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[已解决] 对击球前放松击球时收紧的一点疑问

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发表于 2015-1-11 00:15:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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湿父在很多时候都谈到了击球前放松击球时收紧击球后又放松,正手攻球,反手拨球,正手拉球莫不如是。
我在练习的时候对这个怎么做还是不甚明白,求指导。
1. 击球瞬间收紧,需要收紧那些地方?
2. 抓球拍的手指在击球瞬间发力收紧,感觉拍型会变化,怎样瞬间抓紧球拍比较好?
3. 对这个松紧松过程,怎样做会比较协调,怎样动力定型?

谢谢

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开心就好! + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
gxya + 10
sinian1969 + 10
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发表于 2015-1-11 00:57:42 | 显示全部楼层
收紧一个方面是手握拍要紧,保持稳定的拍形,另一方面整条手臂的肌肉都要紧张,为小臂加快收缩速度发力。
我不是学医的,但以我个人的理解,收小臂这个动作,用到了整条手臂上所有的肌肉发力。而大臂的动作,是靠肩部和胸部的肌肉发力。所以在击球发力这一点上,我认为还是以小臂发力为主……

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发表于 2015-1-11 01:15:46 | 显示全部楼层
击球瞬间的收紧主要是肌肉的感觉,所谓放松也是肌肉的放松,在引拍及挥臂过程中,手臂的肌肉要保持相对松弛,只有在触球一瞬间,手臂的肌肉瞬间收紧,象松开的手掌猛然紧握似得,这种握力也体现在击球瞬间握拍的一种感觉。,球出手以后,马上放松,要做到收紧和放松的协调,首先要有这方面的意识,然后意识的督导下,强制在练习过程中反复体会收紧和放松的过程,通过坚持养成习惯。

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发表于 2015-1-11 02:02:29 | 显示全部楼层
袁教练解析得好
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原创不易,多谢支持!
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发表于 2015-1-11 02:22:40 | 显示全部楼层
提问者问了好问题。教练的解惑更是非常专业!!
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发表于 2015-1-11 07:28:50 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2015-1-11 07:56:40 | 显示全部楼层
当然是肌肉收紧啊
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发表于 2015-1-11 09:07:59 | 显示全部楼层
我是直拍。

试了一下横拍,突然攥紧拳头作握手动作时,手腕就会内收。
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发表于 2015-1-11 09:35:39 | 显示全部楼层
要打好乒乓球,放松后收紧是掌握乒乓球技术的重中之重。
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发表于 2015-1-11 10:03:27 | 显示全部楼层
要知道乒乓球比赛时队员无论是从心里还是肌肉都是高度的紧张,但是老紧张就打不好球,要想有爆发力就必须先放松,手臂的放松不等于抓不住拍子,此时手臂放松是相对的,也就是说腰腿此时可以放松一些,一旦要发力了全身的肌肉都要紧张起来!
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发表于 2015-1-11 10:19:40 | 显示全部楼层
袁教练说的太好了呀,学习了呀,
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发表于 2015-1-11 12:01:12 | 显示全部楼层
感谢教练们的解疑答惑。
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发表于 2015-1-11 14:07:57 | 显示全部楼层
不好意思的说,瞬间收紧的感觉或者瞬间发力。以及紧而不僵,刚有点体会
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发表于 2015-1-11 14:30:33 | 显示全部楼层
学了!!
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发表于 2015-1-11 21:10:46 | 显示全部楼层
打球中慢慢体会
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发表于 2015-1-11 22:36:58 | 显示全部楼层
正在体会当中,但有时就会忘了!!!
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发表于 2015-1-12 13:41:25 | 显示全部楼层
按照袁教练的说法,就是在正手前冲弧圈时,是不是就像是拿着鞭子去抽球的感觉?
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发表于 2015-1-12 15:47:50 | 显示全部楼层
学习了,再练球时注意一下。
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