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李晓东谈提升拉球的准确性

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发表于 2018-2-7 18:12:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  宏观要求:心里有追求,心中有弧线,对弧线有追求,动作要有细节。什么球打什么弧线心里要清楚。
  来球有三种轨迹,2个网高机会球要向下压,走由上向下弧线。
  连续进攻球,走的平的低弧线。
  拉下旋球要制造向上的弧线。
  调节弧线四个方法要记住:


  一.重心调节弧线
  用重心还原带动手臂还原,控制弧线比手来的稳定,在每板球上都要有调节作用。
  拉下旋球,重心要向上顶,拉上旋,由后往前顶,反拉弧圈由上向下顶,向前下方使劲,重心发出力来。
  重心用力方向决定球的用力…比手来得稳,力量大。



  二.板形调节弧线
  要根据来球的弧线,旋转不同来调整球拍的板形,挑打要亮板向前顶,下旋转的多亮点,球越转拍面亮的越多。先有撞击,够网高向前擦。检查标准,亮板时间长易出界,亮的时间短易下网。上旋球要立板,前顶下压。




  三.摩擦调节弧线
  摩擦产生旋转,产生弧线,难度大,不合位球要加强摩擦,制造弧线。


  四.板头调节作用
  释放能量:板头离身体最远端。击球发力要把大臂,前臂,手腕力量通过手指窜到板头,释放能量,这是击球精华。
  调节弧线:下网球板头住上仰,出界球板头前顶。
  四种调节方法,板头,重心每板都要有调节。学会四种方法可以迅速提升正手拉球的准确性。










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发表于 2018-2-7 18:34:28 | 显示全部楼层
已收藏!好文章!
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发表于 2018-2-7 19:56:44 | 显示全部楼层
写的太好了  我的感悟都写出来  
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  • 野球代表呵呵,这明明是人家李晓东的东西,咋成你的感悟了?脸皮太厚了吧?呵呵
    2018-2-7 08:14 PM 回复
  • ZhangYueFa回复 野球代表 : 我懂你懂吗   
    2018-2-7 08:43 PM 回复
  • 野球代表回复 ZhangYueFa :呵呵,你懂那也不是你的东西啊,呵呵,脸皮真厚,你懂你上个视频看看啊,看看你这懂的能不能打出来,到底是个啥水平,呵呵
    2018-2-7 08:46 PM 回复
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发表于 2018-2-7 19:57:28 | 显示全部楼层
改变了过去的眼睛顶球 手找球的习惯了
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  • 野球代表呵呵,你从上面文章哪看出来的不需要盯球了?不认识字吗?盯球是整个乒乓球界公认必须的东西,就算是问李晓东指导本人他也会说一定要盯球的,呵呵
    2018-2-7 08:17 PM 回复
  • ZhangYueFa回复 野球代表 :这是国家机密
    2018-2-7 08:41 PM 回复
  • ZhangYueFa回复 野球代表 :不会告诉任何人的
    2018-2-7 08:41 PM 回复
  • 野球代表回复 ZhangYueFa :呵呵呵,还要脸不?还国家机密?国家机密你咋知道的?你是个啥身份啊?连字都认不全,国家机密能告诉你吗?有本事上个视频看看,看看你是咋不盯球的,我就不信你的眼睛不盯着球,呵呵
    2018-2-7 08:45 PM 回复
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发表于 2018-2-7 20:39:47 | 显示全部楼层
看来板头调节最重要
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32 
发表于 2018-2-8 08:28:10 | 显示全部楼层
李晓东这个视频看过好几遍了,我觉的业余的也未必就这样练。
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  • 黑水独狼1335977李教练讲的是他的教学实践经验,当面的具体的指导效果非常好他们是搞教学的,是理论实践者,经验丰富。与专门的搞教育教学理论的不同。
    2018-2-14 06:54 AM 回复
  • 黑水独狼1335977俺们真业余即缺乏专业理论引导,又缺乏高手的实践指导,更没有正确的足够的训练以及比赛来检验。只能不断学习,搞懂一点练一点,活到老学到老,琢磨球的乐趣无穷啊---自娱自乐。
    2018-2-14 07:08 AM 回复
  • arcking回复 黑水独狼1335977 :对啦,一点一点悟出来,仅有的打球时间实践到位,也就一点点进步了。
    2018-2-14 07:56 PM 回复
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发表于 2018-2-8 09:21:55 | 显示全部楼层
做起来难啊
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发表于 2018-2-8 11:24:08 | 显示全部楼层
这个真不容易
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发表于 2018-2-8 11:37:44 | 显示全部楼层
说的太好,长知识了,谢谢楼主分享
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如果您觉得好,请打赏,谢谢!
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发表于 2018-2-8 13:47:47 | 显示全部楼层
zhe这个必须收藏啊!
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16 
发表于 2018-2-8 15:38:51 | 显示全部楼层
确实是好文章,特别是重心控制弧线这段非常有用
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8 
发表于 2018-2-10 11:29:03 | 显示全部楼层
不会真成纯理论派了吧
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发表于 2018-2-13 20:15:19 | 显示全部楼层
动作一定要规范
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发表于 2018-2-13 21:10:50 | 显示全部楼层
重复学习,认真领会!!!
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发表于 2018-2-13 21:31:57 | 显示全部楼层
四种调节方法,板头,重心每板都要有调节。学会四种方法可以迅速提升正手拉球的准确性。


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17 
发表于 2018-2-13 21:59:01 | 显示全部楼层
好文章,学习了
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3 
发表于 2018-2-14 09:29:36 | 显示全部楼层
乒乓文的弊端就是纯理论的文章太多了。讲起来头头是道,做起来,细节方面哪有这么容易。
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