[已解决]胳膊的力量占多大比重？

福星高照 · 发表于 2017-12-31 10:30:16

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所谓蹬转收，当然是腿腰臂的合力，那么请教胳膊的力量大致上能占多少比重？我最近因为网球肘的问题比较纠结胳膊的力量。

最佳答案

厚德载物

2017-12-31 11:30:15

不能说胳膊发力占多大比例，这要看你的蹬转给你的挥臂提供了多少主动力，蹬转主动力提供越大，胳膊越省力，提供越少胳膊越费力。应尽可能多的将手臂力量转嫁给（腿部）蹬转，减轻手臂的负担，使手臂获得相对“宽松”的余地。

厚德载物 · 发表于 2017-12-31 11:30:15

不能说胳膊发力占多大比例，这要看你的蹬转给你的挥臂提供了多少主动力，蹬转主动力提供越大，胳膊越省力，提供越少胳膊越费力。应尽可能多的将手臂力量转嫁给（腿部）蹬转，减轻手臂的负担，使手臂获得相对“宽松”的余地。

kwong · 发表于 2017-12-31 11:34:36

楼上已经说得很清楚，补充一点，脚下用力了，手上有更多的调整空间。

上古谪仙 · 发表于 2017-12-31 13:07:45

厚德说的很对，主要是针对主动发力。有些球不适合发大力的，手臂要相对高点

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