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[已解决] 反手怎么发力

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发表于 2015-1-22 19:55:05 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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感觉反手只有手腕在弹机发力,腰和腿感觉没发力啊,而且手腕发力稳定性和力量都不强。体会了好久都没有腰部的力量。有什么这方面的练习建议吗?

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发表于 2015-1-22 20:21:46 来自手机 | 显示全部楼层
湿父横拍篇有详细介绍。拳击拧腰的感觉
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发表于 2015-1-22 20:35:00 | 显示全部楼层
近台和台内球以前臂和手腕发力为主,腰腹辅助,拉中远台发力则需要蹬转和手臂,手腕协调发力。
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发表于 2015-1-22 20:49:22 | 显示全部楼层
学习中,谢谢分享!
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发表于 2015-1-22 20:59:03 | 显示全部楼层
展腹发力,宁腰发力。
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发表于 2015-1-22 21:15:22 | 显示全部楼层
拧腰展腹就是辅助发力啊……个人感觉肘部的支撑非常重要!是稳定击球的保证,肘部支撑不好,球就容易失误。再就是手腕要稳定,把拍子担住了(特别是击球的时候),实打实地发力,这样才集中,利索。
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发表于 2015-1-22 21:37:40 | 显示全部楼层
您手腕发力有时候属于弹动作。说明球距离您的身体近,发不出力量。反手发力要注意以肘关节为轴,手臂在腰的带动下展腹挥拍四分之一圆周,在球与球拍有很大距离的情况下发力击球。这样就可以发出力量了。这里肘关节的支点是发力能用上力度的关键。加油。
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发表于 2015-1-22 21:39:58 | 显示全部楼层
和正手一样,可能转腰的幅度要小的,卷腹发力
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聽楼主| 发表于 2015-1-22 21:51:49 来自手机 | 显示全部楼层
李治林 发表于 2015-1-22 21:37
您手腕发力有时候属于弹动作。说明球距离您的身体近,发不出力量。反手发力要注意以肘关节为轴,手臂在腰的 ...

发大力出台怎么办?是胶皮粘性的问题吗,感觉发力后没有弧线
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发表于 2015-1-22 22:24:16 | 显示全部楼层
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