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[已解决] [已解决]打球手腕受伤过还能在打乒乓吗

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发表于 2018-3-12 17:31:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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去年10月份手腕三角软骨和韧带打球受伤(怀疑是劳损,特别是练直拍横打),现在感觉快好了,还能继续打乒乓球吗?

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发表于 2018-3-12 17:53:26 | 显示全部楼层
应该可以的,发力手腕尽量别发力。
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发表于 2018-3-12 17:59:30 | 显示全部楼层
如果受过伤就要注意了,同一部位受力多、量大非常容易复发,再打球注意一是发力不要过猛,二是平时有意识的增强手腕肌肉力量,如哑铃、握力器等简单、易操作的器械辅助。
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感谢对乒乓网的信任和支持!在乒乓之路上你我同行!
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发表于 2018-3-12 18:09:52 | 显示全部楼层
伤筋动骨100天。这是老祖宗传下来的。时间应该够了,但开始还是要慢慢加大受过伤部位的运动量,稍有不适就要停下来。没有不适就逐步加大运动量。不用太过担心,有人骨折了,预后都照样踢球。
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发表于 2018-3-12 19:11:21 来自手机 | 显示全部楼层
竞技和健身完全不是一回事,适度最好
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发表于 2018-3-12 20:29:35 | 显示全部楼层
你知道模仿别人的动作后果了吧  打球是气血打球 不是腰 臂 髋 腿 手腕等等 他是我们身体内的气推血 血推气的过程  好比天上的云彩的形状 是靠什么变化的 是好风
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  • 一叶知春秋回复 ZhangYueFa:无语了
    2018-3-13 12:46 AM 回复
  • ZhangYueFa回复 一叶知春秋 :无语就对了 我研究了乒乓球十五年 才找到的 就是随心所欲 钓郎浪荡 自由自在
    2018-3-13 07:21 AM 回复
  • 竹3376回复 ZhangYueFa:我觉得老师讲的挺有道理,类似武术中的内家拳,学习了。目前普遍都是少林拳的占多数,但练不好就成花架子了
    2018-3-13 08:12 AM 回复
  • hpcsx赞!境界不一样了。
    2018-3-13 08:43 AM 回复
  • ZhangYueFa回复 竹3376 :你说的非常好 谢谢
    2018-3-13 07:42 PM 回复
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发表于 2018-3-12 20:30:39 | 显示全部楼层
打球根本就不是用手腕 用手腕都是教科书上说的  是教练说的
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135 
发表于 2018-3-12 20:57:55 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
估计是用力不当造成,要特别小心了,再次受伤可能会断送你的职业生涯。
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发表于 2018-3-13 19:43:49 | 显示全部楼层
你把手和上肢固定一段时间 打球 你就找到了 不用手腕打球的 技巧
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