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打乒乓球的好处再谈

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发表于 2015-1-10 13:11:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 开心就好! 于 2015-1-10 13:49 编辑

打乒乓球的好处
      乒乓球是一项集速度、力量、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的体育运动。打乒乓球的好处主要有:
      1、打乒乓球能使眼球不断运动,血液循环增强,因而能起到预防和治疗近视的作用;
      2、可以健脑益智,提高应变能力,让思维更加敏捷。乒乓球运动中大脑快速紧张地思考,可以促进大脑的血液循环,具有很好的健脑益智功能。
      3、可以提高协调性。乒乓球运动要求做到眼到、手到和步伐到,提高身体的协调和平衡能力。
      4、提供了一个放松心情的途径。对大多数乒乓球爱好者来说,打乒乓并不是为了比赛,而是一种娱乐的方式。打球能使大脑的兴奋与抑制合理交替,避免神经系统过度紧张。
      5、能够培养良好的心理素质。乒乓球运动者普遍表现为智力水平较高,情绪稳定,自信心强。不论是专业运动员还是业余爱好者,保持良好的心态最重要。乒乓球作为一项体育技术,每个人技术水平高低不同,每个人都会遇到比自己水平高的或者比自己水低的。遇到比自己水平高的,应该保持的心态是:不怕输,输得起。遇到比自己水平低的,当然就是:想不赢,都不行。同时可以激励自己不断进步,积极向上,追求美好。
      6、强身健体的作用。特别是对于孩子来说,可以培养孩子的运动天赋、锻炼身体,健康成长。对于成人来说,保持青春活力更是大家的共同目标。乒乓球是我们的国球,作为一种大众化、普及形的体育活动,希望能有更多的人参与乒乓活动。每天运动一小时,健康工作三十年,幸福生活一辈子。乒乓有形,快乐无限!(余味无穷  QQ:540286555)

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蒋明 + 10
201309learnpp + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
开心就好! + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!

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发表于 2015-1-10 13:31:25 来自手机 | 显示全部楼层
好处多多,何乐而不为?
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-1-10 13:50:21 | 显示全部楼层
字体弄大点好照顾老年人,感谢楼主的分享!!!
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发表于 2015-1-10 14:07:37 | 显示全部楼层
乒乓有形,快乐无限
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发表于 2015-1-10 14:08:43 来自手机 | 显示全部楼层
快乐乒乓,回味无穷!
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发表于 2015-1-10 14:25:29 | 显示全部楼层
打乒乓感觉来了怎么打怎么顺啊
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发表于 2015-1-10 16:00:44 | 显示全部楼层
还是以娱乐为主。
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发表于 2015-1-10 16:58:02 | 显示全部楼层

乒乓球健身强体,趣味无穷!!!
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发表于 2015-1-10 18:30:46 | 显示全部楼层
非常赞成你的上述观点,乒乓球运动是金牌大户不假,但是普及工作并不像我们想象的那么好!
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发表于 2015-1-10 21:45:42 | 显示全部楼层
防治老年痴呆 呵呵
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发表于 2015-1-10 22:38:40 来自手机 | 显示全部楼层
能打乒乓球是幸福的事!
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