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[原创] 乒乓网“每日问答”第199期:拉下旋重心高了,蹲一蹲

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发表于 2018-1-7 15:28:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
文章类型: 单项技术 
握拍: 横拍 
单项技术: 正手弧圈球 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 马龙 

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乒乓网“每日问答”第199期:拉下旋重心高了,蹲一蹲
正手位,乒乓
乒乓网球友  brucebao之前发了个直拍的,现在改横了,请老师指点下动作有没有改善

陈立新教练您的问题主要有以下几点:
  第一:身体太紧,未击球之前蓄力过多。造成发力不流畅影响击球质量。
  第二:重心太高、太靠后。发力向上过多,缺少向前的力。
  第三:手腕和手臂在引拍的时候未放松,手腕有点翘板型。造成力量无法完整的传导出来。
  第四:击球时撞击吃住球,小臂手腕发力过少。更多的是大臂上面的发力。向前发力过少。
  第五:大臂有点夹臂不容易让力量发挥出来。


解决办法:
  上半身身体太紧,在未击球之力量已经使用的差不多的了。出球质量差影响击球时瞬间的发力和击球质量,在未击球之前不要太紧适当的放松的。主动去迎这个球效果会比较好。
正手位,乒乓     正手位,乒乓
   (转腰)               (转腰挥拍)
  再一个就是重心问题过高,重心高了会造成您的蹬转不是很充分。迎前不足造成您拉的这个球质量过低,而您的重心不降下来想要达到这些显然是需要时间。拉球板子向上的力量过多,而在现在是个大球时代更加需要给这个球一个向前的力量,建议您在以后的练习中拉球加入一些向前的力量那样效果会更好一些。击球完多注意还原。
正手位,乒乓       正手位,乒乓
(降低重心)                   (蹬转)
  咱们再来看看您的握拍,握拍有点翘板头手腕放送不下来。这样的板型给力量的传送增加了更多的难度,让力发出来有点别扭。建议你在后面的练习中注意一下手腕让板头自然的垂下来,可以在击球时更加容易的发挥板头鞭梢作用。
正手位,乒乓
(引拍)
  大臂与身体之前可以适当的放一些空间出来,夹的有些过紧不容易发出力来。
正手位,乒乓        正手位,乒乓       正手位,乒乓
(转腰挥拍)                 (快收小臂)                 (快收小臂)
    还有一个就是您手臂的问题了,击球时更多的是撞击吃住球。在视频里面可以清楚的看到,您的整个技术动作完成缺少小臂和手腕的快收动作。向前发力过少,在以后的练习中可以多多注意。

正手位,乒乓
  (感谢提供GIF动图作者)
乒乓网搁浅
2018年1月8日
乒乓网“每日问答”更新汇总贴【乒乓网】  

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发表于 2018-1-8 09:18:07 | 显示全部楼层
陈教练解答的非常好
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发表于 2018-1-9 17:11:11 | 显示全部楼层
这个网友的视频没办法打开了
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发表于 2018-1-9 23:41:12 | 显示全部楼层
教练辛苦了!
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发表于 2018-1-13 17:47:45 | 显示全部楼层
写的太好了!已学习,感谢楼主的分享!
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发表于 2018-1-13 21:01:06 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-17 07:52:39 | 显示全部楼层
对的,蹲下来拉球效果会好很多
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能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2018-1-17 15:30:43 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享,十分感谢!
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发表于 2018-1-20 17:41:46 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-31 23:06:56 | 显示全部楼层
讲解很细致
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发表于 2018-2-14 13:39:05 | 显示全部楼层
我也有同样的问题,讲解的细致!
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