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由反手攻到正手发力(转)

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发表于 2015-1-13 07:40:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       学习"横打"技术以后,反手单面攻技术已基本上不再用了,偶尔用一次,效果会很好,在意识上却已淡薄许多了,但少儿时期教练示范的动作依然很清晰,教练当时并未细讲为什么要这样做,这里只能把我自己多年的体会与对直板反手(正面)攻感兴趣的球友作切磋交流。

     我感觉反手攻的发力过程与正手攻并没有什么不同,都是转体为基础带臂迎球、手臂发力击球。其中手臂的发力必然是来自于正确地用腰,但在"正确用腰"这一点上,我总结的方法是:让腰自然发力,把注意力全部集中在"如何用肩"上,这个"如何用肩"的内容就是如何让"肩的摆幅更大"。

     回到反手攻上,反手攻的引拍同样要"斜身、沉肩、后拉手",只不过这个"后拉手"是引到体侧,而不是在双腿间、小腹(或胸)前;来球弹起时,手臂保持不动、回转身体迎球,即将触球时,肩与中指同时发力、挥臂击球。在这个过程中,你会感觉到腰的发力很充分,或许同时还会有特别轻松自如地感觉。这种感觉,只要用同样的方式、相同的过程,在正手同样能找得到。

     我们都知道,用肩即是用腰,强调用肩,一是为用腰更合理、更直接;二是为用腰更自然、更简单。其实"扭"腰也、"转"腰也好,都是为了使肩的运动幅度更大、更有速度。既然肩是身体发力上传至手臂的唯一关节,那么我们为何不把注意力(或意识)直接集中到肩这里呢?!经实践证明,对于稍有发力基础的球友,这个方法确是值得一试的,其实也很简单,就是:匀速启动、突然发力、大幅摆肩三个环节。如果能将这个方法或过程彻底理解和掌握,可以说:你的发力并不比专业的逊色!!


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发表于 2015-1-13 08:52:37 | 显示全部楼层
认真阅读后,学习了,觉得很有用,感谢楼主。
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发表于 2015-1-13 08:56:44 | 显示全部楼层
很有道理。
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发表于 2015-1-13 09:18:29 | 显示全部楼层
用肩即是用腰,有道理。
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发表于 2015-1-13 16:52:49 | 显示全部楼层
这是直拍选手的打法吧?个人觉得,既然有了横打,就不必反手攻了,毕竟直拍的反手攻不太符合人体的生理结构。你看江嘉良,陈龙灿的教学视频,他俩也会反手攻,但比赛中你见过他们在国际比赛中使用吗?没有!
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