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横拍握法的拇指动作影响击球质量

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发表于 2015-1-23 15:28:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    在练习正手前冲弧圈球时一直困惑于发力的问题。发力的顺序由脚到腿到腰到上臂到前臂到手腕到手指,嗯哪,我的发力到小臂便难以继续了。于是自己试图加强手腕的转动动作,可是手腕发力后稳定性又没有了。纠结啊~~~

    与此同时,反手搓球动作是相当的不稳定。清晰记得张怡宁说过的话,“处理台内球是用手腕和手指的力量。”嗯哪,我的手指、手指,无论如何也没有发力的感觉啊~~~

    我开始试图调整握拍方法,从标准握法到浅握法,手腕的灵活性提高了,稳定性又下降了。将握法放松再放松,试着发力,终于有了感觉。那就是,改进横拍的拇指动作。

    我开始寻找理论指导,先是百度,接着去“乒乓精英网”,“全乒乓”,论坛里对握法讨论多是深浅握法的衡量和拍肩在V口偏向问题的论证,未果啊。去看“唐博士教学录像”、赵霞的“学打乒乓球”、张健茹的“乒乓球教程”,对于乒乓球横拍握法的动作要领都很模糊,从没有提到关于拇指的动作。嗨,算了,自己总结吧,错了大家来拍砖啊。

    横拍握法拇指的动作要领:拇指和食指“相对”“扣”在球拍上,拇指指肚尽量接近食指第二节,拇指呈伸指状态,拇指与食指有“持”拍感觉。拇食二指稍用力时,即使其他的三指张开,也能保持持拍的稳定性。

拇指错误的动作,指肚没有对准食指,难以和食指形成持拍的感觉。

拇指错误的动作,指肚没有对准食指,难以和食指形成持拍的感觉。

正确握拍拇指和食指的位置


    好了,现在试图用五指发力吧。先放松握拍,击球的瞬间,用力发力,手上肌肉收缩,力量能达到食指指尖了吧?




手指在放松时的状态,观察拇指是相对于食指的第二节的。这时的人体是最自然的,也是最协调的

手指在放松时的状态,观察拇指是相对于食指的第二节的。这时的人体是最自然的,也是最协调的

错误动作,拇指弯曲,难以发力,持拍没有稳定性。

错误动作,拇指弯曲,难以发力,持拍没有稳定性。

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参与人数 5浮云 +60 收起 理由
gxya + 10
努力不惑 + 20
fishead2000 + 10
中老年乒乓球 + 10 写的非常好,精华文章!解除了大家的困惑
arui + 10 学习了,送上浮云以表感谢!

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聽楼主| 发表于 2015-1-23 15:32:53 | 显示全部楼层
这是在网上看到后转帖的,因为深有同感,所以转过来让大家共同学习,第二个图是正确的我拍方法。
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发表于 2015-1-23 15:34:20 | 显示全部楼层
楼主就一球痴呀!正冲刺在通往球仙的道上!!!
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发表于 2015-1-23 15:51:29 | 显示全部楼层
相对于小臂和手腕来说,手指的发力其实不是很大,调节作用更大一些
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发表于 2015-1-23 15:58:00 | 显示全部楼层
我们还没到那功夫上,不过要谢谢楼主分享!
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发表于 2015-1-23 16:02:45 | 显示全部楼层
en  同意 调节作用 我觉得其实在正反手的时候 拇指还是有点微调的,这样才自然
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发表于 2015-1-23 16:15:15 | 显示全部楼层
握拍方式个人各有不同,只要适合自己就好,我也试过几种不同的握拍方式,现在用的最好,就是拇指扣住拍柄头部倾斜的地方,发力的时候扣紧,不发力的时候就搭在上面。当然这种方法也不会适合所有人。
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2015-1-23 16:19:00 | 显示全部楼层
这个应该没有标准答案,看世界冠军的握拍方式也各不相同的,自己觉得稳定舒适就行了吧。
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发表于 2015-1-23 18:16:31 | 显示全部楼层
为什么要重复一遍文字?
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发表于 2015-1-23 18:48:55 | 显示全部楼层
收藏一下,慢慢学习
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发表于 2015-1-23 19:12:38 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2015-1-23 19:58:24 | 显示全部楼层
都进阶的手指发力阶段。那水平就高了。学习了
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发表于 2015-1-23 22:00:47 | 显示全部楼层
好文章,给乒乓球爱好者解除爱多困惑
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发表于 2015-1-23 23:13:59 | 显示全部楼层
横板握板是极其复杂的,要兼顾正反手的进攻与防守,楼主的握法不利于正反手的的转换,反手进攻手腕的力量不易发挥。
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发表于 2015-1-23 23:15:32 | 显示全部楼层
比较高端的问题,平常不太注意,刚才比划比划还真是那么回事。涨知识啊。
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发表于 2015-1-24 00:21:25 | 显示全部楼层
细节决定成败。
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发表于 2015-1-24 12:07:33 | 显示全部楼层
学习一下没坏处。
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发表于 2015-1-24 12:36:13 | 显示全部楼层
{:soso_e181:}好贴啊
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发表于 2015-1-24 14:38:25 | 显示全部楼层
学了!!!!!!!!!
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发表于 2015-1-24 15:21:47 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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