015-1-23 20:56:59 | 显示全部楼层
大臂加紧一点,不要像拉球时候大臂的角度放的比较开。
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发表于 2015-1-23 20:59:53 | 显示全部楼层
加油我刚直改横,从零开始,互勉
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发表于 2015-1-23 21:01:43 来自手机 | 显示全部楼层
李治林 发表于 2015-1-23 20:19
拉球的动作也不要紧,慢慢体会哦,您要有信心。可以把您的视频传上来,我们帮助你看看。
攻球的动作引拍 ...

李教练讲得太好了,我是学了三年后才体会出来的。三年前开始学习基本功,以推挡陪练为主。等别人陪我练时,总是东一下西一下,两下结束。现在终于可以和人对练了,那种噼噼啪啪的感觉就是用十年学会也值得。即使会了,还天天参考湿父的教学视频不断改进,爽。
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发表于 2015-1-23 21:07:22 | 显示全部楼层
武功秘诀啊,好东西
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发表于 2015-1-23 21:07:59 | 显示全部楼层
直板老李 发表于 2015-1-23 21:01
李教练讲得太好了,我是学了三年后才体会出来的。三年前开始学习基本功,以推挡陪练为主。等别人陪我练时 ...

嗯!能给到您帮助是我们最大的幸福!加油!
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发表于 2015-1-23 21:22:10 | 显示全部楼层
看了有收获!!!
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聽楼主| 发表于 2015-1-23 21:33:27 来自手机 | 显示全部楼层
http://v.youku.com/v_show/id_XODc4MTU1NzEy.html?firsttime=22&x
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聽楼主| 发表于 2015-1-23 21:33:55 来自手机 | 显示全部楼层
李治林 发表于 2015-1-23 20:19
拉球的动作也不要紧,慢慢体会哦,您要有信心。可以把您的视频传上来,我们帮助你看看。
攻球的动作引拍 ...

你好我刚录了视频http://v.youku.com/v_show/id_XODc4MTU1NzEy.html?firsttime=22&x
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发表于 2015-1-23 22:59:49 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2015-1-24 00:17:39 | 显示全部楼层
视频打不开。
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聽楼主| 发表于 2015-1-24 18:02:22 来自手机 | 显示全部楼层
李治林 发表于 2015-1-23 20:19
拉球的动作也不要紧,慢慢体会哦,您要有信心。可以把您的视频传上来,我们帮助你看看。
攻球的动作引拍 ...

太感谢你了  老师
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发表于 2015-1-24 18:06:27 | 显示全部楼层
风再起 发表于 2015-1-24 18:02
太感谢你了  老师

能帮助到您是我们的责任,祝您球技大涨哦!
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聽楼主| 发表于 2015-1-24 18:27:43 来自手机 | 显示全部楼层
李治林 发表于 2015-1-24 18:06
能帮助到您是我们的责任,祝您球技大涨哦!

老师  我打球的时候老感觉击打的成分多一些  其实我的力气很大的  但是感觉发力不充分  十成力最多能打出来三成  我也知道转腰瞪地  而且拉球还老带侧璇  麻烦您了
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