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《全民学乒乓之横拍篇》第一集:横拍握法(6)【文字动图版】

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发表于 2015-1-15 20:38:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明:  
文章类型: GIF动态图 单项技术 
握拍: 横拍 
单项技术: 横拍握法 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 其他 

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-1-26 19:35 编辑

《全民学乒乓之横拍篇》第一集:横拍握法(6)【文字动图版】

5.横拍握法需注意问题和错误动作
(1)握拍太过偏于反手,长期以往不利用正手技术的使用。
(2)食指太位于拍面的中间,不利用反手技术的使用。有许多初学乒乓球的朋友们,由于拍型老是后仰,压不下来,于是依靠食指来顶住球拍的方式来压住拍型,而不是靠手腕自身的前倾压拍。等待学习反手技术的时候,拍型难以自如改变,正反手在转换的时候会出现问题。
(3)拍子握的太靠下太松,不利用拍型的稳定容易变形。
(4)食指没有自然伸直贴在拍面上,拍型容易变形。
                                  问题1.gif

   
                                  问题3.gif

                                     问题2.gif    

五、如何练习和稳定横拍握法
       对于初学者而言,特别是年龄比较小的孩子,在刚开始学习乒乓球握拍的时候,手臂力量、手腕的稳定性都比较差,需要进行辅助的练习。往往初学者在击球时,无法稳定的固定好拍型,因此会对于乒乓球基础动作的学习造成一定的影响。下面有几种练习方法,可以帮助初学者很好的加强手臂和手腕的稳定性。
【托球练习】
        将球拍拍面水面托稳后,将乒乓球轻轻放在拍面上,初学者稳定的握住球拍,保持球能够稳定的停留在拍面上不掉落。这需要及其轻微的调整手腕的动作才能保证球稳定的停在拍面上。托球练习的好处是,可以让初学者感受到手腕轻微变化,带来拍型的变化,从一定程度上理解手腕稳定的重要性,通过托球练习可以加强手腕的稳定性和锻炼身体的协调性。起初,先以定点托球练习为主,初学者能够将球稳定停在球拍上长时间不掉落后,可以强化练习为一边走动一边托球,这样可以提升初学者身体重心的调节和进一步加强手腕的稳定性。
                                托球1.gif

                                     托球2.gif

【垫球练习】
       垫球是通过小臂的上下挥动借助球拍的撞击力将球弹起,球落下后再次将球弹起的过程。垫球是初学者学习攻球技术之前的基础练习,能够很大程度上让初学者感受到球拍与球之间相互碰撞的感觉,体会将力透过球拍和胶皮传递出去的过程。垫球要注意球的击球点和拍面的稳定,轻微的拍面倾斜就会改变球的运动轨迹,因此在垫球时,初学者要不断的调整拍面的拍型和身体的位置。如果能够垫球数十个都不掉落的话,可以尝试一边走动一边垫球。
               
                               垫球2.gif


                                     垫球1.gif

【对墙打练习】
       将球对墙打也是一种非常好的练习方式,可以提高对球的感觉,同时对球反弹过来的速度、方向、角度进行一个空间的判断,这对于后面乒乓球的学习有很好的帮助。
【徒手持拍练习】
       徒手持拍练习是为了练习手臂的耐力和支撑力,3-5分钟左右持拍保持一个动作不变,这对于很多基础动作的学习也有很好的帮助,特别是在之后的基础动作学习的时候,徒手持拍练习也是让初学者固定动作非常好的一种方法。

横拍和直拍哪种握拍更容易学呢?
      在初学阶段横拍确实比直拍要容易掌握一点,在后期的专业技术学习中没有什么难易之分。横拍、直拍各有自己的优势,要选择适合自己的握法方法。

                                                                                           【完】


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参与人数 8浮云 +81 收起 理由
wqx815 + 10
顾春生 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
trcmmer + 10 写的非常好,精华文章!
linmu + 10
VV骨感 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
努力不惑 + 20
海阔天空88 + 1
妙妙屋 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!

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发表于 2015-1-16 06:26:40 | 显示全部楼层
原来握拍还有这么多讲究呀?!
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赏一分钱就是一种认可!
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发表于 2015-1-16 14:36:47 | 显示全部楼层
如果能有视频会更好
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发表于 2015-1-16 21:19:58 | 显示全部楼层
握拍也有这么多讲究,小伙伴们你知道吗?
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发表于 2015-1-16 21:47:16 | 显示全部楼层
以前都白练了!
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聽楼主| 发表于 2015-1-18 12:28:37 | 显示全部楼层
实践证明视频教学与动图观摩学习之间有着不可替代的互补作用。
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发表于 2015-2-2 17:47:43 | 显示全部楼层
我来学习了
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发表于 2015-2-3 13:36:22 来自手机 | 显示全部楼层
很实用。学习了。感谢楼主分享
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发表于 2015-2-5 20:08:38 | 显示全部楼层
好贴,值得收藏
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发表于 2015-2-25 14:25:16 | 显示全部楼层
我的手腕还不灵活。
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发表于 2015-4-10 15:33:34 | 显示全部楼层
学习了,谢谢。
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发表于 2015-4-22 10:58:54 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-4-28 11:49:45 | 显示全部楼层
初学者应该认真钻研。
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发表于 2015-5-9 08:40:21 | 显示全部楼层
收藏!学习!
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发表于 2015-5-10 20:12:03 | 显示全部楼层
我来学习进修
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28 
发表于 2016-6-21 10:58:19 | 显示全部楼层
好文章,顶起,学习了。
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