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发表于 2018-4-3 00:41:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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针对乒乓球的击球时机要合情合理!
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发表于 2018-8-16 21:09:23 | 显示全部楼层
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马琳VS许昕——两代直板天王的巅峰对决!-乒乓乒乓网
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发表于 2018-7-23 08:17:19 | 显示全部楼层
如何练好转与不转发球
责任编辑:张炳泉 (作者是乒乓球高级教练,现在中乒校任职)
乒乓球运动是体育运动球类项目速度最快,判断控制要求最精准的项目。对抗双方谁积极主动,谁就控制了局面,谁就能制约住对方,前三板技术也最能发挥出来。这其中,发球是第一板,是每分之首。有了一套变化多端的发球,就可以贯彻自己的技战术意图,为后续的对抗争取主动和赢得先机,关键时刻自己拿到发球权则神定气静,倍增胜利信心,同时给对方造成心理压力,好的发球甚至可以直接得分。
    发球的种类很多,在此不一一列举,我认为最难练习,最难掌握,最有利于抢攻的发球,首选转与不转的发球。如何练好转与不转发球呢?
    首先你要对转与不转发球有强烈的兴趣,用心用脑去钻研,在练习中细心体会每一板球在出球瞬间的感觉。如球拍击球时间的早晚,击球点距离球台端线的远近,球拍触球的位置,手腕、手指乃至手臂发力大小、方向等。二是要持之以恒,时常练习。发球是一门综合技术,如书法中的“永”字,看似简单却很难写好。乒乓球运动中的要素:速度、力量、旋转、弧线、落点、节奏变化都包含在发球里面,俗话说:“熟能生巧”,只有勤学苦练,常年坚持不懈地练习才能做到随心所欲。
    发转与不转球的要领包括下面几方面:
    1、发球动作要相似,出手前手臂、手腕、手指要放松舒展,触球瞬间发力集中。向上抛球,球下落要靠近腰部,有利控制发力和发出转与不转的变化。
    2、转球时手臂、手腕、手指充分外展,然后向前下方摩切球下降时的中下部,尽量延长球在球拍胶皮上的摩擦距离。能用一种阴柔的力量兜底最佳。
    3、发不转球时,在动作由上向前下方切即将触球一瞬间,不是切下去而是打击触球,不摩擦球,或是在触球瞬间,手腕变换发力方向,突然收住,向上拨挑,就象是用舌头轻点了一下东西那样。
    4、注意发球长短变化。自己台面上的第一落点非常重要,只有控制好球在自己台面上的第一落点,才能控制好球的弧线。要注意揣摩发转与不转球时的用力大小,使球速度、节奏相似。这种力量的使用和击球时间要用得恰到好处,用力太早、太晚、太重、太轻都会影响发球的效果,不能达到迷惑对手,造成对手判断失误的目的。这是转与不转发球的难点所在,一定要长期练习,用心揣摩。
高水平的发球,转球到对方台面后突然加速冲,对方球拍触球时感觉有下沉之力,往往来不及引拍而“吃转”;不转球到对方台面时,微停再向前冲,有时还带有左右摆动飘忽感,使对手不好借力,容易造成失误和接出机会球,给自己抢攻造成有利机会。

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发表于 2018-7-22 19:30:54 | 显示全部楼层
乒乓球正手拉侧旋弧圈球技巧                                                                                                                   转自动库网

  正手拉侧旋弧圈球是一个很正常的乒乓球技术打法,但是正手拉侧旋弧圈球却有很多要点和要求,下面来讲解下正手拉侧旋弧圈球的特点:

乒乓球正手拉侧旋弧圈球技巧特点和作用:

  侧旋弧圈球的飞行弧线一般比前冲弧圈球略高,比加转弧圈球低,落台后向右侧下方滑落。它可以加大拉球的角度,增加对方的跑动范围和回球难度;亦可拉侧旋弧圈至对方中左,借球的偏拐正好至对方追身,很难回接(尤其是对削球选手)。另外,侧旋弧圈还有变化节奏的作用。


乒乓球正手拉侧旋弧圈球技巧要求

1、拉侧旋弧圈一定要使球侧旋力强,具有向侧前方拐的冲力。

2、应具备连续拉的能力,包括连续拉侧弧,或变化拉不同种类的弧圈球…

3、比赛中,应灵活运用,避免一味地盲目拉侧旋弧圈球。

乒乓球正手拉侧旋弧圈球技巧动作要点

1、挥拍路线应由后下方先向右侧前方,再向左前上方用力摩擦球。

2、引拍位置略低于拉前冲弧圈,手腕要放松,注意蹬腿和转动腰、髋的动作,以加大拉侧旋的力量。

乒乓球正手拉侧旋弧圈球技巧易犯错误及改正方法

1、挥拍路线不对,无兜球动作,单纯向侧拉,摩擦球时间短,使不上劲。

2、手腕放松不够,击球时,难于发挥手腕的加速作用。

改正方法:先明确拉侧旋弧圈球的挥拍路线和手腕动作的意义,再有针对性地进行徒手动作和多球练习。














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发表于 2018-7-22 19:28:03 | 显示全部楼层
乒乓弧圈球技术打法的关键要素                                                                                                                        转自动库网

   大家以前总是认为,弧圈球技术打法的关键在于拉球动作的小臂加速跟重心转移几乎是同时发生的,……拉高质量弧圈时,重心转移,左腿吃力,也有煞车作用……但是最近的领悟已经有了弧圈球技术打法不同的层次,所以拿来跟各位讨论看看。

乒乓弧圈球技术打法的关键要素: 发力顺序 

  大力弧圈,不论是高质量的加转还是前冲……左腿并非单纯煞车用。大家都知道,腿腰发力是以腿带腰,以腰带手。整个发力顺序是-> 腿先发力,腰才发力转,然后小臂才发力收缩,磨球瞬间是,手腕、手指发力。这些可能很多人都能倒背如流……

  第一问题是,腿如何先发力?如何发力?重心是哪一个发力阶段来移转呢?右脚往左发力之后,左脚脚跟何时要发力踩地?转腰同时?小臂收缩前?小臂收缩同时?

  另一个问题是,拉球时,重心转移方向要配合击球方向,使身体往击球方向迎。那身体是怎么样往击球方向迎?何时前迎?

最近在苦练如何拉半出台的加转下旋球。这种球大都人不敢太用力往前拉,就算拉得过,也未必够转,位置不好,就会被轻易挡回,甚至被吊。尤其是光用大臂拉球的人,更是费力、失误率高。而我也怕拉不过而不经意地抬肘,结果拉得费力,也不够转。发现乱用身体的蛮力一点用都没有。然而在高手指点下,多次用多球练习,竟然突破了。答案就在上面那两个问题之中。突破这个之后,再回头拉一般的弧圈,才发现质量也跟着提高了。强力弧圈离我不远了。


乒乓弧圈球技术打法的关键要素大力弧圈,


  腿应该如何先发力?我研究的结论是,在转腰的同时,小臂发力之前,身体重心的移转,就必须先行完成!也就是说,右脚往左脚瞪去,腰转了之后,左脚脚跟发力踩地的时间,比收缩小臂的动作还要来得早!当左脚发力踩地时,腿腰也就已经带动身体往击球方向前迎,之后才是小臂发力。这样的腿腰发力方式,除了转肩的动作,还会把“右肩”先往击球方向迎去,右肩带动着手臂往左前甩(此时小臂、手腕是放松的),小臂再跟着发力加速收缩……我发现,这样所产生的爆发力是很惊人的!

  技术关键:以前脚掌支撑, 脚跟发力把身体往击球方向带动. 击球时, 注重的是 发力顺序 跟 时机, 脚跟踩到地的时间不是那麼重要. 重要的是脚的发力 比 腰手的发力早一些. 腿腰的爆发力量使的出来, 小臂自然会被带动收缩, 也就是小臂的收缩是被动的.

请注意几要点

1. 本技术关键 着重在 于发力顺序以及身体的前迎以及两腿的发力变化.

2. 整个过程肩膀 大臂 放松, 不需要紧绷, 更不能抬肘. 大臂先用力就完了! 失去甩臂的力道.

3. 转腰引拍时, 重心先往右脚移转时, 左脚脚跟要离地, 右肩稍沉,放鬆大臂.

4. 小臂在右肩前迎之前 一定要放松 ! 不可紧绷 或 提早发力. 小臂发力收缩之前, 建议小臂微弯即可 不用打直, 可增加摆速, 也利于放松大臂.

5. 还不会用腰带手拉球的人 请先从 正手攻球 正手拉球等基本技术练起 .

6. 想藉腿腰发力来提高弧圈球质量的前提是,你已经对拉球技术中球拍的"咬球"动作(小臂手腕手指发力) 已经很熟悉.

7. 不管是前冲或者高吊, 腿腰的动作都相同, 差别只在引拍高度跟发力方向还有摩擦球的部位不同 (这三点已经决定 拍型 , 请不需要再去思考拍型) .

8. 引拍记得一定要转腰 身体重心往右后移动, 右脚必须感觉吃力, 切勿只靠手臂后拉来引拍. 引拍姿势一错, 后面就别谈什么腿腰发力了, 而且手臂后拉的引拍方式, 大臂 肩膀都已经紧绷僵硬, 如何放松呢 ?

9. 尽管腿腰发力,讲求身体前迎, 注意收拍位置仍然要停留在眉心前方或者偏右, 如果挥拍过左耳 肯定是动了大臂, 不信回家照镜子试试. 小臂手腕手指等"咬球" 动作的练习 改天再提.


乒乓弧圈球技术打法的关键要素: 引拍方式

一般业余球迷 ,练习了老半天, 一上球台, 怎么打都觉得别扭,发不出力,无法维持练习时的姿势, 感觉起来总而言之就是一个"怪"字. 原因出在哪 ?

大部分的人 ,满脑子拉球的时候 只想着手臂如何发力, 如何一板打死对方, 转死对方... 程度好一点的人, 想着如何用腰力, 用腿力l来击球... 一直想着"如何击球" "如何打磨" "如合加转" , 想着拍型要如何如何.... , 却忘了拉弧圈球 很关键的一个动作 - 引拍. 我能肯定的说, 一旦引拍方式错误, 击球再怎么强调腿腰手的力量, 也是白费.

引拍的正确与否 , 将严重影响整个拉球的后续动作 . 但是引拍动作却是最容易被忽略的重要细节.

以下是我大约整理的项目, 给大家参考.

1. 忘了引拍 -- 有些人击球前, 整个人正对着球台, 只是稍微把手后拉就想发力击球 , 压根儿 根本没什么引拍动作. 没引拍, 用哪发力阿? 肯定是甩大臂再用身体往左甩 , 手腕翻拍, 抬肘 胡乱发力...

2. 引拍高度不对 -- 明明想打前冲, 引拍时手放太低. 想打加转, 手肘却提的太高.

3. 转腰不足 -- 有些人知道要转腰引拍, 用腰带手, 却转的不够. 球跟拍子的距离不足, 没有预留适当的距离来加速发力. 这可能造成 被球追身无法发力的后果, 或者是为了转腰击球 击球点变的离身体太远 .

3. 手臂提早发力 僵硬 -- 有些人用大臂后拉来引拍, 一开始肌肉就紧绷发力, 手肘抬起僵硬, 让小臂失去收缩的弹性. 或者, 引拍时还很放松, 快击球时就提早紧绷, 小臂太快发力收缩, 等碰到球时力量已经消耗大半无法集中发力.

4. 引拍时重心没有事先右移 -- 许多人以为打球的时候 重心有左移就行, 想想看如果重心没有事先右移, 击球时才往左移 不就整个人往左倒去 ? 这样如何还原 ?

5. 引拍时手腕僵硬 -- 初学弧圈球者 手腕要放松 相对固定, 不要管什么内收 外撇.... 胡乱发力.

6. 引拍时机 -- 许多人 球都来了 才开始引拍... 来不及引拍的情况下被迫回击... 这样是无法充分发力的.

7. 徒手练习时没有想像击球点 -- 徒手练习 姿势十足, 一上台打不到球找不到击球点 , 就是如此. 练习时应该要假想一个击球点来发力, 光有姿势是不够的.

8. 用手追球引拍 -- 脚步站的太死 , 用手追球. 引拍动作进行时脚步要配合移动, 用身体来控制球跟身体的相对位置而不是用手追球.

9. 重心后坐 身体太过僵直 -- 引拍时, 身体僵直 . 身体注意要前倾 , 含胸收腹, 两脚稍弯保持弹性.. 气势要有如一只蓄势待发的老虎就要扑向敌人般的凶猛.... 准备动作有了, 击球时配合重心转移身体往击球方向主动前迎, 可以更好发力.

乒乓弧圈球技术打法的关键要素: 谈腕部微调与咬球 摩擦

  咬球基本上就是 增加摩擦时间来加强球的旋转, 这也是弧圈球的基本要求... 前冲弧圈也是需要足够的咬球才能称之弧圈. 磨擦要好, 必须让球停留在拍子上多那麼一点时间然后充分摩擦.

  击球时拍子有往前力量跟往上力量 两个分力, 往上力量很好理解就是往上摩擦. 往前力量就是撞击. 如果撞击太多, 球一碰拍子就马上弹开... 再怎麼往上摩擦也无用这就叫做咬球不够...

  咬球的动作 就是在往上摩擦的过程 顶住球而不让球太早离开拍面. 所以在击球的瞬间, 腕部就必须控制好拍型先让球拍顶住球而不弹开而又能同时往上摩擦. 而往上摩擦的过程又要兼顾前迎顶球,,,,, 所以摩擦的动作不是单纯的往上... 还要让拍子往前顶住球 , 同时往上往前发力. 往上多点 就是高吊, 往前多点 就是前冲.

  也有人说, 咬球是要让球吃透拍子... 让球陷入胶皮中来產生正压力..再往上拉动產生强烈摩擦... 这也是说明咬球就要兼顾往前跟往上两个分力来合作摩擦... 但是真正的关键就是不能让球一碰到球拍就立即弹开.... 也有人说这个动作就是包球.....

  直拍术语裡面的"抽球" ,强调的是快速.. 磨擦只有一瞬间,比较像"撇" . 而拉球的术语,强调的是"磨擦时间"要够长.

  想像击球时, 拍子包著球来转动拍型. 先磨球的中部, 再磨中上部... 包球大概就是这个意思.. , 目的就是要让球撞击球拍拍面后不要那麼快"脱板". 当然要在击球瞬间做到包球的动作, 并不容易... 小臂跟腕部要合作来发力.

乒乓弧圈球技术打法的关键要素总结

  拉球的"拉" 字, 强调的就是球碰球拍的时间 要拉长, 不是瞬间撞击. 拍子碰到球之后 要顺著击球方向顺势贴著球的中上部再往前迎送, 这才是拉球. 腕部有调节作用, 但不是拉球的主要力量来源. 过分强调手腕 反而忽略了身体的力量传递, 手腕发太过... 开初阶段看起来有那麼点弧圈味道但遇到高手之后却是不堪一击....

  特别要再提醒, 腕部是为了控制拍型跟微调来咬球跟 包球 , 并非靠腕部发力来击球这就是乒乓弧圈球技术打法的关键要素




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发表于 2018-7-22 19:25:57 | 显示全部楼层
乒乓球直拍横打掌握技术要领                                                                                                                      转自动库网

乒乓球直拍横打掌握技术要领,业余选手与国际乒乓球选手的打法之所以不同,那是因为乒乓球直拍横打技术,国际选手都会从选择球拍开始。首先从器材讲起,因直拍横打是一项新技术,器材的发展尚未跟上技术发展,器材可选性不是很大。

乒乓球直拍横打掌握技术要领之底板特点
        器材的选择关键是要底板重量轻、质地柔;在海绵选择上一般可选中软的,厚度在2.2的都是不错的选择(这是直板横拉的选择),横打的可选海绵硬度稍高一点的。之所以这样选,是因为直板横打特别是拉需要一个良好的手感、需要板吃球性能较好的,从而利于手上出感觉。

乒乓球直拍横打掌握技术要领之站位

        其次要讲的是关于站位。对于初学的来讲站位应远于推挡站位。站的远一点可以使选手看清击球点与击球时间,可以保证充分的反手发力。考虑到业余选手的反手攻击性不大,一般以正手技术为主的特点,建议站位可以保持左脚稍前,右脚稍后,以利于正反手击球的转换方便,而且在实际操作中基本不影响击球效果。
   
        第三要讲的自然就是手法了。一般直拍横拉或打应保持屈腕,准备击球前,手腕屈,手臂内旋,肘部抬起。击球的瞬间,以肘关节为轴,手臂外旋,向前向上用力。在来球的高点期击球。
        第四,说一下练直拍横打或拉的训练方法。很多人说应先从快带学起,我认为这是可以的。快带是借力为主的打法,可以训练反手手感,也可以弥补反手刚学时的发力不好的缺点。另外,还可以先从打学起。找一个反手推球比较好的作陪练,他推你打。效果也还可以。刚学应保证动作正确性,应注意积累手感。


乒乓球直拍横打掌握技术要领之技术细节
直板反手反面攻球,也叫直板横打(拉)
    要领:用直拍反面击球,站位离台大约40至50厘米,左脚稍前,收前臂于左腹前,身体重心稍下降,手腕内曲,前臂内旋,拍面前倾,在来球的上升期向右前上方击打,摩擦来球的中上部。

直板反手反面拉球(斜、直线)
     要领:右脚稍前,左脚稍后,身体站位大约离球台60厘米,向后下方引拍(引拍不要过大),拍面前倾,在来球的高点期击球的中下部,手臂向右前上方(斜线)或前上方(直线)加速挥动,(在接触球的瞬间手腕由内收稍外展,容易控制球的弧线),重心由左脚移至右脚。

直板反手反面反拉弧圈球
       直板反手反面反拉弧圈球是直板的新技术之一,可以增强左半台的攻击力,可以有效地回击打至反手位的上旋球,常可变被动为主动。反拉时站位要尽量以近台为主,退至中台会使近台快攻打法的特长受到影响。

直板反手反面快带弧圈球的动作
       要领是:站位离台较近,引拍至腹前,曲腕拍面前倾,身体重心 下降,在来球的上升期,盖住球体,球拍迅速向前方带击。横板反手快带弧圈球的动作要领是,球拍高于来球,盖住球体,在来球的上升期,大臂靠近身体以肘部为轴,手腕相对固定,前臂迅速迎前带击。

直(横)板反手反面弹打弧圈球
        直板反手反面弹打弧圈球斜线的动作要领是:站位近台,在来球反弹的上升期,拍面盖住球体,球拍面对斜前方,以小动作向前并略带向下弹打敲击,动作短暂有力。弹打直线的动作要领与斜线基本相同,这时球拍面对正前方。直板反手反面弹打弧圈球的特点是,动作幅度小,击球速度快,是在来不及用大动作发力攻打弧圈球的情况下,用来迅速回球争取主动的一项进攻技术,常常以速度和落点取胜。


直板反手反面挑接左侧下旋短球
       直板反面挑接左侧下旋短球的动作要点是右脚向前跨一步,重心略下降,手腕内屈,前臂手腕迎前,在来球的高点期击球的中上部,挑直线时球拍面对正前方,向前上方发力击球。

直板反手反面拉接左侧下旋长球
         动作要领是:站位中近台,身体重心略下降,引拍于腹前,手腕内屈,拍面稍前倾,在来球的下降前期击打球体的中部偏上位置,向前上方发力,摩擦拉打。
         直板反手反面拉接是直板中新发展的技术之一,这项可以近台也可以中台,有效地增强了直板打法左半台的攻击力,拉斜线时向斜前上方发力拉打。

乒乓球直拍横打掌握技术要领之接反手位右侧上旋长球
        反手攻打、反手拉、直板侧身拉、直板反手反面拉、直板反手推挡,横板反手削、直板侧身攻。
         一个好的直拍横打乒乓球员,他的球拍选择总是那么恰当好处。而且他们还从根本上把这个技术融入到其中。所以要想掌握乒乓球直拍横打技术要领,无论是正手动作还是反手上球,规律性必须掌握。




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发表于 2018-7-22 19:22:57 | 显示全部楼层
初学乒乓球时的一些意识错误及纠正方法                                                                                                                     转自动库网

  本篇文章主要为大家带来的是初学者在启蒙当中的一些常见错误,主要针对初学乒乓球时的一些下意识错误进行纠正。


  1.握拍左晃右摆,顾此失顾

  很多业余乒乓球选手为了增加击球的力量,在击球前,手腕下摆外撇增加摩擦球的时间,由于手腕的摆动,容易出现在腰腿臂合力击球之前,手腕先把球打跑了,使腰腿合力没有传递到球上。

  纠正方法:正确的做法是击球前手腕与小臂成一条直线,拍头稍微下压,击球时手腕既不能僵硬也不能主动去扭,而是在腰腿合力的推动下手腕有一点带动,一定要使身体在发力中始终处于主动发力的地位。


  2.总有漏网之鱼

  在练习正手攻球的过程中,初学者由于手腕僵硬小臂一直处于紧绷状态,打球时不自觉的使拍头上翘,这样使得手腕紧张疲劳造成腕部损伤。击球时由于手腕和小臂紧绷,手腕无法旋转从而使得手腕无法发力,导致击球威力减弱、

  纠正方法:握拍时,要放松小臂和手腕,击球前,尽量时拍柄与小臂成为一条直线,让拍头尽量远离手腕轴心,增加整个挥拍的力矩,同时手腕需要稍微下压,练习时多注意握拍拍型,久而久之形成正确的握拍习惯,减小漏球的几率。


  3.抬臂支肘,有心无力

  许多业余选手都会正手无法发力,肩膀容易酸困的情况出现,击球时下意识的去用手臂压球,长期的支肘会直接导致正手击球的威力减小了很多,限制了自己乒乓球技的提高。

  纠正方法:在正手击球时,球拍的引拍后,要顺势挥拍至额前一尺的距离上,强调这一顺势挥拍的动作然后要学会用重心和手腕去调节控制球的弧线,这样长期练习,可以摆脱支肘的:坏习惯、


  4.大臂放松,小臂收紧

  大多数初学者在刚开始练习乒乓球时,由于没有经常做手臂方面的运动,会出现肩膀和手臂僵硬的情况,在加上打球时精神的紧张,导致大臂小臂肩膀不能协调运动,这样会导致在正手攻球时大臂或者肘关节与身体夹角过小,出现夹臂的现象。

  纠正方法:正确的击球动作包含了大臂小臂、手腕、肩膀的协调运动,其中想要打出速度快有威力的正手攻球,最关键在于小臂的收缩发力,整个攻球过程中应该是肩膀带动大臂前送,小臂的收缩又带动大臂和肩膀的前送,完成击球动作。


  5.压拍过低,球不过网

  在学习反手拨球的过程中,部分初学者不自觉的就把拍型下压,导致打球经常下网,击球非常不稳定,从而养成挥拍击球动作过大或者手臂转动幅度过大的情况,导致动作难以及时还原,连续击球的稳定性大幅降低。

  纠正方法:想要避免反手拨球频繁的下网,引拍回来时拍面与台面必须形成45度以上的夹角,当然想要保证打球过网的成功率,手腕放松也是必不可少,打球时要放松肌肉,力道只要能握住球拍就行。


  6.台臂掉腕,费力不讨好

  由于许多初学者喜欢大臂发力,把肩膀抬高 ,这样不仅使肘部也抬得过高,手腕也自然的掉下来,导致打球过程中肩膀大臂长期处理吃力状态,肩膀酸痛明显,击球力量越来越小,击球不稳定、

  纠正方法:反手拨球的关键在于小臂的摆动,以肘为轴旋转进行圆周运动,反手拨球不仅要看小臂的摆动,腕部的摆动,同时也需要大臂前后摆动,只有大臂配合腰部与小臂做前后摆动,才能是腰与小臂做前后摆动,才能使腰部力量传递给球,使发力时间更短,摆动更加胜利。




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发表于 2018-7-22 19:12:04 | 显示全部楼层
                                                       关于乒乒球胶皮度数的问题
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套胶度数的选择对于打好乒乓球来说是很重要的。有球友总爱问应该用多少度的套胶,也有球友按照国家队员用的度数来配置。其实套胶硬度的选择应该因人而异,量力而行。国家队员用的套胶度数都较高,那是因为国家队员都灌胶,再硬的胶皮,灌后都会变软一些。另外国手们发力好,能把硬套胶所能发挥出的能量全都打出来。所以,你的力量决定所用套胶的软硬程度,只要能找到自己能够打透的软硬程度就可以了。

套胶度数上大家一般正手套胶都硬于反手套胶,道理也正在于此,因为一般人正手发力都好于反手。但如果有些朋友反手发力好于或不次于正手,那反手就应该用硬套胶。有些朋友喜欢用硬套胶来增加出球速度,但如果你不能把硬套胶打透,便无法发挥出硬套胶的潜力,更无法发挥底板的作用,因此出球速度反而不如你能充分横向拉开的稍软套胶,而只会徒增控制的麻烦。这就像拉弓射箭,弓再好,拉不开也是白搭!如果通过练习,你的发力有了进步,那麽套胶的硬度便可以提高。因此可以说,最好用的就是自己能正好拉满的弓!

729套胶与红双喜套胶硬度比较:
729和红双喜作为国内知名的乒乓球品牌,二者的套胶硬度也有所不同。
729和红双喜套胶硬度标准分别为一个是729套胶硬度的邵氏W,还有就是红双喜套胶硬度的邵氏A。
现在的乒乓套胶市场上,比较直观的有两大技术参数,也就是:厚度和硬度。
厚度的标准市场上比较统一都是国际度量标准mm。而硬度的标准就分两类了:一个是729的邵氏W,还有就是DHS的邵氏A。

这两种硬度计的主要区别在于:
邵氏W:主要用于用于测定含有发泡剂制成的橡胶、塑料微孔材料硬度。
精确程度:±1度
测量厚度:10±0.5mm
由于此硬度压针直径为5mm,所以测试海绵这类相对于硬度不均匀的产品来说,受力面广,精确度较高,而其测试的数值也较“邵氏A”大。
邵氏A:适用于橡胶、塑料等科研单位、橡胶塑料制品的生产单位,能准确测出橡胶塑料标准试片的标准硬度
精确程度:±1度
测量厚度:6±0.5mm
此硬度计锥端直径只有0.8mm,其受力面小,要精确测试就要多次,在一块产品上选多个点,进行测试,得出平均值。
         
729与红双喜套胶硬度基本换算明晰如下:
729 硬度范围为:
反胶 40~48度、正胶35~40度分为中软和中硬两种
反胶:中软相当与40~44度之间;中硬相当于44~48度之间
DHS硬度范围为:反胶38~41度4个等级
对比如下:
729中软 邵氏W 43~44度 相当于 DHS 邵氏A 38度
729中硬 邵氏W 45~46度 相当于 DHS 邵氏A 39度
729中硬 邵氏W 46~47度 相当于 DHS 邵氏A 40度
海绵硬度对于套胶的影响有一些乒乓球球友喜欢粘性国产套胶的高摩擦力但又觉得打起来太硬,当换成外国套胶后虽觉得打起来轻松很多但又觉太透板。其主要原因在于乒乓球拍海绵的硬度不同。
不同硬度的海绵会对胶皮造成什么样的影响呢?
1.海绵硬度的概念及区别国内的硬度标准一般分两类:一个是邵氏W,另一个是邵氏A。而国外的套胶一般采用软、中软、中、中硬和硬来表示套胶的硬度。邵氏W测量硬度时采用硬度压针直径为5mm,所以测试海绵这类相对于硬度不均匀的产品来说,受力面广,精确度较高。邵氏A硬度计锥端直径只有0.8mm,其受力面小,要精确测试就要多次,在一块产品上选多个点,进行测试,得出平均值。相同的硬度它的标识要比邵氏W低5度左右。硬度标准的对比如下:中软=邵氏W 43~44度=邵氏A 38度中 = 邵氏W 45~46度=邵氏A 39度中硬=邵氏W 46~47度=邵氏A 40度在使用硬度标识时,红双喜采用邵氏A度表示,729则采用邵氏W,国外套胶一般常采用Medium、Hard等标识。即使是729的47度胶皮与红双喜的40度胶皮在测量上理论硬度相同,但实际的击球感也存在一定的差别,其主要在于不同生产厂家的工艺不同。相同硬度的胶皮729的感觉韧,红双喜的感觉硬,而外国套胶则感觉脆。

2.如何选择套胶的硬度海绵其实就像一张弓,硬度越大蕴含底劲越足,射程也就越远,但其缺点也较之软海绵难于驾驭。如果自身力量足够,能够将硬海绵打透,发挥硬海绵的底劲,推荐大家使用硬海绵,但对于一般业余选手而言不推荐使用硬海绵的套胶。例如红双喜狂飙胶皮初中级选手建议使用39度的套胶。海绵硬度大的胶皮,吃球能力弱,球容易脱板,出球速度快,球速难于控制且制造旋转效率相对较低,常适合于速度力量型的选手,快攻选手可选择海绵硬度大的胶皮。海绵硬度小的胶皮吃球时间长,出球速度虽慢但可以制造出较之硬海绵强的旋转,并且软海绵拥有更好的手感和控球感,所以软海绵胶皮适合于强调旋转的弧圈型选手,也比较适合刚入门的初学者。

以上给大家介绍了一些有关乒乓球胶皮海绵硬度的一些知识。但每个人的手感是不同的,挑选适合自己硬度的胶皮需要不断的去对比尝试,例如决定选用狂飙三作为正手胶皮,可以购买39度和40度的分别进行体验,从而找到适合自己硬度的胶皮

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发表于 2018-7-22 18:52:02 | 显示全部楼层
器材知识 | 蓝海绵省套与橙海绵省套到底有什么区别?转自搜狐体育



什么是省套:红双喜狂飚3反胶套胶(省队版)简称“省套”!
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中国爱好者偏爱粘套,而最常见的套胶,也许就数“狂飚3”了,而在“狂飚3”中,呼声最高的,应该也就是“省套”了,省套无论是从价格还是手感而言,“省套”都是极具性价比的。
而在“省狂”中,有几个版本,分别是:尼傲蓝海绵省狂、普通蓝海绵省狂、尼傲橙省狂、普通橙海绵省狂。
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什么是尼傲省狂?只是在“橙海绵省狂”的基础上加了一层“NEO尼傲”技术,能够锁定海绵能量,使海绵一直处于蓄势待发的状态。击球打套胶后,由于“NEO尼傲”海绵内在势能的加法作用,赋予乒乓球充沛动能,从而提高出球速度和力量。(“NEO尼傲”技术简单理解为:刷一层类似于油的物质,使胶皮的弹性保持更加持久,延长胶皮最佳状态的时间)。(尼傲蓝海绵省狂与蓝海绵省狂的区别,同上)。
“蓝海绵省狂”与“橙海绵省狂”的区别:
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两种海绵特点不同在于:同力量的基础上,“蓝海绵"吃进去球程度大于"橙海绵",但是“蓝海绵"出球没有“橙海绵”韧性强,“橙海绵”出球是一个脆弹的过程,因而有个比较好的天然弧线,蓝海绵出球要比“橙海绵”慢不少,调节的余地更多,但是需要更好的发力支撑,如果你的发力不能持续到海绵吞吐结束,球的稳定性就不行,尤其体现在拉下旋时,“橙海绵”|发力沉重感小很多。
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举个例子,拉一板球,“橙海绵”发力时间是从接触球开始发力,海绵吃球,继续发力,吃到最大程度,发力结束,球甩出去。而“蓝海绵”发力时间是从接触球开始发力,海绵吃球,继续发力(之前一样),吃到最大程度,继续发力,开始吐球,继续发力,完全吐出,发力结束。所以“蓝海绵”对发力要求更高,发力足够的话,从原理就能看出“蓝海绵”的调节余地更大,拉出的球更贼,二跳更为诡异。

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发表于 2018-7-22 18:45:05 | 显示全部楼层
蝴蝶T80 T25 T64 T05套胶哪款好用?区别?详细解析                                                                                                                   转自动库网
  不少球员都是像我一样,不停的烧拍烧胶皮,在乒乓球厂商已推出新品后就立马入手,感受其性能,我也是其中一个,最近新入手蝴蝶最高端的几款胶皮T80 T25 T64 T05,来研究其性能有什么不同,主要从手感硬度、稳定性等对比,具体对这几款乒乓球胶皮物理性结构不太深究。下面就和大家分享下,我使用的底板是斯帝卡CL CC。

  先说海绵,Tenergy系列的海绵在包装上的参数显示的全都是36度,我个人觉得四者大致是一样的海绵,微距图片中海绵的发泡也是大致一样的,如果真的有什么不同的话,小弟没有深究,还请大侠来更正。其实不论海绵是否一样,套胶终究是一个整体,软硬手感都要以套胶整体来加以衡量。 结构大概就是这样,大家看图,有更专业的大神可以分析一下。经过一段时间的试打(全贴于CL CC反手,整体重量全是190g左右)。我无意把每块套胶按乒乓技术类型和细节分析一遍指出优劣,每个人的打球的方式都不太一样,手感区别也很大,其实买器材无非是找到适合自己的,然后专心练技术。所以这里只谈个人体会,大家看着玩吧:):

  蝴蝶T80:没有缺点就是T80最大的优点

  这是一块非常适合业余选手的套胶,且攻守平衡,蝴蝶的T80弧线很低接近64、 速度接近T64、旋转基本和T05持平,反手拉球:小力量时有T05速度加强的味道,大力量时有T64稳定版的味道,上旋球相持非常稳定,反手的撕速度很快,近台时的下旋接上旋撕有穿越的效果,台内拧球上台率非常高,拧出的弧圈球很转,对手碰了直接飞,有T25近台的味道,反剃、反撕、弹击上旋弧圈球的上台率亦很高,封挡时也比较轻松,下旋球劈长和摆短容易上台,旋转非常强。

  蝴蝶T64:速度是64的一大强项

  用Tenergy 05的感觉是整个球板有足够的支撑力让你摩擦住球,Tenergy 64则感觉球陷进海绵里后出来得较为慢一点,需要挥拍结束前的动作更短促更快。经过一段时间的试打,Tenergy 64是CL CC反手相当好的一个选择,单就它比很多德套在搓球时更转,控制更好这一点,在比赛中就能给反手带来一定的自信。

  蝴蝶T25:近台快攻是25的优势

  旋转在外套中也属出色,配在CL CC上给我留下最深的印象是弧线较为低平,起下旋或稍发力拉冲下旋成功率很高,我把它归功于25相对较硬的顶胶和套胶整体所带来的支撑感。我唯一的感觉是当时正手套胶没有配好。如果大家能够花些时间为25配底板和套胶,我相信25性能不会让大家失望。

  蝴蝶T05:旋转是05最大的特点

  在这方面我基本认同蝴蝶的参数,软硬也适中,手里这块CL CC给予了05足够的支撑力,出球让人心里有种踏实的感觉,海绵里没有我不喜欢的虚弹,发力和出球的关系是线性的。Tenergy的海绵在不灌胶的外套中已经算是扎实,这已经接近我多年来寻找的不灌胶且较为实在的手感。

  蝴蝶T25:近台快攻是25的优势

  旋转在外套中也属出色,配在CL CC上给我留下最深的印象是弧线较为低平,起下旋或稍发力拉冲下旋成功率很高,我把它归功于25相对较硬的顶胶和套胶整体所带来的支撑感。我唯一的感觉是当时正手套胶没有配好。如果大家能够花些时间为25配底板和套胶,我相信25性能不会让大家失望。

  最顶级的外套的性能与手感的比较:

  速度:T64>T80=T25>T05;
  旋转:T05>T80>T25>T64;
  T64:适合反手弧圈打法,用不习惯德套虚弹的球友作为反手套胶使用。
  T05:适合正手弧圈打法,用不习惯国套粘滞的球友作为正手套胶使用。
  T80:适合全能型打法,并且希望提高上台率的球友使用。
  T25:适合近台快攻打法,但是对正胶不习惯的球友使用。




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发表于 2018-6-10 22:13:47 来自手机 | 显示全部楼层
发球抢攻战术
通过发球旋转、落点和速度的变化,直接为进攻制造机会,这种战术就是发球抢攻战术。这里,发球的质量和发球的变化是基础。因为,如果发不出使对方感到为难、不适应或使对方判断错误的球,就不可能出现适合自己进攻的机会。同样,如果球发出去后,自己没有应有的准备,缺少主动进攻意识指导下的行动,不是去“抢”,而是在等,那么,许多机会就会白白放过。“抢”是指在有限的时间范围内对击球点的选择。不处在合适的击球位置,抓不住有利的击球点,再好的进攻技术也会无用武之地。
(一)发旋转球的抢攻战术
利用发球旋转的变化先发制人,迷惑对方,进行抢攻的基本战术有:
1、正、反手发下旋加转球配合发不转球伺机抢攻。
2、正、反手发侧下旋球配合发侧上旋球伺机抢攻。
(二)发球变化线路和落点后的抢攻战术
利用线路和落点的变化,调动对方,制造机会。进行抢攻的战术有:
1、正手发急长球至对方底线配合近网短球,伺机抢攻。
2、反手发急下旋球至对方底线配合近网短球,伺机抢攻。
3、正、反手发侧旋球至对方反手位配合正手近网球,伺机抢攻。
4、正、反手发侧旋球至对方反手位配合正手位急长球,伺机抢攻。
5、正、反手发转与不转球至对方正手台内配合底线球,伺机抢攻。
6、正、反手发侧旋球至对方正手台内配合底线球,伺机抢攻。
相持球战术
(一)抢攻战术
抢攻之前,应该先“压”一板。所谓“压”,就是要把回球的线路放长,速度加快,力量加重,使对方在降低其回球质量的情况下,给自己赢得进攻的时机。
1、推(拨)压对方反手或中路,伺机抢攻。
2、推(拨)压对方两角,伺机抢攻。
3、搓压对方反手或中路,伺机抢攻。
4、稳搓对方两角,伺机抢攻。
(二)变线(点)战术
用线路的变化,扩大击球范围,主要是扩大左右的间距,直接攻击对方的空当或调动对方,制造进攻机会。变线之前,应该有意识地压住一条线(点),然后及时变线(点),这样才能达到变线(点)的效果。
1、连续推(拨)压对方反手然后变正手。
2、连续推(拨)压对方正手或中路然后变反手。
3、连续搓对方反手然后变正手底线。
4、连续搓对方反手然后变正手短球。
5、连续搓对方正手然后变反手。
6、连续攻对方反手和中路然后变正手。
7、连续攻对方正手和中路然后变反手。
接发球战术
(一)接发球控制
控制包括两个方面:一是适应来球的性能,保证回球的命中率。二是要对来球有制约力,运用自己已掌握的技术,在速度、力量、弧线、旋转、线路和落点的变化方面,有效地控制对方。
(二)接发球抢攻
各种拉攻技术都可以用于接发球抢攻,但难度较大。抢攻的成功率取决于对来球准确的判断、及时抢位及合理地使用力量等因素。
1、接发球抢攻对方正手。
2、接发球抢攻对方反手。
3、接发球抢攻对方中路。
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发表于 2018-6-10 22:12:42 来自手机 | 显示全部楼层
直拍反面抽球
乒乓球运动攻球的一种。主要用于攻击位于反手大角度的机会球。动作要点是:(1)站位时左脚稍前或两脚并行站立,手臂向后引拍至左腰部,借助腿和腰部等力量向右前方挥拍,身体重心随之从左脚移至右脚;(2)击球时,食指放松,拇指和中指配合用力。球拍反面的拍面略前倾,在来球的高点期或下降前期击球的中上部。特点是动作快捷,攻击性强。
扣杀
乒乓球运动攻球的一种。动作要点是:击球时,拍面和击球约成直角,前臂和手腕同时下压,等球弹到高点时击球的中上部,要求最大限度地发挥整个手臂的力量,并配合转腰和蹬地的力量。特点是动作大,力量重,攻击力强。是还击半高球时得分的重要手段。
滑板攻球
乒乓球运动攻球的一种。动作要点是:击球前先做扣杀动作,在触球前的一瞬间突然调整拍面方向,改变挥拍速度和击球路线。特点是角度大,带侧旋,迷惑性强。在扣杀时结合运用,能起到声东击西的作用,增加对方的回球难度,为进攻创造条件。
提拉球
乒乓球运动技术名词。是攻球运动员对付下旋球时常用的技术之一。动作要点是:击球时,球拍从右下方朝左前立方加速挥动,拍面接近垂直,在来球的下降期击球的中部或中下部。特点是落点活,球路稳健,并带有一定的主旋力。比赛中,双方处于相持阶段时用此过渡,常能为扣杀创造机会。
正手突击
又称“低球起板”。乒乓球运动攻球的一种。动作要点是:(1)左脚稍前站立,上臂带动前臂向身体右后下方引拍的同时腰向右转,将身体重心移至右脚。球拍的位置低于击球点,拍面稍后仰;(2)击球时,右脚蹬地,腰向左转,前臂加快收缩并旋内,手腕转动摩擦球,在来球的高点期击球的中下部。特点是出手快,突然性强。
正手快点
乒乓球运动攻球的一种。动作要点是:(1)站位靠近球台,来球在右方右脚上步插入台下,来球在中路或左方时左脚上步,上体前俯,上臂带动前臂伸进球台迎球;(2)击球时,根据来球的旋转调节拍面和触球部位。回接上旋球或不转球时,拍面稍前倾,触球的中上部,用前臂和手腕向前发力为主。接下旋球时,拍面稍后仰,摩擦球的中下部,手臂和手腕向前上方发力。击球时间一般都在高点期。特点是站位近,动作小,主动性强,有利于对付近网短球。
快带
乒乓球运动攻球的一种。在正手位运用较多。动作要点是:(1)站位离台较近,左脚稍前,手臂自然弯曲,前臂内旋使拍面前倾;(2)击球时,手臂将球拍引至身体右前方,腰部迅速左转,手腕固定,拍面前倾,在来球的上升期击球的中上部;(3)借助来球的反弹力量击球。特点是出手快,弧线低,落点活。常在相持阶段或在被动向主动进攻过渡时运用。
正手中远台攻球
乒乓球运动攻球的一种。动作要点是:(1)身体离台约1米,左脚在前,随着腰部向右转动,手臂大幅度向右移动,将球拍引至身体右后方,身体重心移至右脚;(2)击球时,右脚蹬地,腰部向左转,执拍手臂向左前上方挥动,拍面接近垂直,在下降前期击球的中部并向上摩擦;(3)以上臂带动前臂的发力为主,并借助蹬地和甩腰的力量,动作结束时的身体重心在左脚。特点是动作大,力量重,站位较远。常在对攻或在防御反击时使用。
正手杀高球
乒乓球运动攻球的一种。动作要点是:(1)身体离台略远,左脚在前,随着腰部大幅度向右转动,执拍手臂在向身体右后方引拍的同时尽量伸展,以增大球拍与来球间的距离;(2)击球时,随着右脚蹬地和腰部向左转动,整个手臂加速向左前下方挥动。拍面前倾,在下降期击球的中上部。击球点在肩部的水平位置之上。如在上升期使用此攻球技术,手臂的动作方向则以向前为主;(3)以整个手臂的发力为主,腰、腿配合用力。两脚的间距较大,以维持身体重心的稳定。特点是动作大,力量重,杀伤力强。
放高球
乒乓球运动技术名词。是防守时采用的一种战术。正、反手均可运用。动作要点是:(1)左脚在前,站位离台远。击球前,前臂下沉将球拍引至身体右后下方;(2)击球时,上臂向前上方挥动,前臂随之向上拉起。拍面稍前倾,在来球跳至下降后期摩擦球的中上部;(3)以整个手臂的发力为主,身体重心从右脚移至左脚。特点是弧线高,落点远,上旋力强。在被动防御时使用,能消耗对方体力,为调整战术赢得时间,也能增大对方的接球难度或使之失误,起到以守为攻的作用。
搓球
乒乓球运动技术名词。是近台还击下旋球的一种技术。种类较多,根据击球时间、落点和旋转的不同,分快搓、慢搓、转与不转搓球、侧旋搓球等。一般在左半台使用较多。动作要点是:球拍在体前,击球时,上臂前伸,拍面稍后仰,利用上臂前伸和旋外的力量,将球拍向前下方送出,在来球的下降期摩擦球的中下部。特点是动作小,弧线低,落点活,旋转变化多等,可以牵制对方的攻势,并为抢攻或抢拉创造机会。
快搓
乒乓球运动搓球的一种。正手和反手均可运用。当来球在身体左侧时,可运用反手快搓。动作要点是:上臂带动小臂迅速前伸,拍面稍后仰,在上升期触球的中下部。当来球在身体右侧时,可运用正手快搓。动作要点是:身体稍向右转,手臂向右前上方弓;拍,然后前臂和手腕向前下方将球拍送。出,在来球的上升期击球的中下部。特点是动作幅度小,节奏变化快。常能起到干扰对方攻势、争取主动的作用。
侧旋搓球
乒乓球运动搓球的一种。正手和反手均可运用。反手搓右侧下旋球时,球拍向身体的右侧挥动,使球拍从球的中下部向右侧下部摩擦。正手搓左侧下旋球时,球拍向身体的左前下方挥动,使球拍从球的中下部向左侧摩擦。搓球时拍面稍后仰,在来球的高点期或下降前期触球。以前臂和手腕的发力为主。 转与不转搓球
乒乓球运动搓球的一种。正手和反手都可运用。搓转与不转球,在于挥拍时作用力线与球心之间距离的远近。搓转球时,要适当延长引拍的距离,降低挥拍动作的加速度,加大拍面后仰的角度,用摩擦的方式击球。搓不转球时反之,并要降低挥臂动作的加速度,以向前托送的撞击方式击球,使作用力线接近或通过球心。
放短球
乒乓球运动技术名词。是借助来球反弹力击球的一种技术。有搓中放短球、拉中放短球、扣中放短球等之分。动作要点是:击球前,手臂前伸迎球,球拍击球后整个手臂及时停止向前挥拍。如接下旋球,拍面后仰,在上升前期击球的中下部;如接不转球,拍面应垂直,在上升前期击球的中部。特点是站位近,弧线低,落点短。能破坏对方的击球节奏,起到调动对方、争取主动的作用。
削球
乒乓球运动技术名词。是用于对付各种攻球和拉球的一种下旋球技术。主要用于中远台或远台。分正手削球和反手削球两种。正手削球的动作要点是:左脚在前,两脚间距较大,膝关节弯曲,身体重心较低。击球时,在腰部转动的同时上臂带动前臂向左前下方挥拍。拍面后仰,在下降后期摩擦球的中下部。球拍触球的瞬间,应配合作手腕下切和前臂旋外的动作,以增强旋转,调节弧线。击球后身体重心移至左脚,并迅速还原。反手削球的动作要点是:击球前右脚稍前站立,两脚间距较大,膝关节弯曲,身体重心基本置于左脚。腰部向左转,手臂向左上方引拍约与肩同高。击球时,在腰部转动的同时上臂带动前臂向右前下方挥拍。拍面后仰,在下降后期摩擦球的中下部。触球瞬间手腕下切,并辅以前臂旋外的动作,以调节弧线,增强旋转。击球后身体重心移至右脚,并迅速还原。特点是动作幅度较大,弧线低,旋转变化多,易于控制落点,能够破坏干扰对方的攻势,也能为削中反攻等创造条件。
推挡球
乒乓球运动技术名词。是以球拍推击球的一种技术。有挡球、快推、快拨、加力推、减力挡、推下旋、挤推、拱推等。特点是站位近,变化多,速度快,动作小,在相持或防御时使用能起到调动对方和助攻的作用。
挡球
乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是:击球前,前臂与台面平行伸向来球。球拍触球时,前臂和手腕稍向前移动,借助来球的反弹力将球挡回。拍面接近垂直.在来球的上升期击球的中部。特点是力量轻,球速慢,动作简单易掌握。
减力挡
乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是:在触球瞬间,球拍前移的动作骤然停止,也可将球拍稍微后移,以减弱来球的反弹力。根据来球力量和上旋强度的大小,调节好拍面角度,控制好触球瞬间球拍后移的幅度。特点是力量轻,落点短,节奏变化快,能起到干扰和调动对方的作用。
加力推
乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是:引拍时,前臂向后上方屈收的幅度较大,使球拍的位置稍高一些,并根据来球的高度调整好球拍角度。击球时以手臂发力为主,借助右脚蹬地和转腰的力量。在来球的上升后期或高点期击球的中上部。特点是动作幅度较大,力量重,球速快。若结合落点变化,能增加一定的攻击力。
快推
乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是:两脚平行站立,身体靠近球台。引拍时肘关节靠近身体右侧,前臂与台面平行。将球拍后引至左腹前,拍面垂直。击球时,前臂和手腕迅速前伸。食指用力,拇指放松使拍面稍前倾,在上升期击球的中上部。特点是出手快,动作灵活。若结合落点变化,能起到调动、控制对方的作用。
快拨
乒乓球运动推挡球的一种。动作要点是:站位靠近球台,两脚平行。引拍时手臂自然弯曲,前臂旋内并后引,将球拍引至腹前偏左位置。击球时,肘关节内收,前臂旋外向右前方挥拍,手腕伸展使拍面稍前倾,在上升期击球的中上部,并借助来球的反弹力将球拨出。特点与快推相似,但更便于回接弧圈球。
推下旋
乒乓球运动推挡球的一种。适用于对付上旋不强、力量不大的来球。动作要点与快推相似。其区别是:击球时,前臂向前下方推出的同时,手腕用力向下做推切动作,以加大球的向下旋转力量。在高点期或下降前期击球的中部偏下部位,拍面稍后仰。特点是球速较快且略带下旋,落点长,着台后的弧线下沉,易造成对方推击下网。
挤推
乒乓球运动推挡球的一种。动作要点与快推相似。其不同之处是:引拍时前臂上提,将球拍引至身体前上方。击球时,伸腕动作的幅度较大,在来球的上升期击球的左侧中上部,手臂向左前下方挥拍。特点是弧线低,角度大,且带有侧下旋,能加大对方的回球难度。是对付弧圈球的有效方法之一。
拱推
乒乓球运动推挡球的一种。使用直拍长胶的运动员运用较多。主要用于回接下旋球。动作要点是:击球时,拍面后仰或稍后仰,在来球的高点期或下降前期击球的中下部,向左前上方或右前上方发力(视击球路线而定),并有摩擦球的动作。特点是节奏变化快,能起到助攻的作用。
弧圈球
乒乓球运动技术名词。是将速度与旋转相结合的一种进攻技术。要求运动员使用反胶海绵球拍。击球时球拍前倾,击球的中部或中上部,依靠腿部、腰部和手臂等部位的协调发力完成动作。
加转弧圈球
又称“高吊弧圈球”。乒乓球运动弧圈球的一种。正手击球的动作要点是:引拍时,执拍手臂自然下垂,将球拍置于靠近臀部的位置,右肩略低于左肩。击球时,上臂带动前臂快速向前上方挥动,拍面垂直,在来球的下降后期摩擦球的中部或中下部。特点是上旋力强,弧线高,着台后突然下坠。适用于对付下旋力较强的来球。
前冲弧圈球
乒乓球运动弧圈球的一种。正手击球的动作要点是:击球前,将球拍引至身体右侧偏后,约于台面同高,拍面稍前倾。击球时,前臂在上臂的带动下迅速内收,手腕略微转动。手臂向前上方挥拍,在来球的高点期或下降前期击球的中上部。拍面前倾的角度较大,约为60度。特点是球速快,弧线低,前冲力和主旋力强。在对付上旋球或旋转较弱的下旋球时,可作为扣杀得分的手段。
反手弧圈球
乒乓球运动弧圈球的一种。多为横拍运动员所采用。动作要点是:击球前,将球拍引至腹前下方,腹部稍内收,肘部略向前伸出,手腕F垂,拍面前倾。拉加转弧圈球时,前臂迅速向上挥动并借助手腕转动的力策击球。拍面接近垂直,球拍在来球的下降期摩擦球的中部。作为抢先上手、争取主动的手段。拉前冲弧圈球时,手臂应向前上方发力,拍面前倾的角度大,在下降前期击球的中上部。在相持时使用,可作为进攻得分的手段。特点是动作较为稳健,旋转和速度容易控制。
正手右侧旋弧圈球
乒乓球运动弧圈球的一种。主要用于对付下旋球。动作要点是:执拍手的手腕内扣,使拍面向一侧偏斜。击球时,从球的右侧中部向左侧上部摩擦。腰部左转的幅度较大。特点是旋转性能混合(主旋加侧旋),飞行弧线偏拐,能加大击球的角度,增强节奏等变化。
直拍反面拉球
乒乓球运动技术名词。是直拍运动员使用球拍反面的覆盖物拉弧圈球的技术。有拉加转、前冲和快撕等之分。快撕主要用于相持阶段的对攻,而加转和前冲则用于抢拉位于左大角的下旋长球。动作要点基本与横拍反而拉弧圈球的各种技术相似。特点是动作幅度较小,与其他技术的结合较为灵活。
快攻型打法
乒乓球运动打法类型的一种。指站位近台、以速度为主、先发制人的打法。可分为左推右攻、两面攻和直拍横打等。特点是积极主动,以快为主,抢先上手,先发制人。以“快、狠、准、变、转”为技术风格。
左推右攻打法
乒乓球运动快攻型打法的一种。直拍运动员运用较多。比赛时,站位靠近反手一侧,以近台正手攻球为主要进攻手段,以反手推挡等技术进行防御和助攻。在回接反手位来球时,常采用侧身抢攻或抢拉技术争取主动。一般以单步、换步或跳步等方法来左右移位。
两面攻打法
乒乓球运动快攻型打法的一种。直拍和横拍运动员均可运用。特点是以正、反手两面进攻的技术作为得分的主要手段。在还击反手位来球时,较多采用反手进攻的技术,有时也进行侧身抢攻。一般采用单步进行前后移动,以滑步进行左右移动,以缩小照顾球台的范围。
直拍反打
又称“直拍横打”。乒乓球运动快攻型打法的一种。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。特点是能增强拍面控制的灵活性,充分发挥前臂的力量。与传统的直拍快攻打法相比,这种打法的反手技术(如拉、抽、弹、拨、挑等)更为丰富多样,反手位的攻击力也更强。由中国运动员发明。
弧圈结合快攻打法
乒乓球运动打法类型的一种。指站位中近台至中台。以拉弧圈球为主要得分手段、结合快攻的打法。技术风格是“转、快、狠、变”。直拍和横拍运动员均可运用。直拍运动员的反手一般以快推和进攻为主。横拍运动员的反手则能拉能攻。特点是旋转强,速度较快,正、反手的攻势均较强。是匈牙利等运动员在学习吸取中国快攻和日本弧圈球打法的基础上形成的。
快攻结合弧圈打法
乒乓球运动打法类型的一种。指站位中近台,以快攻为主,并配合拉弧圈球的打法。直拍和横拍运动员均可运用。技术风格是“快、转、狠、变”。 特点是以速度为主,旋转为辅,速度和旋转结合较好。比赛中,能近台快抽。快拨和抢冲,亦能中台拉弧圈球作相持或过渡,能攻能防。是当代乒乓球的主要打法之一。
削球型打法
乒乓球运动打法类型的一种。指站位中远台,以削球等多种技术的组合与变化为主,并配合反攻得分的打法。技术特点是“转、稳、低、变、攻”。分为以削为主、削中反攻、削挡拱攻结合、攻削结合等多种打法。
发球抢攻
乒乓球运动战术之一。是比赛中先发制人的一种战术。运动员利用发球的旋转、落点变化来控制对方,使其回球较高,然后再以有力的扣杀或用前冲弧圈球等技术进行攻击。常能取得主动或直接得分。主要方法有四种:(1)发加转球和不转球结合落点变化;(2)发侧上、下旋球结合落点变化;(3)发长、短球并结合旋转变化;(4)发旋转球为主结合发急球。具有速度快、威胁力强等特点。
接发球
乒乓球运动技术名词。指回接对方发球时使用的各种方法。技术要求是:首先根据对方发球时的位置来调整自己的站位,一般采用的是斜角对立的方法。再根据对方发球动作的挥臂方向、幅度和拍面的角度,以及球的飞行弧线、速度来判断其旋转、落点,尤其要看清对方球拍触球瞬间的触球部位和挥拍方向等情况,运用针对性的技术加以回击。主要战术有(1)以搓球、削球的旋转和落点变化来削弱对方的攻势;(2)用快搓、摆短球遏制对方的发力抢攻(拉冲);(3)以快拨、推档和提拉等技术回接,争取形成对攻局面;(4)力争抢拉、抢攻在先,以免陷入被动挨打的困境。由于发球主动、多变,接发球已向全方位、多手段的方向发展。
搓攻
乒乓球运动战术之一。运动员利用搓球的旋转变化和落点变化来控制对方,为进攻创造机会。是进攻型打法的一项辅助战术。常用的配合有:(1)搓加转球和不转球为主,结合落点变化伺机进攻;(2)以逼对方反手大角为主,结合搓变正手伺机进攻;(3)以快搓短球为主,配合搓两请长球伺机进攻。具有变化多、速度慢、较为稳健等特点。
拉攻
乒乓球运动战术之一。运动员利用提拉、上旋球和弧圈球等技术过渡后伺机攻击。是进攻型打法对付削球打法的主要战术。常用的配合有:(1)拉对方较为薄弱的一角洞机袭击空档;(2)拉中路伺机袭击两角,或拉两角伺机袭击中路;(3)以拉长球为主,配合快搓短球伺机进攻;(4)变化拉球的旋转和力量伺机进攻。
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发表于 2018-6-10 19:38:11 | 显示全部楼层
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[原创] 日本对抗中国技战术上的两点变化
http://www.pingpangwang.com/thread-218689-1-1.html
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http://www.pingpangwang.com/thread-76951-1-1.html
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发表于 2018-6-5 14:44:23 | 显示全部楼层
乒乓球接发球技术

1 分析乒乓球接发球技术
1.1 接发球技术的属性特点
乒乓球接发球技术指的是接和回击对手发球时运用的各种方法。在一定程度上,运动员必须接受对方的发球支配,因此,要求迅速且精准地判断球位,最后进行回击。这需要运动员主动破坏对方防线,破解对方进攻。乒乓球中挑打、搓长、晃撇、摆短、抢拉半出台、台内拧拉这六项单项技术组成了接发球技术,接发球技术中的基本思想特点就是争取主动出击。合理运用接发球技术,能够在比赛进攻中占据主导地位。发球者可以根据自身战况需求,按照自身技术能力确定发球的方法、落球位置和站点,摆脱对方支配。接发球的质量较低、接发球主动出击和接发球失分和得分都是在比赛中可能出现的情况。因此,在比赛中运动员决定胜负的重要环节就是处在接发球时,是否能够及时将自身被动情况化为主动,主动出击,利用接发球化不利为有利。
1.2 接发球的基本技术要求
乒乓球接发球方法很多,要求运动员在训练过程中,能够培养出瞬间判断自身站位、落点姿势,根据不同对手发出不同性能的球进行正确有利的回击。在击球时,作用力方向对球心不同,则球会呈现不同状态。没有旋转的球是因为作用力通过球心,反之,作用力则不通过球心。旋转球因作用力不同在落台后,会有一定规律的反弹。旋转理论成为接发球技术的核心,因此运动员须利用不同的感官对来球做出正确的判断。若对对方的来球判断不准确,盲目强攻很容易失分。这就要运动员试探打落点以及角度,通过推、挑、撇、抢拉等方式改变回球节奏,转被动为主动。比如挑球,挑是一种进攻台内短球的方法。在来球的高点,回击球的中后侧部,根据挑球路线,制订发力方向。通过摩擦和击打相结合,增加手对球的正确判断。以挑球迷惑对手,转被动为主动。俗话说“知已知彼,百战不殆”,运动员因个人的习惯、心理素质、身高特点、击球方式方法的不同,对对手的了解和分析有利于运动员迅速对来球进行准确的判断。同时,也应该根据自身的特点训练不同的接发球技巧,例如横拍运动员则要加强防御“追身球”,练习接回不同的来球,发挥横拍运动员的优势。
1.3 正确运用接发球技术
接发球技术是乒乓球中各基本技能的综合运用。在理解接发球技术原理的基础上,了解旋转球的产生和变化规律,并将其运用到比赛当中。如,第四十九届世界乒乓球锦标赛中,马琳在比赛中主要得分技术在于正手搓挑、侧身拉斜线、搓斜线等接发球技术。正确运用接发球技术是比赛中得分的关键之一。第一,通过不同的落点、速度和旋转规律进行发球练习。第二,根据自身特点来制定接球回击方式,化被动为主动。第三,控制对手来球,不让对手抢攻,以稳健方式回接洞察对手弱点。第四,看准对手在发球瞬间的触碰点,不被表面现象所迷惑,正确判断来球方向。第五,出其不意,反常规的发球接球会使对方措手不及。运动员要做到以上几点,首先要深入理解接发球动作的原理,结合理论,在训练和比赛时不断地积累经验,并对其进行针对性练习,加强对来球的判断力,从而提高运动员接发球的运用技能。乒乓球前3板技术中的接发球技术在比赛中同样具有关键性的作用,因此全面掌握乒乓球接发球技术在比赛中是获胜的重点。
2 乒乓球接发球技术的掌握
2.1 训练运动员对来球的判断力
运动员对来球的判断是接发球技术的基础,也是难点之一。旋转球可分为侧旋球、上旋球和下旋球,侧旋球又可根据上下左右4个不同的方位进行分类。根据发球者发球方式的不同,又有反手发球与正手发球。而长球短球以及来球路线又必须依靠落点去判断。可以说,在短短几秒钟之间,发球者的球是千变万化的,因此对来球的判断不仅使运动员能够正确回球,更能转变接发球者的地位。瞬间对来球做出正确判断是运动员快速做出正确回击的前提条件。这必须在比赛和训练中不断地吸取经验,对其进行总结和改进。教练可以通过以下的基本方法进行训练运动员的判断力,首先判断来球的落点可以通过对手发球时的力量和挥臂的幅度大小来确定,除此之外,还可以依靠球的弧线来判定。其次是来球的方向路线,对方在出球拍时所形成的角度大小可以判断是直线球还是斜线球。再就是针对球的运动情况去判断球的运行。最难掌握的是旋转球的性能,通过对方的动作、力度、触球后的移动方向来判断旋转球的性能。如,对方手腕抖动和切球得越厉害,旋转球的力度就越强。
2.2 结合多种方式方法进行接发球技术训练
运动员要想掌握或者提高接发球技术,在理解来球旋转性能原理的基础上,必须通过不断地练习对打、模拟训练,观看比赛、总结经验等多种方式方法相结合进行训练。运动员在接受训练前,必须了解接发球技术的基本原理,明白来球受力的方向产生不同性能的球。通过组织运动员观看比赛,反复斟酌赛事录像,判断教练发球的种类性能。经教练讲解,运动员观察比较,分析来球种类等手段,提高运动员的判断能力。单球与多球交替性练习,在训练中与队员进行发球接发球相互练习。发球者可进行有无规律的形式发球到不同落点,提高运动员回球的质量。同时,还要结合防御训练。发球者抢攻不同的落点,运动员则要积极防御,利用接发球技术趁机反攻。训练中积极防御和攻击,可加强防反的能力。除此之外,还要根据运动员的自身特点、身高、习惯等差异,制定不同的训练方法。教练应该因材施教,才能更好地挖掘运动员的潜质,培养优秀的乒乓球运动员。2.3 树立正确思想观念,提高运动员整体素质树立正确的思想政治观念,提高运动员的心理素质、身体素质也是掌握乒乓球接发球技术的重点。坚忍不拔、坚强的意志品质以及良好的情绪控制是运动员正常发挥水平的必要条件。因此,在训练过程中,不仅要提升训练难度,更要根据运动员不同的情况制定循序渐进的训练模式。在比赛和训练时,以技术训练为主,心理思想辅导为铺,让运动员认识到正确的人生观和价值观。使运动员在训练中能吃苦耐劳,在比赛时拥有良好心态。
3 结语
接发球技术是比赛环节中先发制人的关键,因此,对接发球技术的不断提高是乒乓球比赛中致胜的关键。因此,我国乒乓球队在世界上想要保持常胜的成绩,必须不断研发接发球技术的方式方法。在完全掌握基本技能的前提下,才能有效提高接发球技术,从而提高竞争力。运动员需熟悉运用基本要领、对来球做出准确判断,提高训练难度,才能在比赛中取得成绩。

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发表于 2018-5-23 09:48:45 | 显示全部楼层
直板正胶快攻课堂(一)--正手攻球和反手推挡
为活跃本版块气氛,给日渐稀少的正胶朋友进行交流,本人将结合自己打球经验再收集一些正胶快攻的一些基本技法介绍,推出正胶基本技术课堂系列。本人将从一个全新业余视角全方位剖析正胶技术优略,并对正较快的发展方向做出自己的一些看法和思考,需要提出的是由于本人的水平有限,一些高级技术可能本人也不能很好的完成,本文的主要目的是做一些交流和探讨。下面本人将由易到难进行评讲。
(一)
正手快攻和反手推挡。
正手快攻:攻球是快攻打法的基本技术,攻球的实力好坏决定快攻打法能取得什么样的境界,不光对于快攻选手,对于弧圈选手攻球同样是必须掌握的技术。
快攻的动作要领是:
两脚自然分开,与肩同宽或稍宽于肩,左脚比右脚向前半步,大约半脚距离,两膝微屈,后脚跟稍抬起一点。当来球时,手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍,前臂和地面几乎平行,上臂和身体夹角在35度至40度之间,球拍稍前倾,拇指稍用力,食指放松,来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球,击球的中上部,击球时以撞击为主略带磨擦,前臂快速收缩,手腕有向前压的动作,击球后由于惯性原因,手臂挥至头的左侧,身体重心由右边移到左边,然后迅速还原准备第二板。
需要注意的几点要求:
1站位要近台,左脚在前,屈膝,重心在前脚掌上。2重心的移动,由右至左,体会腰在击球时的作用。左右发力,忌上下发力。3小臂发力为主,小臂带动手腕,手腕在击球时的控制作用和加速作用。4引拍早,快攻要突出快字,不光是击球的速度快,首先是引拍快,击球的上升期和高点期。不要过低,应高于球台。5还原动作要做到位,不要有多余动作。5前臂和大臂的夹角不易过大,也不易过小,100到110之间。6注意不要过分抬肘。7拍型相对固定。8打磨结合的感觉,这是很多业余选手打不好攻球的通病,要么过于摩擦,要么单一撞击。
反手推挡:
、直板快推:
左脚稍前,右脚稍后,站位近台,球拍引至身体前,拍面稍前倾,保持半斜状,在来球的上升前期时,击球的中上部,前臂和手腕借来球的反弹力迅速向前上方推出,在推球的过程中,食指和中指紧紧夹注球拍,拇指保持放松以利于发力。
要点:1中指的发力。2高点期击球。3推出和档球的区别。
正手攻球和反手推挡是快攻打法,左推右功打法的基础,其他一些更高级的技术是在这两种基本技术的基础上形成的,打好攻球和推挡,对于提高基本功至关重要,对于直板选手来说是要下苦功夫的。笔者认为打球应该从这两项基本技术练起,一些业余爱好者从小没有受过较正规的训练,正手攻球常介于拉球和攻球之间,反手只会弹不会推,或是只会挡不会推,也许能打好球,但最终还是会走到野球路上的。如果基本的推挡练到一定境界,就会发现快攻打法的回旋余地也是很大的,攻球练好了进攻就不是什么困难的事情。
                                                                                 来源于互联网

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发表于 2018-4-12 21:24:34 | 显示全部楼层
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接发球为什么总处于被动,无外乎五大原因!
http://www.pingpangwang.com/foru ... a=page%3D1&mobile=2
湿父回复:转载之前用这个功能查下有没有重复的,一查很可怕,7、8篇一模一样的,标题不一样外,内容全一样。你把文章中的一小段文章,复制进去查找下。如果确定没有重复的,再转载。
2.jpg
1.jpg
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  • 湿父郭云鹏转载的时候,著名出处的时候注意,很多公众号,很多网站的内容,也都是网上到处复制黏贴,配上几个图片,实际根本不是他原创。所以要多用网站的查询功能去查是不是重复贴。不要注明错了出处,明明是抄袭的,你还要注明他,等于助长他们抄袭之风。
    2018-4-13 12:44 AM 回复
  • 湿父郭云鹏注意 图片,不要用侵权图片。不能单纯的就从其他垃圾公众号,复制黏贴一些转载的内容,要找点好内容,自己排版下,加入更好的配图。
    2018-4-13 12:45 AM 回复
  • 食草狼学习了之前都从网站栏目标题上的搜索,结果跟来边的百度结果不一样。。。。
    2018-4-13 10:39 AM 回复
  • 湿父郭云鹏回复 danielqi :网站搜索的不全,只搜索标题肯定不行,很多转载的把标题重新改了,要搜索内容,用我教你的方法。
    2018-4-13 07:09 PM 回复
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发表于 2018-4-12 08:24:56 | 显示全部楼层
这个好,赚取乒乓币的同时又可提高理论素养。
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您的打赏是对我的支持和鼓励,清清池水在这里谢过了!
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发表于 2018-4-9 11:24:13 | 显示全部楼层
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浅析乒乓球正反手的多样化击球方式!
http://www.pingpangwang.com/thread-210203-1-1.html

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湿父郭云鹏 + 500 额外奖励500乒乓币

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发表于 2018-4-7 21:01:30 | 显示全部楼层
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防弧圈球?反手必学四步!
http://www.pingpangwang.com/thread-209980-1-1.html

湿父回复:排版不错,但是转载重复了,用网站的百度站内搜索功能,查一下有没有发重复。
1.jpg
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  • 湿父郭云鹏转载重复,原帖地址http://www.pingpangwang.com/thread-194200-1-1.html,转载前请先用,搜索功能查找是否有重复
    2018-4-8 01:09 PM 回复
  • loyalwei回复 湿父郭云鹏 :好的,下次注意
    2018-4-8 01:14 PM 回复
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发表于 2018-4-7 20:56:54 | 显示全部楼层
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防弧圈球?反手必学四步!
http://www.pingpangwang.com/thread-209980-1-1.html
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  • 湿父郭云鹏转载重复,原帖地址http://www.pingpangwang.com/thread-194200-1-1.html,转载前请先用,搜索功能查找是否有重复
    2018-4-8 01:09 PM 回复
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发表于 2018-4-7 13:36:05 来自手机 | 显示全部楼层
http://www.pingpangwang.com/forum.php?mod=viewthread&tid=209900&page=1&mobile=2#pid1823413
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他时若遂凌云志,敢笑黄巢不丈夫!
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