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【原创】两点细节助你提高正手拉球质量 ——正手拉球动作改进心得

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发表于 2018-2-13 23:13:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: GIF动态图 心得分享 单项技术 
握拍: 横拍 
单项技术: 正手弧圈球 
胶皮种类: 反胶 
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两点细节助你提高正手拉球质量
             ——正手拉球动作改进心得


首先来看看视频,感觉儿子的正手拉球还过得去,稳定性也不错,于是,提高难度,增加旋转,发重下旋让他拉,这次问题来了,居然拉不上了,加速收小臂,这是我们常见的做法,我也及时提示着,效果并不明显,他毕竟还小,小臂力量一般,再怎么提示也无济于事。观察着他的动作,我知道,他的拉球,有种抡胳膊的感觉,导致引拍动作过大,胳膊发力过多,但看到身体也在蹬转,就没有加以改进。现在看来,不重视是不行了。

胳膊,发力

问题一:用胳膊引拍(引拍时先动胳膊),最直接的问题就是造成引拍时胳膊过于紧张,体会不到击球前的放松,再者,引拍抡胳膊,击球时,当然也先抡胳膊了,虽然尽力收小臂,也看见出球有一定质量,但是,还有提升的空间。

问题二:蹬腿不充分,因为发球位置关系,看不到脚下的蹬转,有时让别人给喂球,才发现,他没有做到力由脚生,脚在动,没有蹬上力量。最终导致没能借助重心交换的力量。

胳膊,发力

不得不承认,儿子练球还是非常刻苦的,为了追求质量,他更多注重胳膊的发力,很多下旋球,不太转,他靠着板型,加撞击,再抡点胳膊,出球质量也不错,因为身体也跟着动,我就没太强调。其实,忽略了转腰和重心交换的力量。

改进方法一:转腰,可以看到视频繁中,他也在转腰,也用上了腰的部分力量,和一些球友的假转腰还是有区别的,很多球友是先挥胳膊再转腰,粗略地一看,腰和胳膊都在动,其实腰的力量并没作用到胳膊上。我重点强调“用腰引拍,引拍先转腰,不要先去想着动胳膊”,腰动在先,养成先动腰的习惯,用腰引拍,也能对应着用腰击球。转腰引拍时,胳膊自然放松,下垂,一般在身体右后方即可。这是引拍放松的表现,引拍的放松,还能避免拉球漏球现象。很多球友拉球漏球就是因为击球前过早的胳膊紧张,急于发力,学会放松,一般都不会漏球。

胳膊,发力 胳膊,发力

改进方法二:体会重心交换,用重心打球,我们球友们都知道,这个重心是如何转移的?力量主要来源于腿脚。发力时,以右腿为支点,蹬地的同时,利用转腰迎前去击球。理论上,是个力量传递的过程,其实在发力过程中,很难区分出先后,基本都是腿腰同时发力,过份强调发力先后,就容易造成动作散,发力不集中的问题。

重心的转移,转腰带动手臂,手腕,共同协调发力,才能拉出高质量的弧圈。以上主要针对儿子学球中存在问题,进行了反思与梳理,当中,不乏过于片面的见解,愿意和各球友交流改进,共同提高。


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芜湖强生氧化厂 + 10
乒乓解脱 + 36 给力
dasheng + 20
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发表于 2018-2-13 23:28:02 | 显示全部楼层
抢到好位置,慢慢看!
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发表于 2018-2-14 01:41:13 | 显示全部楼层
胡乱说几句  孩子的击球方式就不是拉球 持球的方式不对  发力方向和出球方向不一致 包不住球  我觉得孩子那不是拉 是抽球  有点不客气 见谅
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  • 云南十八湾拉下旋,老大!又不是上旋!
    2018-2-14 08:01 AM 回复
  • 鼓手901跟上下旋没关系  发力方向跟出球方向一致是检验动作的唯一标准 其他的什么正规动作都是浮云 纠结于此是业余爱好者的致命伤
    2018-2-14 03:40 PM 回复
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发表于 2018-2-14 02:09:31 | 显示全部楼层
胡乱说几句
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发表于 2018-2-14 05:46:25 | 显示全部楼层
路过顶帖!

祝贵公子打球快速进步!
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发表于 2018-2-14 08:01:00 | 显示全部楼层
谢谢姜教练啊
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发表于 2018-2-14 08:07:43 | 显示全部楼层
好好学习天天向上
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发表于 2018-2-14 08:19:20 | 显示全部楼层
规范的动作是否是最科学合理的。
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谢谢关注
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发表于 2018-2-14 09:48:31 | 显示全部楼层
姜教练,孩子的动作非常好了,你看拉下旋时,是不是可以再离台远一点就好了。其他没有毛病。
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发表于 2018-2-14 09:49:29 | 显示全部楼层
这样拉球.....用拉半出台的球试一下,就知道拉球对不对了,这样发力,是不敢拉半出台的,因为球拍会撞到台子,另一种情况是,走拍的轨迹变成了抽或者撇。原因就是孩子的发力是胳膊先加力,再撞击球,合力的时间点不准,手臂过多发力,顺便现说一下,这样的拉球是不能连续拉球的,手臂是没有时间准备下一拍,只能再拉紧了打下一下。
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发表于 2018-2-14 09:53:23 | 显示全部楼层
有价值的贴子
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您的打赏是对我的支持和鼓励,清清池水在这里谢过了!
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发表于 2018-2-14 10:21:20 | 显示全部楼层
要培养接班人了。。
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发表于 2018-2-14 11:13:41 来自手机 | 显示全部楼层
姜导分析的有道理,总会有段路要走,孩子比你帅哈,哈哈
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发表于 2018-2-14 11:51:45 | 显示全部楼层
好好学习!
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发表于 2018-2-14 15:35:51 | 显示全部楼层
为什么是横板?
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157 
发表于 2018-2-14 16:39:13 | 显示全部楼层
这样教学比较适合我,容易理解!
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160 
发表于 2018-2-14 21:24:23 | 显示全部楼层
首先恭喜姜教练有个打乒乓很有天赋的好儿子。
小孩手臂力量不足是肯定的,其实这是从小练球的优势。婴儿原本是腹式呼吸,是因为没有或很弱肺活量,小孩打球手臂力量不够,自然状况是多用腿,你强行让他加速收小臂,实际是拔苗助长,适得其反。
我有个建议:你不妨尝试让他把腰固定住(像绑石膏),蹬转没到身体平行于台端线不许动手,随蹬转惯性顺势收小臂,不要加速,不要发力,收小臂是大小臂折叠,折叠就是加速,是自然状况。就如同大臂发力,力滞于肩,小臂发力,力滞于肘,力不通达。
另建议:喂小孩的球下旋不宜太重太冲,小孩拉球吃力,手臂发紧,易导致隐性毛病,表象不易察觉。
仅供参考!
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  • 勇敢的心285真知灼见
    2018-2-15 09:27 PM 回复
  • 黑水独狼1335977[小孩打球手臂力量不够,自然状况是多用腿,你强行让他加速收小臂,实际是拔苗助长,适得其反]说的太好了,根本在于[大臂发力,力滞于肩,小臂发力,力滞于肘,力不通达。]
    2018-2-16 06:54 AM 回复
  • 黑水独狼1335977俺发现现在没有适合儿童身体的器材,都用成人的,不利于孩子身体发育,是造成孩子动作不合理的关键!象小姜的身高,台子高、个子矮。是降低台子或提高孩子所在地面高度。不是孩子脚不蹬,你让孩子怎么屈膝,一蹲就跑案子底下了。你让成年人用1.5米高球案看看。
    2018-2-16 07:10 AM 回复
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发表于 2018-2-15 00:37:56 | 显示全部楼层

谢谢姜教练啊恭喜姜教练有个打乒乓很有天赋的好儿子。
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12 
发表于 2018-2-15 02:10:20 | 显示全部楼层
为什么练球拉直线?
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原来还有打赏这事,真不好意思,只有谢谢啦!
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发表于 2018-2-15 15:03:42 | 显示全部楼层
感觉还是开始启蒙的时候过分强调收小臂了,看拉的球基本直线多。身体还没转过来小臂收完了已经,力量都没有传递到手臂上。
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