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腰到底指哪

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发表于 2015-1-16 14:47:09 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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常听腰部发力,不知具体指哪个部位。百度答案太杂,我感觉在后背两侧系皮带上方,可一高手指导我说在体侧系皮带上方,请各位高手指教。谢谢。

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发表于 2015-1-16 15:04:10 | 显示全部楼层
其实是髋关节转动。
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发表于 2015-1-16 15:34:31 | 显示全部楼层
做到凳子上转动腰部试一下
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发表于 2015-1-16 16:31:36 | 显示全部楼层
肚脐上方2-3寸
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发表于 2015-1-16 17:40:54 | 显示全部楼层
哈哈, 这球打的,找不着腰了啊,。。。。
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不用了,谢谢。
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发表于 2015-1-16 18:45:12 | 显示全部楼层
首先打球脚底下要动,腿也要动这个都好理解,腿动髋关节也要动,也就是俗称的胯骨,胯骨一动腰自然就动!
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聽楼主| 发表于 2015-1-16 19:54:46 来自手机 | 显示全部楼层
谢各位,还是迷糊,特别是肚脐上方一说。
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发表于 2015-1-16 19:57:58 | 显示全部楼层
转腰 转髋 不一样吧?转体又是合成的,个人理解咯
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发表于 2015-1-16 20:12:53 | 显示全部楼层
其实是找转腰的感觉吧
坐在椅子上,保持屁股不动,转动一下身体,你就会明白的
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原创不易,多谢支持!
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发表于 2015-1-16 20:26:03 | 显示全部楼层
学习了,非常感谢
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发表于 2015-1-16 20:26:10 | 显示全部楼层
同意楼上,但注意转动角度不要过大,体会腰带动身体、前臂转动就好,动作大了容易伤到腰,我腰伤后半个月左右才好。
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