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[已解决] 按照湿父教的反手技术,在练习中腰部怎么有些许疼痛?

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发表于 2015-1-16 20:23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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如题,在推拨和横拨练习过程中,腰部发力怎么有些许疼痛,弄的我都不敢腰部发力了。是姿势不正确,还是以前很少用到腰部力量,现在反手腰部用力就有些许酸痛。怎么在正手位正手发力就没有这个问题呢?请教高手!

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发表于 2015-1-16 20:35:28 | 显示全部楼层
如果是肌肉酸痛的话,应该没啥事
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原创不易,多谢支持!
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聽楼主| 发表于 2015-1-16 20:39:54 | 显示全部楼层
位置就在脊柱偏左侧皮带的上方,应该是肌肉酸痛,难道反手腰部发力都要经历这个过程?
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发表于 2015-1-16 20:47:55 | 显示全部楼层
本帖最后由 朱彤 于 2015-1-16 20:49 编辑

http://www.pingpangwang.com/thread-9869-1-1.html
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发表于 2015-1-17 00:26:54 | 显示全部楼层
经常不运动的肌肉一下剧烈运动起来,肯定是要疼一两周的,先减轻运动量,回复了就可以加大运动量,以后只要不过度没问题的
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