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[已解决] 迷惑,如何降低重心

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发表于 2015-1-10 00:48:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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由于 刚开始 打球就是野路子 站的直 重心偏高,一直改不过来,不知道 大家有什么好的方法吗

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sinian1969 + 10

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发表于 2015-1-10 01:04:13 来自手机 | 显示全部楼层
我这有两个窍门,接发球时,脚尖点地,手摸一下膝盖,说明重心降到位了,起下旋时目测网高与对方端线重叠了,说明降到位了。不是所有球都这样啊,希望别误导你。

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发表于 2015-1-10 01:21:19 | 显示全部楼层
腿站开,比肩膀宽,膝盖弯曲,含胸收腹,重心放前脚掌
膝盖弯曲到你觉得能快速轻松的前后左右跳,弯多了起跳慢,弯少了难起跳
楼上说的摸膝盖挺好的,你开始的时候可以脚后跟离地,一点就可以
开始你会觉得很累,希望能坚持下去

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zhang5728 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
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发表于 2015-1-10 06:26:29 | 显示全部楼层
球友们介绍的方法很好,可以试试。注意平时养成习惯,会好些。
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发表于 2015-1-10 07:12:12
汗.你不觉得打篮球采取半蹲的姿势更方便运球么?
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发表于 2015-1-10 07:19:37 | 显示全部楼层
膝盖弯曲就行
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发表于 2015-1-10 07:33:23 | 显示全部楼层
回头试试摸膝盖
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发表于 2015-1-10 07:34:49 来自手机 | 显示全部楼层
沙发讲的摸膝盖的办法不错,是个小窍门,明天我也试试。
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发表于 2015-1-10 09:01:57 | 显示全部楼层
主要还是时刻提醒自己,有问题就纠正,慢慢养成习惯,就好了。弯膝盖比较难受,也会比较累……慢慢就好了。
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发表于 2015-1-10 10:16:39 | 显示全部楼层
刚开始降重心会感觉有点累的,一定要坚持
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发表于 2015-1-10 10:42:14 | 显示全部楼层
膝关节和肘关节、髋关节同时降低
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发表于 2015-1-10 14:09:24 | 显示全部楼层
学习了
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1088 
发表于 2015-1-10 14:31:23 | 显示全部楼层
沙发所言甚是
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原创不易,多谢支持!
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发表于 2015-1-10 16:27:55 | 显示全部楼层
人气不错 看来都比较注重重心
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发表于 2015-1-10 16:34:32 | 显示全部楼层
降低重心首先腰要弯着点,两脚分开与肩膀同宽,头低一些,这样重心就降下来了,视线也接近球了。
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