[已解决]正反手转换问题 请老师指导

._625

请教 反手拨球对练时，打定点还比较顺，有时突然位置到中间或正手就感觉握拍转不过来，还是用反手拨球的握拍去打正手球，怎么改呢？ 速度快的对攻时，正反手转换握拍应该怎么变化？

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ancient

2018-3-8 11:09:44

　　中路球，要么往右小移动用反手，要么往左小侧身用正手处理，尽量用自己比较顺的方式来处理，这方面看国家女队刘诗雯等最好，近台摆速球特别多。到了正手位的长球，基本上都是用正手处理，不宜采用正手位长球也用反手来处理的方法。一般而言，正手位短球、上步反手拧或反手剌处理才会用反手，而且要迅速还原回基础位置准备衔接，对于业余来说是相当不容易的。其他情况下正手位长球用反手，基本上是步法还原来不及了，对付一下。

　　这本来就是个练习和实战难点（追中路变左右也是常见的技术套路），对于预判、碎步移动、身前板型交换、重心交换等的要求比较高，并不是说说就可以解决的，只能是反复练习摆速来逐步改善。

　　训练上，除了常见的正反手摆速（就是上面陈教练提供的摆速教学）外，自己可以设计一些更简单的练习，例如以反手位快拨相持为主（脚下不要站死、胳膊放松，把握松紧松的节奏，不要僵硬发力），来球突变持拍手腋下中路。先从慢速开始，用多球练，逐步提升速度和变化。最终是在不定点摆速的练习中改善的，这个练习可以说是无止境的。

    速成，就是“大概了解”的意思，从脑袋“大概了解”到身体“大概掌握”，有很长的路。

    乒乓生活 3分钟速成正反手转换技巧—在线播放—优酷网，视频高清在线观看
   

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《乒乓球训练日记》第11集：近台正反手不定点摆速（省队示范） 教学视频（中英文）—在线播放—优酷网，视频高清在线观看

   
不定点摆速训练—在线播放—优酷网，视频高清在线观看
   

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._625

请教 反手拨球对练时，打定点还比较顺，有时突然位置到中间或正手就感觉握拍转不过来，还是用反手拨球的握拍去打正手球，怎么改呢？ 速度快的对攻时，正反手转换握拍应该怎么变化？

陈立新

您好，我先转个帖子吧，您看看会不会有帮助，有问题再留言交流：
乒乓找教练 182 正反手摆速三步走！【乒乓网】  http://www.pingpangwang.com/thread-182234-1-1.html
【乒在民间】101 动作越完整，衔接才越完美，这就是摆速！【乒乓网】  http://www.pingpangwang.com/thread-190797-1-1.html

hpcsx

你这个问题，看似问题，其实真的不是问题。
亚锦赛上，平野美宇接发正手大角度的球都是用的反手拧，效果出奇地好。
正手位的球，你还是用的反面拨，至少说明两个问题：一是你的反手不错，二是正手位的球你能用反手说明你的步伐也还可以。反过来想，如果你的反手够不上，而只能用正手接时，你自然就不会用反手了。
坚持你自己的特点，樊振东、王曼昱都是用反手控制了四分之三的台面。如果他们都想象马龙那样正反手均衡分配，估计也达不到今天的高度了。
基础扎实、特长突出、推陈出新才是乒乓的精髓，不要盲目否定自己的特点。

ancient

　　中路球，要么往右小移动用反手，要么往左小侧身用正手处理，尽量用自己比较顺的方式来处理，这方面看国家女队刘诗雯等最好，近台摆速球特别多。到了正手位的长球，基本上都是用正手处理，不宜采用正手位长球也用反手来处理的方法。一般而言，正手位短球、上步反手拧或反手剌处理才会用反手，而且要迅速还原回基础位置准备衔接，对于业余来说是相当不容易的。其他情况下正手位长球用反手，基本上是步法还原来不及了，对付一下。

　　这本来就是个练习和实战难点（追中路变左右也是常见的技术套路），对于预判、碎步移动、身前板型交换、重心交换等的要求比较高，并不是说说就可以解决的，只能是反复练习摆速来逐步改善。

　　训练上，除了常见的正反手摆速（就是上面陈教练提供的摆速教学）外，自己可以设计一些更简单的练习，例如以反手位快拨相持为主（脚下不要站死、胳膊放松，把握松紧松的节奏，不要僵硬发力），来球突变持拍手腋下中路。先从慢速开始，用多球练，逐步提升速度和变化。最终是在不定点摆速的练习中改善的，这个练习可以说是无止境的。

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车窗外的雨景

我相信你的这种情况学球的人都经历过，程度不同而已。先练练左拨右攻，建立起初步的条件反射，再慢慢提高。