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[已解决] 转腰引拍拉手

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发表于 2015-1-16 00:08:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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   转腰引拍拉手正确方法是什么,湿父说的,手腕,小臂,大臂在同一平面内运动,不是很理解,同一平面是哪个平面啊,好像这三者怎么转都在同一平面吧,我,没理解这概念,请懂的指教一下

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发表于 2015-1-16 00:16:37 | 显示全部楼层
同一平面是指手臂挥拍轨迹形成的平面……。比如说,在击球过程中,翻腕就是手腕在不同的平面上运动了。有人击球时大臂方向是往前的,但到了收小臂的时候,突然往上收了,这也是在不同的平面内运动了。
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发表于 2015-1-16 04:09:58 来自手机 | 显示全部楼层
拉手是什么意思?
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发表于 2015-1-16 06:10:58 | 显示全部楼层
建议再看看湿父的视频,可以弄个板子绑在执拍手臂外侧,那个板面就是你说的平面。
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发表于 2015-1-16 06:46:24 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2015-1-16 06:47:33 | 显示全部楼层
找一块大纸板固定在胳膊上试试吧
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发表于 2015-1-16 07:02:00 | 显示全部楼层
主要是说,这个平面整体往前和小臂在这个平面的收缩,两个运动的合成
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发表于 2015-1-16 07:20:17 | 显示全部楼层
核心是以腰带臂、带手,就能保证大臂、小臂和手腕在一个平面上。
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发表于 2015-1-16 08:23:04 | 显示全部楼层
去看下徐璇老师讲的视频,以右手为例,平面是指你引拍时手臂向右伸出,拍形、手腕、小臂、大臂和身体先形成了一个面,不管大臂小臂夹角,在整个身体右侧这个平面先固定住。引拍时,左脚前右脚后,手臂手腕和拍子、身体以腰胯为轴,向右后方转动,不要单纯将手臂向后引,这样单纯引手臂就叫拉手,其中肘关节比较关键,要相对固定保持稳定。具体拍子向后位置需要根据来球高低、旋转以及你发力大小、攻球速度决定。一般练习时,引拍到体侧,重心压低、收腹就够了,中小力量击打球。这个过程手腕不要以手臂为轴动,保持拍形跟随身体以腰为轴转动挥拍。根据需要收小臂等等。这个就叫做保持整个平面。
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发表于 2015-1-16 08:55:21 | 显示全部楼层
腰不动胳膊动不了,然后肘不过身体,手不过肘,基本上就差不多了。
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发表于 2015-1-16 13:51:27 | 显示全部楼层
徐旋教球》乒乓球正手攻球技术原理分析_超清字幕版_乒乓球教学视频教程
http://www.pingpangwang.com/foru ... 0%FD%2B%BD%CC%D1%A7
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发表于 2015-1-16 17:07:16 | 显示全部楼层
我以前教学是这样的;
动作1:准备动作   两脚平行开立,上体稍前倾,持拍手大小臂成90度放于腹前,小臂与地面平行,大臂与地面垂直,口令:1 ;向正手方向做100度转体。口令2。
动作2:1、准备动作同上,大小臂夹角略大,口令1;    2、收小臂:大小臂夹角变小至60度,口令2
上述两动作经练习熟悉后
动作3:上述两动作进行组合:口令:转体----收小臂      转体-----收小臂
动作4:脚下的碾地动作
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发表于 2015-1-16 17:09:23 | 显示全部楼层
以上是徒手练习部分,脚步的动作没细写,毕竟成人和儿童的要求不一样
抛砖引玉吧
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发表于 2015-1-16 17:17:48 | 显示全部楼层
还有一种练习方法叫“站墙根”,主要是纠正引拍不充分的:背对墙30至50cm,基本准备姿势开始,每次引拍球拍的拍头下沿要触到墙面。
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