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[已解决] 腳力不足問題

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发表于 2015-1-19 21:46:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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如果腳力不足 除了透過體能訓練和多球練習外
還有哪些可以幫助腳力提升 請各位朋友指點一下 謝謝><!

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蒋明 + 10 提得好。
开心就好! + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

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发表于 2015-1-19 22:07:23 | 显示全部楼层
跑步、爬楼梯、骑自行车、跳绳、深蹲起立等运动都可以提高脚力。
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发表于 2015-1-19 22:11:42 | 显示全部楼层
两脚练蹬地
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发表于 2015-1-19 22:25:07 | 显示全部楼层
楼上各位说的都很正确,带沙袋也是一种好的办法。不妨试试!
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关注潍坊外国语乒乓球俱乐部请加微信:yixingpingpang
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发表于 2015-1-20 02:51:47 来自手机 | 显示全部楼层
可以去拉板车,既练脚力,又挣钱。
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发表于 2015-1-20 07:07:14 | 显示全部楼层
跑步、蛙跳!
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发表于 2015-1-20 09:48:21 | 显示全部楼层
跳绳,下蹲都不错,容易实现。
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原创不易,多谢支持!
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发表于 2015-1-20 13:36:50 | 显示全部楼层
蹲马步............
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发表于 2015-1-20 20:53:53 | 显示全部楼层
骑自行车或者爬楼梯都锻炼下肢力量
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