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心动、身动、手动(转球友心得)

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发表于 2015-1-13 07:37:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    今日练球,忽得启发,不管啥球,先有心动,接着身动,最后手动,完成击球。这样也克服自己以前发力不协调的问题,主要还是发力次序不合理才导致不协调。心动就是要发球时要有套路,是发抢还是拉下旋还是对搓找机会。对于接发球,先判断,再瞬间想到对策,这就是心动。身动要求身体先到位,身体作到击球前的准备动作,再根据心动的指令启动击球动作,比如先到接球位置,曲腿沉肩右转体,根据来球蹬地拧腰带动大臂,身动也。手动包括大臂带动下挥小臂,击球瞬肩加速收小臂,小臂内旋,扣腕,手指顶板,随势挥拍,完成击球。只有每球都能从心动,身动,手动才能体现出自身的打法,不断提高自己的乒乓球水平,从菜鸟到老鸟。
来自群组: 保定飞天乒乓球俱乐部

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发表于 2015-1-13 07:55:01 | 显示全部楼层
心动、身动、手动,比较好
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