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[已解决] [已解决]请教下各位教练和球友

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发表于 2015-1-15 13:50:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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各位教练和球友大家好,最近直改横在练反手推拨,但是总感觉练不到一下就肩膀很酸,有点类似手抬高久了那样,感觉大臂都快抬不起来了,我想请问下出现这样的现象是我练错了呢?还是一开始转换成这样练会有这样的现象?烦请各位帮我指点疑惑.稍后我再发视频上来

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发表于 2015-1-15 13:54:25 | 显示全部楼层
没打横板说不上,先帮顶!加油好好练!

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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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聽楼主| 发表于 2015-1-15 14:03:33 | 显示全部楼层
补充一点,只能练个一两分钟,然后就得停个几分钟就又不酸了。这要怎么办
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发表于 2015-1-15 14:23:46 | 显示全部楼层
是不是还原的时候不放松呀。

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发表于 2015-1-15 15:11:38 | 显示全部楼层
没有功,继续练,先徒手练好动作,一般是腰先顶不住

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发表于 2015-1-15 15:20:31 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
这是你不够放松的表现,胳膊一直架着,时间长了肯定酸。我们所说的支肘,意思并不是要一直在那儿撑着。只是说在击球时要发挥肘的支点作用,击球后的还原时是要放松的。而初学者一般很难控制好松紧的关系,所以一直架在那里绷着,不累才怪。这个没问题,等动作熟练了以后,放松了就好了。。

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聽楼主| 发表于 2015-1-15 16:56:24 来自手机 | 显示全部楼层
多慧核桃油 发表于 2015-1-15 15:11
没有功,继续练,先徒手练好动作,一般是腰先顶不住

之前学横打时经历过所以腰没什么问题
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聽楼主| 发表于 2015-1-15 16:57:37 来自手机 | 显示全部楼层
李杰 发表于 2015-1-15 15:20
这是你不够放松的表现,胳膊一直架着,时间长了肯定酸。我们所说的支肘,意思并不是要一直在那儿撑着。只是 ...

好的李教练,我想也是不够放松的原因。谢谢你的提醒
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聽楼主| 发表于 2015-1-15 16:59:13 来自手机 | 显示全部楼层
王卉馨 发表于 2015-1-15 14:23
是不是还原的时候不放松呀。

应该是刚开始练没放松的原因,谢谢王教练的提醒
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