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[转载] 乒乓球爱好者练球时很专业,打比赛见谁输谁,要解决好这三个问题

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发表于 2018-2-13 07:56:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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乒乓球爱好者练球时很专业,打比赛见谁输谁,要解决好这三个问题

  一些乒乓球爱好者练球打得非常好、看起来很专业,但是参加比赛就打得一塌糊涂见谁输谁。这是什么原因,如果解决这个问题呢?

比赛,自己

马龙

  我认为主要是存在三个方面的原因:一是技术水平有缺陷;二是比赛经验不足;三是心理问题。这三个原因相互作用,不能孤立的去看待任何一点。

  下面我分别说说解决办法。

比赛,自己

许昕对林高远

  一、技术水平有缺陷

  打比赛的时候,球的落点、速度、旋转都是在不断变化的。你越是善长的落点、节奏,对手越不会给你。他会专门找你的技术水平有缺陷的地方来打——比如你反手弱,他就压你反手;你接右侧上旋发球不好,他就拼命的发这类球。甚至有很多高手,试探后发现你的弱点并不着急打,而是等到关键时候才拿出来使用,让你防不胜防都没有调整的机会。

  解决办法:一个字练,两个字苦练,三个字刻苦练!最好是将自己每场比赛的得失记录下来,比如哪里失分多是弱点,回去好重点练习。如果你记不住,也总结不出来。还有一个办法:就是用手机或摄像机将比赛录下来。回去自己慢慢看,就看哪里失分多,看几场比赛就找到你自己的缺陷了。

  二、比赛经验不足

  比赛经验不足不仅是业余选手的问题,专业运动员也同样存在。要不怎么说姜是老的辣呢?老的辣的意思就是比赛经验丰富呀。这个很多人会认为是心理问题。其实和心理有关,但不同于心理问题。比赛经验完全可以通过多比赛,多参加大赛来锻炼出来,这是一个累积的过程。好比新手司机正式上路面,都紧张但紧张程度不一样。可能心理素质好的人,开个三两天就适应了;心理素质不好的人,可能开半年还紧张呢。但是只要坚持下去肯定会适应的。

比赛,自己

刘国正

  三、心理问题

  心理问题是一个大问题。高水平的运动员之间技术水平相差毫厘,心理素质就是决定胜负的关键因素。比如张继科的心理素质就十分过硬,往往越是逆境越能超水平发挥,这也是他最快成就大满贯的最重要原因。2001年第46届世乒赛男团半决赛—刘国正VS金泽洙的比赛。在这场比赛中刘国正几乎全场落后,一直在追分,最后关头挽救七个赛点,赢得了最终胜利。如果刘国正没有顽强的意志和强大的心理素质根本就不可能获胜。一般人吓都吓死了。

  心理素质跟人的性格有关,有些人天生软弱、斗志不强,往往训练时是龙,一打比赛就成虫。但这并不是无法改变的,相反只要下定决心,按科学的方法训练会取得良好的效果。

  1、要认真对待每一场比赛、每一个球。只要是比赛就要全力以赴,就算打对手10:0也不要放松一丝一毫。要将这种精神渗透到骨髓。不要轻视你的对手,就算他是初学者也不要轻视。因为你轻视放松一次,就可能在以后关键的比赛中吃下苦果。国际大赛大比分拿到赛点被翻盘的事例太多了。

  2、要给自己加压,增强自己的抗压能力。这点中国队前主教练刘国梁做得最好,比如男队第一次队内大循环采用6分制,主要是打心理战。以王励勤的能力拿队内第一应该不成问题,但在快节奏的6分制赛中只拿到第五名。刘国梁为锻炼队员抗压能力办法很多,这里就不列举了。

  给自己加压,可以采取几个方法:一是不太重要的比赛,故意让对手打到10平,专门锻炼自己在比赛关键时刻敢于下手的能力。二是比赛中强迫自己用积极的手段接发球,一板不搓。锻炼自己在比赛中的主动性,解决保守消极苗头。三是戴耳机打球。这个没听说过吧?主要是放一些乱七八糟声音或观众的嘘声。反正什么能让你心烦就听什么。就是锻炼你比赛临场的定力。

  乒乓球虽小,但包含着大智慧!愿每个付出努力和汗水的球友,都能收获属于自己的那份成功!

  如果这篇文章对您有帮助,请关注我,谢谢!


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发表于 2018-2-13 08:19:33 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O谢谢
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发表于 2018-2-13 08:32:39 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-13 08:47:20 | 显示全部楼层
乒乓球虽小,但包含着大智慧
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发表于 2018-2-13 09:03:45 | 显示全部楼层
不错,收藏了。
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发表于 2018-2-13 09:15:48 | 显示全部楼层
好好学习,认真总结,争取达到自己的小目标。
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发表于 2018-2-13 09:28:36 | 显示全部楼层
这文章有点用,不过就不要再吹7个赛点了。
整场球落后,关键局还在赛点被人领先了7分。
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  • 黑水独狼1335977就是个反面教材,不是学习他临危不惧?怎么就危了,就是侥幸。而是不能学老金得意忘形。
    2018-2-14 06:05 AM 回复
  • 黑水独狼1335977看看现在国队不断重复老金的错误,原来是有根源的,都在学老金助人为乐呢
    2018-2-14 06:15 AM 回复
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发表于 2018-2-13 10:09:39 | 显示全部楼层
所有的关键还是在练
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发表于 2018-2-13 10:44:37 | 显示全部楼层
要赛练结合
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发表于 2018-2-13 11:01:30 | 显示全部楼层
什么三个问题,归根结底就一个问题,实战少了。
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发表于 2018-2-13 12:20:11 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享
您的打赏是对我的支持和鼓励,清清池水在这里谢过了!
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发表于 2018-2-13 12:39:10 | 显示全部楼层
业余初级阶段,大约技术和心理很关键
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发表于 2018-2-13 14:57:23 | 显示全部楼层
想提升比赛成绩,为什么练球不管用,练那么多也不好使,就三个字“练错了”
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发表于 2018-2-13 15:12:13 | 显示全部楼层
给自己加压,可以采取几个方法:一是不太重要的比赛,故意让对手打到10平,专门锻炼自己在比赛关键时刻敢于下手的能力。二是比赛中强迫自己用积极的手段接发球,一板不搓。锻炼自己在比赛中的主动性,解决保守消极苗头。
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发表于 2018-2-13 19:43:47 | 显示全部楼层
其实业余还是样样都有问题的。不能单一看
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发表于 2018-2-13 20:11:35 | 显示全部楼层
实战经验太少了
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发表于 2018-2-13 20:21:31 | 显示全部楼层
发现对手的弱点才是真真切切的。
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  • 黑水独狼1335977那得有发现对手弱点的[能力]啊
    2018-2-14 06:22 AM 回复
  • arcking回复 黑水独狼1335977 :对啦。那不是一般人掌握的,发现弱点,还能持续的打对方弱点,那才是功夫。
    2018-2-14 07:57 PM 回复
  • 黑水独狼1335977回复 arcking :新春快乐!
    2018-2-14 08:38 PM 回复
  • arcking回复 黑水独狼1335977 :新春愉快,来年球技大涨。
    2018-2-15 08:54 AM 回复
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发表于 2018-2-13 22:07:52 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-14 10:02:26 | 显示全部楼层
三是戴耳机打球。这个没听说过
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
刻苦练三个字讲的太好了!
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