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[已解决] 平时练习球的时候,基本没有抬肘,但是真正比赛的时候,有时候为了把球打上台,有抬肘

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发表于 2015-1-9 22:30:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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请教各位高手:平时练习球的时候,基本没有抬肘,但是真正比赛的时候,有时候球位不好,为了把球打上台,就会出现抬肘问题,请问如何消除原来坏的毛病啊?

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发表于 2015-1-10 06:34:36 | 显示全部楼层
我认为,要是偶尔抬,没什么问题,个别时候可能球没压好,习惯性抬肘压下。但要是总抬肘,那就是动作有问题了,可能是小臂内旋不够,没能压住球!借助抬肘把球压住,你看下是这样吗?

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发表于 2015-1-10 07:30:49 来自手机 | 显示全部楼层
姜教练说得对,只要不是习惯性抬肘就没有关系,但球位不好时您为了把球够上台,说明您的步法不到位,建议您进行一些步法的练习,从有规律的定点练习到没有规律的步法练习,一定要在正确的动作下球,不要为了击球而单纯用手臂球够球打。尽量以腰带手。希望能帮助到您。
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发表于 2015-1-10 07:46:56 来自手机 | 显示全部楼层
楼上两位教练说的很好了。
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发表于 2015-1-10 09:09:31 | 显示全部楼层
学了!!
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发表于 2015-1-10 10:45:47 | 显示全部楼层
可能也会有引板的原因,引拍过低击球时就有想压球的动作,会导致抬肘去压球。引板要根据来球高度,不要去抬肘去压球,要通过调整板型和手腕去控球和通过重心调整
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发表于 2015-1-10 12:49:10 | 显示全部楼层
学习了呀,教练们说的太好了呀
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发表于 2015-1-10 13:58:53 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2015-1-10 14:17:34 | 显示全部楼层
呵,主要还是动作定型不够哈,这也是咱业余的通病。。。不过就像教练所说,偶尔抬一下,问题不大。千万别老抬,又伤身又没效果。
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原创不易,多谢支持!
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聽楼主| 发表于 2015-1-11 00:07:13 来自手机 | 显示全部楼层
统一回复,谢谢各位教练、球友的悉心指导!,
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发表于 2015-1-11 01:38:34 来自手机 | 显示全部楼层
学习了!业余问题一定多,要不怎么叫业余呢!
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发表于 2015-1-11 10:45:14 | 显示全部楼层
学习了。我还是觉得是因为基本功不到家的原因。
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发表于 2015-1-12 19:53:38 | 显示全部楼层
谢谢大家,我也有这毛病,努力改吧!
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聽楼主| 发表于 2015-1-13 22:33:20 | 显示全部楼层
这段时间按照湿父教学的要求,为了避免抬肘,我用了一个矿泉水瓶子夹着去练习正手攻球,但是其他球友就说感觉动作很生硬,身体不协调了,身体重心不稳定了,又出现了这个问题。不知道该如何是好?
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聽楼主| 发表于 2015-6-24 15:15:59 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢各位教练的指导。那么如何来纠正这个错误的动作呢?有的时候是一种习惯了,不由自主地抬了,需要找到一种能够压制住抬的方法
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