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[已解决] 一周的训练计划

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发表于 2015-1-13 15:19:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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肯请各位教练能否制定一下一周的训练计划(有发球机),针对动作不规范的初学者。谢谢!

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82 
发表于 2015-1-13 16:07:20 | 显示全部楼层
如果是初学建议先跟着教学的动作做做徒手挥拍,动作差不多在开始打发球机,直接上台动作很难养成
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