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发表于 2018-3-9 17:24:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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球友练球视频,请大家指导,谢谢众神!

捡球也是一种幸福!众神,指导




      今天他确实累了,步伐,动作变形的厉害。他没练过正手攻,喜欢拉球,中远台拉球没话说,问题是中近台,动作大导致还原慢,力用大了收不住,容易被顶死,现在想解决的问题是,怎样才能力量集中且动作小?是什么问题导致动作大?谢谢!众神,指导
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众神,指导
2018-3-10 09:50:57
大臂比小臂力量大,但收小臂速度快,大臂随蹬转的惯性有足够的力量带动收小臂,当大臂抡出去,没了收小臂空间,虽然也能发出力,但未能“物尽其用”不实惠众神,指导
建议:减小大臂的的摆动,增加小臂的收缩。平时多做行军礼动作,走路时也能做众神,指导

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11 
发表于 2018-3-9 20:00:16 | 显示全部楼层
陪练的水平 比我身边的人好多了
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  • 云南十八湾看不见的你说好,看见的不说,说几句吧!
    2018-3-10 12:00 AM 回复
  • 勇敢的心285师兄 这哥们能打的我满地找零件 我要是打成那样 就知足了 不过没马龙打得好 还有进步空间 比如动作可以再紧凑点
    2018-3-11 08:45 PM 回复
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发表于 2018-3-9 21:51:38 | 显示全部楼层
这是典型的抡大臂打球,这技术应该算是正手连续拉,还需要脚下步伐,这们球友脚下步伐比较乱,拉,打分得不好,没有节奏,我也同意楼上的见解,陪练水平很高。
建议多规范动作,把拉球、攻球分开,练连续一定要注意步伐。动作需要改进!



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  • 云南十八湾武哥,今天他确实累了,步伐,动作变形的厉害。他没练过正手攻,喜欢拉球,中远台拉球没话说,问题是中近台,动作大导致还原慢,力用大了收不住,容易被顶死,现在想解决的问题是,怎样才能力量集中且动作小?是什么问题导致动作大?谢谢!
    2018-3-10 12:21 AM 回复
  • 云南十八湾谢谢武哥夸奖陪练,他很高兴能得到武哥的表扬,他表态说,一定会在武哥的指导下继续努力的,和乒乓网的所有弟子共同分享快乐乒乓!
    2018-3-10 12:41 AM 回复
  • 陈立新回复 云南十八湾 :老姜已提出建议,可参考
    2018-3-10 12:47 AM 回复
  • 云南十八湾谢谢指导!
    2018-3-11 02:00 PM 回复
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3 
发表于 2018-3-10 00:50:22 | 显示全部楼层
他打的正容易防,2个都牛逼..............
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发表于 2018-3-10 07:39:59 | 显示全部楼层
动作这么大还这么稳定也是挺厉害了

我觉得如果想把动作变小一点,应该注意的是挥拍击球时以身体带手(他大臂主动发力过多),然后击球之后提前制动。
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  • 云南十八湾谢指导,用大臂过多是否和习惯有关呀?喜欢退台拉球,没有系统练过正手攻,中近台一般都是一记暴冲,挡回来自己就挂了,现在想解决中近台冲球后快速衔接的问题!
    2018-3-10 08:32 AM 回复
  • xingfan1227回复 云南十八湾 : 嗯,肯定是习惯了。要是彻底改肯定不容易,而且他能拉这么稳也没必要改。我觉得就是能再早点制动(别甩那么远,这样还原快),然后确认一下发力时是身体带动的大臂就行了。
    2018-3-10 11:29 AM 回复
  • 云南十八湾回复 xingfan1227 :谢谢指导!
    2018-3-11 01:59 PM 回复
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160 
发表于 2018-3-10 09:50:57 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
大臂比小臂力量大,但收小臂速度快,大臂随蹬转的惯性有足够的力量带动收小臂,当大臂抡出去,没了收小臂空间,虽然也能发出力,但未能“物尽其用”不实惠
建议:减小大臂的的摆动,增加小臂的收缩。平时多做行军礼动作,走路时也能做
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  • 成都阿光回复 厚德载物:我觉得厚德老师说得很对,这位帅哥肩膀大臂发力多了一些,远台这样拉没啥问题,近台就需要收小一些。
    2018-3-10 10:58 AM 回复
  • 云南十八湾谢厚老司机!
    2018-3-11 02:00 PM 回复
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8 
发表于 2018-3-10 10:55:21 来自手机 | 显示全部楼层
陪练一面未露,就得到大家一致的赞扬
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发表于 2018-3-10 15:06:31 | 显示全部楼层
他这动作想小应该不容易,全是用大臂在抡。没有制动,要想动作小,必须会用腰。
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发表于 2018-3-10 22:11:50 | 显示全部楼层
双手摆放成端洗脸盆的动作 一点都不要动  去接球  球拍解除球后 用两只脚的脚趾头顶球 身体随球轨迹走 但球要脱离球拍时制动  就改了
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506 
发表于 2018-3-11 12:38:48 | 显示全部楼层
   湾非要发言,这么抡也能连续,除了防守不错外,说明球友的中远台定点球也很熟。他的打球方式跟累不累没有太大的关系,从根本上说,其实就是没有身、手一致的练习(正手攻阶段),缺乏最基础的力从下盘起的发力结构,基本上手带动身体,80%力量在上半身和大臂。这种方式的拉球,无论怎么发力,防守方都会发现,来球不冲不顶。如果能把蹬地、顶胯、重心交换做完整,顺势迎球向前前臂加速,来球一定会有顶拍的特点,防守者是很容易发现的。另外,上半身惯性极大,难以还原,这个他自己都知道了,只能在中远台才有时间和空间击球。
  另外,你让球友拉两点走位连续试试,这样的发力方式,可以肯定两三下就不行了,后面只能退台兜兜球。不是说不可以这么打,业余一板杀也常见得很。从头练太艰辛了,而且短期看不到成效。建议这位球友稍稍修订一下吧,有意识地减少大臂的主动发力,让大臂依附于身体自然动,控制肘的前后主动拉动。想要增加质量,就增加蹬地顶胯和重心交换的加速,让小臂顺势最后20厘米迎球加速即可。击球时大臂是有迎前跟送的,完全不动是不可能的事情,尽量用整体协调加速代替肌肉发力的理念,注重迎着来球高点或上升后期逆向拉,就有借力、合力,而不需要每个球自身都发超大的力,击球质量和还原都应该会有改善。
  
   看看省队队员正手拉球不定点跑位,这个当然对业余太难了。只注意动作吧,他的重心、脚下和不抬高的大臂、放松的前臂,想想看连续的爆发力从何而来。

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  • 成都阿光说得太到位了,学习!
    2018-3-11 11:00 PM 回复
  • 云南十八湾今天试了,速度,还原确实快了,方法有效,但落点、稳定性不好,动作不够完整,还待继续努力,谢谢湿胸!解决了他的问题,冒了我的问题,以前防基本没问题,可我今天根本防不住啊,找不到节奏,送不了落点,勉强挡几板,感觉太快了,太顶了,貌似我该多退一点!
    2018-3-11 11:07 PM 回复
  • 云南十八湾回复 成都阿光 :中近台走位快拉他确实不行,还原不了!球友一直头昏这事,今天在根据大神意见改动作,难改也要改,喜欢打球,没办法!
    2018-3-11 11:14 PM 回复
  • 成都阿光回复 云南十八湾 :改动作确实艰苦,但比打野球更有成就感。遗憾我身边全是野球,没人想练基本功,一言不合就比赛。
    2018-3-12 09:03 AM 回复
  • ancient回复 云南十八湾 :愿意练的话当然是可以的,至少有相当长一段时间要控制发力的欲望,绝不追求暴,多做徒手和多球练习。击球后重心交换和前臂跟送一点,保护球到相对稳定的落点,每次重心踩地,引拍节奏就会相对慢下来,不是故意慢下来。防守不能退太多,前冲的话也就拍在球台端线外一点点,放松迎球,防守瞬间稍握一下拍,重心前顶。
    2018-3-12 09:54 AM 回复
纯正业余菜鸟直改横!业余同好,可斟酌之;专业高人,唯哂笑之。http://i.youku.com/i/UNTUyODY1MTk2/videos?spm=a2hzp.8244740.0.0
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16 
发表于 2018-3-17 14:04:01 | 显示全部楼层
实质问题只是一个:脚下太死!很少调整、几乎全程在等,线路落点稍有变化,动作就仓促不跟趟了……
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攻防后面明世理 ,进退中间悟人生。
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