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内功心法✏什么是乒乓球的基本动作

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发表于 2015-1-14 19:24:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 vcxzvcxz 于 2015-1-16 22:22 编辑

何谓基本动作

以乒乓球的特性来讲,对方来球的变化有任何落点丶速度的快慢丶旋转的变化丶来球高低的不同,且要适应对手诡异的动作和特殊打法之後···个人要能克服上述乒乓球的特性,且要击出够质量的回球,才是乒乓球运动最原始的需求

接下来要回击对方各种性质的来球进而产生各种形态上的单项动作。 如:正手直球丶反手推丶拉球丶拨球丶发球等单项动作。而以上这些单项动作都必须包含预知丶判断丶空间丶发力丶准备动作和击球时间等运动通性来支持上述各单项动作。

上述所谈基本动作的共通性有其必然的检视顺序;如必须有正确的空间才能很协调的发力,之後才有正确的击球时间及合理的准备动作,最後球拍击球煞那再做出合理的撞击与磨擦和发力方向。这是乒乓球运动比较客观的基本观念。

不完整的基本概念

我们常听到某些球友在讨论各种来球的打法如下:

◎回击正手直球时前臂摆速要加快;
◎台内小球要用手腕发力;
◎回击对方来球越早越好;
◎拉球时要用腰力重心要低;
◎拉球时球拍与球接触时不能发出声音这样才是正确的磨擦;
◎发球时要注意腕力的使用;
◎反手推时要上右脚才有力量;
◎拉球时拍面要朝天;
◎後台用大臂前台用前臂台内球用手腕来击球;
◎击球时球拍要正中球心;
◎切球时很旋的球切球的底部不旋的球切球的中部;
◎对方发球时来球速度慢球会比较旋转反之就比较不旋转;

以上林林总总的说法你也不能说不对;但总觉不够完整且不客观,有些问题是个人的问题或是程度的问题;有一些见解只能当常识而不是真理;如一相同品质来球,一个人要动作小才来得及;另外一个人却中等动作就来得及;那你说那一个动作才标准?

还有一些人非常喜欢强调手腕,难道击球前大臂和前臂完全是静态的?完全都不需要摆动?再说手腕用力,手指不见的会用力;而当你五个手指用力握拳时,你说你的手腕有没有用力你自己去做实验吧!还有人说推挡一定要上右脚去打球?假如对方回快速直球在己方球台左大角时,上左脚打球的好处如下:

◎左脚较接近来球,反应时间较充裕。
◎左脚踩出击球同时左脚内侧压地板顺势还原。假如上右脚击球,它的还原方向是正後方;无法回到本来的预备动作;因为上右脚击球时右脚和左脚是成一条直线。
◎上左脚击球时上半身可微向对方左大角,此时本身击球的落点可以到达对方反手的边线。上右脚击球就不可能;因为上半身是向着对方的正手,所以击球落点比较难回到对方反手边线。
◎假如本身击出速度和落点在对方左大角边线的球;此时本身的站位是在左大角且左脚在前右脚在後,这是一个正手杀球的动作,整张球台都在你的控制之下,岂不快哉!因为对方要回击快速和本身左大角的球几乎是不可能的事。
◎万一对方回击出右大角快速球,此时左脚直接向右跳击球还勉强来得及且回球品质尚可,还原也较快。上右脚击球的话;就算来得及也发不出力量,因为他的重心是由前向後移来击球,不可能发出有效的力量,接下来身型像乌龟翻身要还原击球也相当困难。
◎如果来球落点在右脚附近,第一反应就是侧身攻球,实在来不及侧身才推挡,此时可上右脚击球;如果上左脚击球那麻烦就如上述几点困难多多。还有凡是来球在本身反手边且球速不快一律侧身攻球。要养成积极的球风,将来才有希望!试想两位小选手一位常用反手推,一位常用正手侧身攻,你说长大那位选手有潜力!?

基本动作的排列组合

一丶判断:预知对方出手的状态
双方对敌时乙方所击出球的质量和落点能告诉自己下一个球的击球行态;如本身击出快速直球在对手右大角而对手的站位在偏左方,可以确定一件事情就是对方一定回击直球;除非对手是削球手。

还有对方回击到本身球台右大角的机率很低且速度也不快;因为对方都快来不及到位击球怎可能打出又快又边的球呢?所以我现在的心态:是对方被动,我要准备攻击!站位稍偏左,手部略抬高,拍面稍前倾,现在万事俱备等对方自投罗网。

以上所谈,并非绝对。要视对方的程度及洞悉对方的惯性,在实战中常去体会

以上所谈虽然是一单独的个案但大同小异,以此类推,如本身发一下旋球到对方正手底线,此时对方是做出拉球动作或切球动作且对方动作大小都能告诉己方是主动还是被动,站位是防守还是攻击,手部要高或低,拍面是仰或前倾等等···

二丶判断来球的性质
来球的性质很多;速度快慢丶旋转强弱丶来球高低丶来球落点等很多变化,但你不用担心, 因为任何现象总有缘由 ;我们先来谈一下旋转,以物理现象的说法:力量要打到球且磨擦球的表皮,以上两现象缺一不可,道理很简单但还是很多人无法接好对方的发球,为什麽?首先谈球拍击到球刹那到底是多少力量?一般人看对方发球动作大,就认定力量大反之则力量小;有些人发球煞那球拍跟本不动,力量是用手臂推出去的;也有人球拍扭转很夸张,其实力量跟本没吐出去,我们都知道想要旋转多,球拍必须有转角的动作;所谓转角并不是整支球拍都要转动,而是球拍任何一点,且一点点转角就可构成旋转。也有人告诉我对方发下旋球,速度快则比较不旋,来球速度慢则较下旋;以上所谈打球要判断,这是大家都知道的事情;但你判断的方法及观念是否正确有待商确?这其中当然包含眼睛要看球,有关看球的部份我在上一篇启动的意义当中已交待。

三丶空间
这一部份相当重要!因为没有适当的空间来击球会产生发力不良丶 姿势变形丶还原不易丶节奏不准!要成为一个好选手;第一个课题就是把击球的空间做好!成为惯性;这样回球的质量和稳定性才能提高。以上所谈是静态的空间,除此之外还有动态的空间丶主动和被动的空间丶各种单项技术的空间及各类型打法的空间等,留待下回再聊吧!因为我们今天是谈基本动作的概念。

四丶发力
首先要确定你的击球空间是否恰当再来谈发力。如果空间不当时强调用力,大臂发力丶转腰丶重心压低丶 左脚冲出去打球丶 手腕发力等都不会有效果;搞不好身体会受伤!这是我今天所要表达的重点!第一点做不好,第二点不可能做好,其他免谈!就单独来谈发力这个项目也有这个问题;假如你双脚没有顶住地面,不要谈腰力的问题接下来更不要谈大小臂的发力还有更细的问题那就甭谈了!

五丶击球的时间和准备动作
把这两个项目放在一起是因为来球的速度快或慢就等於本身引拍拒离的大小;也就是来球速度与个人的引拍拒离成正比;这不是绝对是依个人程度而言是相对的。但要执行得有效率就必须把发力的部份做对,要不然不可能做好击球节奏和准备动作。试想一个无法支配自己动作的人那可能控制本身的击球时间!

结语

一个个别的单项的动作如扣杀丶拉球丶推挡丶拨球等动作都必须先做好上述「预知」丶「判断」丶「空间」丶「发力」丶「时间差」及「准备动作」且检查基本动作的顺序绝不能颠倒;所谓『物有终始丶事有本末』,千万不要人云亦云,断章取义!再说人们在学习新的事物也都非常重视基本动作如小朋友学写字,笔画的顺序丶间架丶学国语的发音丶打电脑的指法甚至拿筷子丶拿牙刷丶待人接物的礼仪丶善恶的判断丶人生的价值观等。有人说『三岁定终身』,虽然有些夸张但也不失警惕自己任何基本动作的重要性!


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发表于 2015-1-14 23:51:37 | 显示全部楼层
    分析的很有道理!
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发表于 2015-1-15 01:01:31 来自手机 | 显示全部楼层
分析透彻 悉心学习
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