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[已解决] 上肢力量对打球有多大帮助

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发表于 2015-1-18 15:06:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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因为现在经常去健身馆,不光是打球也会做其他锻炼。我一直想锻炼自己的上肢,让身体看起来更健壮一点。

想请教各位教练,上肢力量加强对打球有多大帮助?我自己觉得对台内球还有反手的爆发力应该是有帮助的。不知道专业队力量训练会侧重在哪些方面?

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发表于 2015-1-18 15:30:22 | 显示全部楼层
乒乓球,协调才暴力
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发表于 2015-1-18 16:05:56 | 显示全部楼层
多练点爆发力。
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发表于 2015-1-18 17:18:03 来自手机 | 显示全部楼层
乒乓球的发力多是爆发力,巧劲,相对力量,所以练习的时候爆发力的练习是尤为关键的。但是身体的协调发力,是乒乓球发力的关键。全身力量相对力量建筑在协调发力的基础上,看看体校的不大的小孩子,那种鞭打式发力,比成人力量大的多哦。
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发表于 2015-1-19 06:05:05 | 显示全部楼层
协调发力威力大啊!相比小孩,老人的力量!
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