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[已解决] 蹬地与转腰

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发表于 2015-1-22 10:22:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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拉弧圈时,蹬地与转腰不能很好的结合在一起,劲用不到一块,总感觉脱节,有没有很好的方法,请大家指导。

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发表于 2015-1-22 10:41:51 | 显示全部楼层
关于蹬地与转腰问题网上相关帖子较多,楼主可参照学习。
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发表于 2015-1-22 10:47:36 来自手机 | 显示全部楼层
建议在拉球的时候沉肩落肘,也就是把重心压在右脚(右手为例)右肩下沉,在拉球的时候重心转移就可以体会到了。把身体重量压在右脚,本身就是一种不平衡状态,人就会像弹簧一样趋于平衡状态。希望这样解释可以帮到您。
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发表于 2015-1-22 10:51:12 | 显示全部楼层
楼上解释到位。现在签到怎么这么麻烦,还有意义吗?没意义不签了。
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发表于 2015-1-22 13:17:04 | 显示全部楼层
一定要注意发力次序,先蹬后转,你一开始可以做慢点,体会一下感觉,然后逐渐加快!
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发表于 2015-1-22 17:54:35 | 显示全部楼层
一个是可以把正手攻再夯实下,特别是重心转移部分,转腰部分,然后可以打打中台的攻球,体会动作放大以后的感觉。再就是练习时别着急,多练练徒手,别急着发大力量……慢慢来
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发表于 2015-1-22 19:15:04 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2015-1-22 19:19:30 | 显示全部楼层
学习中,谢谢分享!
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聽楼主| 发表于 2015-1-23 10:15:09 | 显示全部楼层
谢谢大家的指导,我马上试试。
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聽楼主| 发表于 2015-1-23 16:32:14 | 显示全部楼层
leoqingdao 发表于 2015-1-22 17:54
一个是可以把正手攻再夯实下,特别是重心转移部分,转腰部分,然后可以打打中台的攻球,体会动作放大以后的 ...

谢谢指导
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