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[已解决] 架肩膀怎么纠正?

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发表于 2015-1-13 21:35:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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教练说我打球老是架肩膀,可是自己觉的挺放松了,如何尽快纠正呢?

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小球大用 + 10
周洪臣 + 6 感谢楼主的分享,十分感谢!

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发表于 2015-1-13 21:41:33 | 显示全部楼层
身体在击球前要做到绝对的放松,架肩膀是动作有问题,可以先不上台,对着镜子做徒手挥拍,仔细看湿父的教学视频也很关键
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感谢对乒乓网的信任和支持!在乒乓之路上你我同行!
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发表于 2015-1-13 21:49:05 | 显示全部楼层
听李教练说的没错
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发表于 2015-1-14 00:00:38 | 显示全部楼层
架肩的根源在于没有正确的重心转换,沉肩是正常重心转换的自然动作……如果您是右手执拍,你试试用右腿支撑身体,左脚提起来,保持平衡状态,看看你的右肩还能不能架得起来?
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发表于 2015-1-14 00:19:50 来自手机 | 显示全部楼层
主要是心理原因,因为担心球不过网,下意识端着肩,跟着使劲儿。其实使劲后该下网还是下网。把小臂打开用身体撞球,借助惯性收小臂,放松不发力你试试。蚯蚓以曲求伸,打球也要有张有持。
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发表于 2015-1-14 06:50:19 | 显示全部楼层
要学会放松
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发表于 2015-1-14 06:55:13 | 显示全部楼层
改动作这东西,跟其它改习惯一样,一要有决心,二要反复提醒,三要坚持。
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发表于 2015-1-14 10:46:59 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2015-1-14 11:23:45 | 显示全部楼层

学习了
- 本文出自乒乓网,原文地址:http://www.pingpangwang.com/thread-20041-1-1.html
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聽楼主| 发表于 2015-1-14 11:28:40 | 显示全部楼层
谢谢大家的指点
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发表于 2015-1-14 19:43:48 | 显示全部楼层
这个是打球的一个常见问题,架着肩膀会使得动作变形,肩膀必须沉下去,右手持拍则右肩一定要低于左肩
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发表于 2015-1-15 18:41:42 来自手机 | 显示全部楼层
dingshu 发表于 2015-1-14 00:19
主要是心理原因,因为担心球不过网,下意识端着肩,跟着使劲儿。其实使劲后该下网还是下网。把小臂打开用身 ...

只要注意动作,先不要考虑球上台还是下网。放松,感受身体悠起来撞球,象荡秋千一样,你舒服了,动作对了。
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