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[已解决] [已解决]苦练多年,总算反手弧圈定型,出来献丑

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发表于 2018-2-12 13:55:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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2017年搞定了正手攻球,2018年开门红,似乎反手弧圈来神了。特此上视频,请大家指点。



这几天有空,就老老实实用多球练习,找感觉。在球友的帮助下,有了点新体会,才有了这个视频。可能看着有点意思,但是我对很多细节还是没有清晰的体会,导致动作不协调不集中不利落。后期的目标,应该是巩固熟练,进一步优化和简化动作,提高发力的集中度和协调性,融入体系,加强衔接。毕竟是业余,不追求一板爆死,还是要轻快一些,稳定一些。

恩,我会试着不用手腕,而是手腕绷住劲,用前臂和身体去拉球,体验整体发力,然后在有余力的情况下加入手腕。




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发表于 2018-2-12 13:59:36 来自手机 | 显示全部楼层
动作挺专业的。
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聽楼主| 发表于 2018-2-12 14:00:15 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-12 14:07:57 | 显示全部楼层
楼主这面子杠杠滴啊,把什刹海体校两个名教头请来了,一个发多球,一个录视频,
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聽楼主| 发表于 2018-2-12 14:14:32 | 显示全部楼层
这几天有空,就老老实实用多球练习,找感觉。在球友的帮助下,有了点新体会,才有了这个视频。后期应该是巩固熟练,进一步优化和简化动作,提高发力的集中度和协调性,融入体系,加强衔接。毕竟是业余,不追求一板爆死,还是要轻快一些,稳定一些。
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发表于 2018-2-12 14:23:32 | 显示全部楼层
巧克力不错,有模有样。注意左侧边出来的球,及时移动到位。可以慢慢加转不转、两点、上下旋结合的练习了。
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纯正业余菜鸟直改横!业余同好,可斟酌之;专业高人,唯哂笑之。http://i.youku.com/i/UNTUyODY1MTk2/videos?spm=a2hzp.8244740.0.0
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发表于 2018-2-12 14:36:39 来自手机 | 显示全部楼层
厉害啦,俺滴锅!
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  • 云南十八湾看到信息了重说,严重不开玩笑,确实没毛病,小小建议,以便日后衔接,击球后把重心压到右脚,压实,蹬回,我也打算练!向力哥学习致敬!
    2018-2-12 02:44 PM 回复
  • 变幻巧克力呵呵呵
    2018-2-12 02:58 PM 回复
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发表于 2018-2-12 15:01:42 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
建议两点,练习时再体会:
1、身体和手臂的协调关系可以再找一找,腰腹和手臂要同时同向集中发力
2、手腕的作用要有鞭打的意识和体会,不要调整过多,瞬间发力后要适当有收的意识
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  • 变幻巧克力2015年郭师傅冬天来京,我们吃饭那次碰过头啊。可惜一直没机会当面请教。
    写的真细致,谢谢。
    2018-2-12 03:15 PM 回复
  • 陈立新回复 变幻巧克力 :想起来了,您当时带着一位教授朋友吧,好久不见,球技已经到了一定阶段了,继续加油!
    2018-2-12 08:17 PM 回复
  • 变幻巧克力恩,北大的一个教授,也是热心打球的。还请你多提意见啊。
    2018-2-13 08:12 AM 回复
  • 陈立新回复 变幻巧克力 :客气了
    2018-2-13 10:47 AM 回复
  • 变幻巧克力回复 陈立新 :有空来指导我们一下呗
    2018-2-13 07:46 PM 回复
“打”不“打”我是您的情份,解惑交流是我的本份
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发表于 2018-2-12 18:21:53 | 显示全部楼层
再提意见是不是鸡蛋里挑骨头 你这反手太吓人 敬仰啊
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发表于 2018-2-12 20:23:45 | 显示全部楼层
看不到视频  没有发言资格
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发表于 2018-2-12 21:40:00 来自手机 | 显示全部楼层
动作规范,发力充分,吃球实,好羡慕。
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发表于 2018-2-12 23:04:22 | 显示全部楼层
只要看动作舒不舒服就知道是否正确
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发表于 2018-2-13 06:48:28 | 显示全部楼层
[应该是巩固熟练,进一步优化和简化动作,提高发力的集中度和协调性,融入体系,加强衔接。]说的特好,俺也要努力做到。
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6 
发表于 2018-2-13 09:22:06 | 显示全部楼层
没啥好说的,你让发多球的发一个下旋马上发二个上旋试试,你就知道你有什么问题了。

点评

可否领略下风的节奏?  发表于 2018-2-14 03:37 PM
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119 
发表于 2018-2-13 18:54:20 | 显示全部楼层
力哥,提问区我的贴子,想和你请教一二,可否赏脸! 不去的后果你懂的


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发表于 2018-2-13 23:10:19 来自手机 | 显示全部楼层
不松驰,脚下补点不扎实,有点乱,手上动作不柔和,手翻得越快,越说明重心下降的节奏慢,晚。练两点拉,不定点拉就会发现更多问题了。击球稳定了,意识要更多的留给腿。力量要永远留个下一板。
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发表于 2018-2-14 08:07:31 | 显示全部楼层
行进中的风 发表于 2018-2-13 09:22 AM
没啥好说的,你让发多球的发一个下旋马上发二个上旋试试,你就知道你有什么问题了。

大大 有啥问题你倒是说明白啊 你这说半句 也让我等菜鸡借鉴学习啊
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发表于 2018-3-2 14:23:16 来自手机 | 显示全部楼层
很棒,希望早日用到实战
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聽楼主| 发表于 2018-3-2 14:41:13 | 显示全部楼层
还是有些问题,根源还是发力机制有问题,没有彻底掌握,手腕和手臂脱节,向右和向前的关系没有明确
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