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[已解决] 关于拉弧圈蹬转

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发表于 2015-1-15 09:52:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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如何有效的把腰力和蹬力结合在一起。大腿和髋以呢腰如何配合,有什么的的训练方法没有。求指点
最近看了拳击后手直拳动作,呵呵 ,他们把转转髋和 转跨这样下了定义
转髋是大腿的前后运动。 转跨是腰部的水平左右运动。
按照这个定义,到底如何蹬,转呢
求指点,

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发表于 2015-1-15 10:52:21 | 显示全部楼层
髋和跨是指的同一个地方吧。转髋是大腿前后运动可以理解,但是转跨是腰部的水平左右运动这真不能理解。个人认为准确的说法应该是:转髋是大腿前后运动,实际上是髋部随腰部向左转动时,弧线向前的那一段。顺势前顶。
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发表于 2015-1-15 11:30:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 厚德载物 于 2015-1-15 11:35 编辑

髋随蹬转、腰随宽转、肩随腰转,大臂随肩而挥、小臂随大臂而收。。。。。。自下而上,无一逆序。顺者倡,逆着必将事半功倍!
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聽楼主| 发表于 2015-1-15 11:31:49 | 显示全部楼层
蹬小腿。转髋,转腰,
大腿前顶(转髋外象)时展腹同时扭腰发力?
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发表于 2015-1-15 13:01:29 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2015-1-16 03:19:49 | 显示全部楼层
不知道为什么对髋这么感兴趣?
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发表于 2015-1-30 11:10:48 | 显示全部楼层
多看一下视频
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发表于 2015-1-30 14:38:51 | 显示全部楼层
学习了~~~~~~~~~~呵呵
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