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[第三期] 《全民学乒乓公开课》第3期1.13gejilin训练视频

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发表于 2015-1-13 18:43:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 开心就好! 于 2015-1-14 00:53 编辑

按照训练计划已完成,发个训练视频,请教练看看,如果达标了,希望教练们能给个下一步的训练计划。

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yu287464423 + 10 写的非常好,精华文章!
开心就好! + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

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发表于 2015-1-13 20:21:24 | 显示全部楼层
正手的重心转换不到位,再稍微转换下,挥拍要到额头前,到了就停止,不要有多余的动作。反手动作不错,要注意的是重心要有跟进的动作,膝关节要跟着球做屈伸的动作就更好了。整体动作在放松些。下一步可以练习两点步法。并步步法的攻球练习和正手攻结合反手攻球的练习。加油。
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发表于 2015-1-14 01:07:03 | 显示全部楼层
先在不太发力时,身体感到比较轻松自如。然后加力也感到比较轻松自如。就可以练习更高级的内容了。同样以轻松自如为标准!!!不过从您的视频来看,你的肘和腕都没有放松下来,怎么能到轻松自如的程度?
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发表于 2015-1-20 10:00:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 徐旋 于 2015-1-20 10:07 编辑

正手不发力时,挥拍一般不要超过身体的中心线。
拍型有点外撇。击球点靠后点,使得。。。。。。以后详细说(试想,球拍近似一圆周运动,触球时,挥拍的运动方向肯定是那个点的切线方向。这个方向就是你击球方向。拍子和大小臂在同一平面和不在同一平面的结果是不一样的。拍子外撇。。。。。。。。。解释麻烦)。
反手拍型在运动过程中前倾变化太快,手腕多了点。先练练平推。
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聽楼主| 发表于 2015-1-20 12:32:49 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢徐老,我再注意-下,回头再发个平推的请您再指点一下!
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发表于 2015-2-4 19:05:41 | 显示全部楼层
横打有点甩手腕
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发表于 2015-3-28 09:05:46 | 显示全部楼层
学习了谢谢
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