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[已解决] 业余横拍反手技术的提高

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发表于 2015-1-11 12:39:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 丶蟬 于 2015-1-11 18:13 编辑

本人从小喜欢打乒乓球,但从未接受过正规训练。一直都是模仿电视里,后来是视频里的动作。动作在外行看来还挺标准,在内行看来则很多问题。几年前改打横拍,双反。从9月份看了师傅的视频系列后,开始喜欢上了乒乓网,但基本仅限于获取信息。因为木有多球训练的条件,球台发球机都买的起,上海房子实在太贵,没有那么大的房子。也没有出去找教练练球,因为我觉得,高水平的教练很贵,一般的教练可能说出来的要点都跟乒乓网上的接近,而且乒乓网的视频做的很精细,教练组也非常强大,技术要领个人觉得从网上获取也行。但是陪练的好处也清楚,就是一个是多球喂球好,二是随时能指出动作的问题来。但可惜暂时还没有条件吧。

看了乒乓网的视频后,经常在家里对着镜子做徒手挥拍练习,然后在单位里跟同事练球,一般就是每天差不多1个小时左右,人少的时候就互相练习正手的攻球,反手的拨球;人多的时候就只能打11分上下台。然而即使是这样,几个月下来,发现正反手的相持比原来明显进步,最大就体现在防守上,对方的上手如果不是非常凶,不管是前冲还是加转,都能防回去转成相持;还有正手的弧圈的质量明显比以前也有提高。这都是平时打球的球友共同认为的。这点我也非常欣喜,也非常感谢乒乓网的师傅系列的视频,很多东西说到了点子上,便于我们这些业余的人去找到症结。

但是,我要说到主题来了,就是明显的反手技术还是感觉比较薄弱。对于水平略低于自己的人,或者打球以上旋较多的实力相当的,没啥大问题。对于水平略高于自己或是下旋以及搓球很转的人就有很大问题,就是苦于无法把球舒服的转成上旋球,被人家盯着猛打反手,最后人家先上手,虽说我防守还不错,碰到那种进攻连续性不是很好的人还能反击得分,但是就是场面被动。在师傅视频《马龙反手前冲弧圈》里曾讲过,业余选手经常是反手弧圈偏软或是过去弧线太高,我大概就是那种,但是在实战中经常是球被对方搓的顶住,没有时间来进行充分的转腰和内屈手腕的引拍,起球了但是反而更被动了,不起球吧又不甘心。自己也明显感觉到吃球不是很好,发力不集中,但实战中好像也没有太大的办法去提高了。这个反手现在反而成了我一个大弱点了,没有稳定的反手,我不得不经常强行侧身,可是这样的风险也很大,经常被对方吊到正手位的大脚(我也经常这么打别人),然后又很难运用网上说的那个交叉步,导致正手救的那一板球过去的也很没有质量。而专业队的视频里基本没有这类场面,因为他们基本功非常扎实不会形成这种局面,因此也没有什么实战中的参考。大家有没有比较好的个人训练的方法,来提高反手的技术水平呢,找教练练多球除外,暂时还不考虑这个。

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发表于 2015-1-11 13:07:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 ancient 于 2015-1-11 13:14 编辑

我觉得,对于反手基本动作定型而言(包括反手拉下旋),没有什么比多球更好的办法。没有教练,找球友!注意发多球的速度和节奏循序渐进,特别要体会袁教练教学视频中发多球的指导,同时建议仔细看马凯旋老师的系列文章《话说多球》(1-6),我发到博乒上了。因为湿父的视频中暂时没有对发多球这一块进行讲解,我就是这样练的。另外,起下旋后的还原、重心(适应上旋)和衔接对业余是一个比起下旋更不容易的难题,同样也可以通过多球来练习。

http://www.chinatt.com/forum.php ... 4667&extra=page%3D1
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聽楼主| 发表于 2015-1-11 13:11:40 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢,看来我得去找合适的人群互相练多球。这是目前最好的办法了。
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聽楼主| 发表于 2015-1-11 13:38:08 来自手机 | 显示全部楼层
这个要求要花更多的时间和银子啊,看来还是需要加大投入啊,但是得家人支持啊。
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发表于 2015-1-11 14:00:22 | 显示全部楼层
呵呵,这种情况存在很多,不过你这样也很不错,也进步很大,好好努力,加油
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发表于 2015-1-11 16:26:12 | 显示全部楼层
多学,多练。
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发表于 2015-1-11 17:29:33 | 显示全部楼层
能意识到所在问题就是进步的开始啊,被球顶住?加强盯球预判,往后退半步,让出发力空间,其实大多数业余选手反手球质量不高是球拍触球瞬间缺少一个稳固的发力支点,专业选手都是以肘部为支点,这在我的另一转帖专门说过:http://www.pingpangwang.com/thread-19741-1-1.html
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感谢对乒乓网的信任和支持!在乒乓之路上你我同行!
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发表于 2015-1-11 18:03:20 | 显示全部楼层
楼主码这么多字看来很用心
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聽楼主| 发表于 2015-1-11 19:15:55 来自手机 | 显示全部楼层
看了李老师的文章,回头在练习和实战当中再多体会一下这些要点。尽量能有所改善吧,跟比我厉害的人打球的时候明显的感觉就是球被对方牵着鼻子走,不只是反手拉球单方面的问题,应该是从接发球,盯球,搓球等方面都有问题。
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发表于 2015-1-11 19:52:18 | 显示全部楼层
很好,学习了。
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发表于 2015-1-11 21:57:02 | 显示全部楼层
正在练反手拨、攻。
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发表于 2015-1-11 23:05:57 | 显示全部楼层
谢谢分享,学习了。
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发表于 2015-1-12 06:17:38 | 显示全部楼层
如果引拍和发力没问题的话,就要加强步伐结合爆发力的练习,反手的引拍动作很重要,和不上来球就没质量,相持就被动。
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发表于 2015-1-12 09:17:29 | 显示全部楼层
看了楼主说的情况和我有些类似!其实总的感觉还是反手拨球没有练好!记得杨颖在解说的时候说,专业运动员光正反手攻球要打3-5年的。我们业余的每天时间更是少的可怜,所以更要注意正反手基本功的练习。最有效的就是找个教练,花点钱,把正反手攻球、推拨、横拨练好,让教练把动作给我们指点正确了,再回家自己慢慢熟练。沉住气,拿出3年时间,练好基本功,再提高会更扎实。个人看法,不对的,还请多多指正。
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发表于 2015-1-12 11:33:50 | 显示全部楼层
帮顶,支持一下
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聽楼主| 发表于 2015-1-12 23:37:38 来自手机 | 显示全部楼层
哇,回了好多啊,多谢各位啦:-)
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发表于 2015-1-13 00:13:31 | 显示全部楼层
谢谢分享,我直改横两个多月,正反手动作还在定型中
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