请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 1423|回复: 26

打球后,胳膊很是难受,好没有好的办法放松呢,专业队是如何处理此类问题的?谢谢

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2015-1-19 16:05:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
  每天打球后,胳膊很是难受,不爽,有时候睡觉到半夜能痛醒,说第二天不能再打了,可是第二天,球友一叫,又经不起诱惑了。
  天天如此,胳膊很是难受,如何办呢,有没有好的放松方法,专业队员比业余队员打的多了,此类问题是如何处理的呢?分享一下,谢谢!
  

评分

参与人数 2浮云 +17 收起 理由
gxya + 10
秋意正浓12345 + 7

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:如何粘胶皮?
下一篇:选胶皮为啥要“正硬反软”?
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-1-19 16:20:51 | 显示全部楼层
说明你动作有问题,肯定光抡胳膊了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-1-19 16:21:51 | 显示全部楼层
我一般是打完后在球场边溜达几个来回,胳膊自然下垂、放松,抖一抖,包括手腕。
前提是你的动作比较规范,假如动作有问题要先纠正动作,另外也要适度休息。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-1-19 16:26:39 | 显示全部楼层
亲,你为何不放个视频上来别人就能帮你找出原因呢?
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
377 
发表于 2015-1-19 16:27:19 | 显示全部楼层
我的原来也是,规范动作以后好多了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-1-19 16:29:30 | 显示全部楼层
专业队的胳膊是不会疼的,因为他们是用脚在打球,顶多是腿很累,胳膊是放松的,只在击球瞬间发力,还是顺着蹬转顺势发力,球友的问题应该尽早解决,按照正规动作体会蹬转发力,不然容易造成网球肘!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-1-19 16:32:21 | 显示全部楼层
我是自从打球后,早上起来会腰痛,活动活动又好了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-1-19 16:35:22 | 显示全部楼层
一是需要预热,二要纠正动作,肯定动作有问题,打球时用重心打球。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-1-19 17:35:42 | 显示全部楼层
应该是发力机制不对  光轮胳膊肯定会疼
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-2-3 12:36:55 | 显示全部楼层
最好的办法是用腰脚打球,让退去疼吧!你总轮大臂肯定疼!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-2-3 13:31:22 | 显示全部楼层
不要发死力,注意休息。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-2-3 18:44:40 | 显示全部楼层
学习中,谢谢分享~!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-2-3 20:11:45 | 显示全部楼层
涨姿势 学习
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-2-3 21:26:22 来自手机 | 显示全部楼层
动作不规范,现在我打3小时都不痛,就是累
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-2-4 08:47:14 | 显示全部楼层
楼上意见都很中肯,没办法,纠正动作吧。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-2-4 08:53:10 | 显示全部楼层
学习了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-2-4 09:27:04 | 显示全部楼层
老啰 就会有这一现象 打球时间长 中间没休息 用力过猛
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-2-4 09:34:20 来自手机 | 显示全部楼层
我打球后,左膝关节疼,用膑骨加压带后能好点
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-2-8 22:13:46 | 显示全部楼层
呵呵,学习了!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-2-8 22:28:11 来自手机 | 显示全部楼层
可以肯定嗯说,你打球的动作规范性有很大的问题,使用规范动作打球结束后应该像是做一次全面而高级的全身按摩,不但不会有任何的痛感而且有一种身心愉悦极度舒适的快感,累的只是很短的时间一会就恢复了,老兄从规范动作解决你说的问题吧。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部