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先重心转移还是先垫步?揭秘牛姐没透露的内功心法!

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发表于 2015-1-13 13:58:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 开心就好! 于 2015-1-14 00:40 编辑

      今日偶尔看到牛姐的步法教学,我对其“1/2台并步”十分感兴趣。视频中牛姐闲庭信步,看得我如痴如醉。动态图如下:
22.gif
      小弟我最近拍了几个视频,深感基本功不够。作为一个不甘沦为野球党的地下室选手,我情不自禁模仿起来。
      请注意,无论是向左还是向右移动,做并步之前,牛姐都有一个小垫步的调整。让人更看得赏心悦目。可惜,本人一开始慢慢模仿还行,快了以后就没有潇洒连贯的感觉了,脚下乱做一团。估计没训练过的球友都会如此,更估计很多人就此作罢。
      小弟略加思索,忽然明白了脚步调整的要诀。
      首先,名词定义:牛姐自己左手边的击球位置,我称为侧身位;牛姐自己右手边的击球位置,我称为正手位。(这么叫方向差不多对,程度不够,凑合着吧。)
      牛姐在侧身位击球的时候,完成了击球以及重心转移,重心于是乎转移到了左腿,右脚略虚。此时左腿借得上力,略蹬地后,右脚自然向右垫步。
      牛姐在正手位击球的时候,情况大为不同。当牛姐正要挥拍,右腿发力,正在进行重心转移的时候,左脚自然向左垫步,然后,重心转移到左脚。
      明白这个原理后,我再模仿时就没有慌乱的感觉了。这些重心的细节,光用眼睛看视频是无法看出来的,还是要勤于尝试,勤于思考啊。
      谁能告诉我一下,牛姐的“并跨步”是怎么回到侧身位的?是用两个并步吗?


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gxya + 10
开心就好! + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
不想玩野球了 + 5

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聽楼主| 发表于 2015-1-13 14:23:27 | 显示全部楼层
谁能告诉我一下,牛姐的“并跨步”是怎么回到侧身位的?是用两个并步吗?
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发表于 2015-1-13 15:08:58 | 显示全部楼层
先有步伐到位,后有重心转移,而且重心转移是个动态过程,始终处于蓄势待发状态,与其说在左脚,毋宁说是向右脚转移的开始,把重心转移理解为一个过程,一种势能可矣,譬如画圆,何处为起点,何处为终点呢?故,不用纠结太多,动作越连贯,越协调,就一定越正确,牛姐的动作有点象舞蹈(慢动作嘛,能理解),您如果要照练,加点力,别手脚都象打太极,那样实战一定没菜!
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发表于 2015-1-13 15:35:15 | 显示全部楼层
学习了!!!!!!!!!!
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发表于 2015-1-13 17:13:43 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2015-1-13 17:41:46 | 显示全部楼层
移动不是简单的移动,是由眼睛支配的,眼睛一直在看着对方,同时大脑在快速判断。所以在移动时不可能想怎么移动合理,只能靠平时的习惯动作。我跳步最多,有时跳两三下,其次是并步,觉得远了自然就用并步,要是太远去够球时,自然就跨步过去。看到球擦网得及时上步。我认为步法大家都没问题,问题是出在你有没有及时移动的意识。个人观点。
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不用了,谢谢。
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发表于 2015-1-13 20:08:34 | 显示全部楼层
适量运动,贵在坚持。
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发表于 2015-1-13 20:20:46 | 显示全部楼层
楼主的观察、分析有够仔细,试了下,脚下果然从容了许多,不过发力受到了影响,大约是掂步的时机不大对。
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发表于 2015-1-14 00:44:48 | 显示全部楼层
这些都需要认真体会,多琢磨,只有适合自己的才是最好的!
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发表于 2015-1-14 06:34:31 | 显示全部楼层
{:soso_e163:}
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发表于 2015-1-14 07:49:58 | 显示全部楼层
很喜欢牛  
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发表于 2015-1-14 08:14:05 | 显示全部楼层
学习了!!!
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发表于 2015-1-14 08:17:42 | 显示全部楼层
这个学习了
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发表于 2015-1-14 09:19:54 | 显示全部楼层
把握一点,往哪边移,哪边脚先垫一步
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原创不易,多谢支持!
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发表于 2015-1-14 11:11:31 | 显示全部楼层
学习了      
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发表于 2015-1-14 19:35:52 | 显示全部楼层
学习了呀,谢了呀
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发表于 2015-1-14 22:55:16 | 显示全部楼层
来评论的都是高手啊,看评论受益不浅啊!
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发表于 2015-1-16 04:20:49 | 显示全部楼层
侧身到位,挥拍,向正手位移动。不要太注意脚下的细节,练多了自然会找到合适的调整步伐。
牛的步伐重心起伏大了点。
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