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[原创] (原创)从初出毛庐到高手的锦囊妙计!

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发表于 2015-1-8 21:44:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 jlsylbs 于 2015-7-6 06:56 PM 编辑

从初出毛庐到高手的锦囊妙计!



      非常多的乒乓球谜往往有这方面经历,自己感觉练正反手技术动作差不多了,就可以去打比赛了,这时你会发现,基本动作会,但仅是练动作,还算不上基本功,真正能用于比赛不变形才叫基本功,连续输上几个人后,很多的球友往往会沮丧地发现练习的东西,根本用不上,真刀真枪比赛起来和多球,单球对练根本不是一会事!刚出山打比赛的,有几个事,是必须在心里有数的:


反手摆速

反手摆速


      一、脚下要有根。乒乓球赛讲求步伐灵活,但并不是无目的地乱动,在找球前移动,击球时脚下要踩实,否则,你的球永远不会有高质量,因为质量来自发力,踩不实,力上不来,重心失衡,劲就散;质量来自控制,重心失衡,控制球就谈不上了。


      二、眼睛要盯球。前提是脑子要想球,想怎么打,精力集中,眼睛才能集中,身体跟着眼动,根据来球做动作,不要刻意追求完美;先上台,水平差不多的,上了台对方就心慌,你才有功夫盯球,调整动作。


      三、腰要控制节奏。腰部是上下枢纽,节奏快慢,重心高低要靠腰来控制,要注意一个是腰要尽量水平移动,不要起伏太大;第二,节奏不是越快越好,慌里慌张急于出手,会的东西也打不出来;第三,学会等球,把重心转换到位,等球蓄势,是非常重要的技能。



发球抢攻

发球抢攻


      四,膝关节要弯曲。适当屈膝并保持身体前倾,利于快速启动,减少了从直到弯的这个时间,不要小看这瞬间,以为是细技末节,每个球都存在脚下启动问题,保持屈膝前倾其实是入门到高手的一个分水岭。刚出山打比赛,正反手转换是难点,前后移动也是难点,一定要注意先不要站在过于靠左边线的地方,可适当向中间站一下;也不要过于靠前,适当向后站一下,最重的是快速重心转换的意识尚未养成,不要光想进攻,适当放慢节奏,有守有攻,出来机会再攻。熟悉比赛,体会比赛,通过比赛发现问题,及时纠正,不用很远的将来,您也会成为令初出道的球友崇拜的高手!




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糊涂西瓜 + 20 这么好的文章不加分就说不过去了!
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linchao + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
中老年乒乓球 + 10 朱教练 写的真好!
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姜武 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
☆笑看江湖☆ + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
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发表于 2015-1-8 22:57:58 | 显示全部楼层
楼主说的有道理啊
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发表于 2015-1-8 23:03:46 | 显示全部楼层
只有实践才能检验出你学到了几成。
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发表于 2015-1-8 23:24:37 | 显示全部楼层
谢谢朱教练分享,我正却这方面的能力呢。好好学习体会,谢谢
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发表于 2015-1-8 23:59:25 | 显示全部楼层
说的好   顶
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发表于 2015-1-9 00:06:30 | 显示全部楼层
真正能用于比赛不变形才叫基本功,对于对练是感觉良好、比赛时找不到感觉的我很有警示作用啊,学习并收藏,感谢教练经验分享。
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发表于 2015-1-9 00:27:33 | 显示全部楼层
好帖,学习了。谢谢分享。
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发表于 2015-1-9 00:44:30 来自手机 | 显示全部楼层
太对了,练球是有准备的,什么时候练得都用到比赛中了,高人了。
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发表于 2015-1-9 01:54:06 | 显示全部楼层
平时练球练习惯了,打比赛时根本就没有想这些问题,所以老是输球,谢谢分享这么好经验,以后打比赛一定要注意这些问题。
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发表于 2015-1-9 05:31:17 来自手机 | 显示全部楼层
是啊,不要刻意追求完美。
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发表于 2015-1-9 07:02:55 | 显示全部楼层
昨天晚上就看过了,时间比较晚了,只是大致阅读。今天早上又拜读了,确实讲得好!特别是一些小地方,注意看到了,很受教益!

多谢朱教练!
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发表于 2015-1-9 07:21:57 | 显示全部楼层
说得好极了。
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发表于 2015-1-9 07:50:44 来自手机 | 显示全部楼层
确是锦囊妙计!输球时该拿出来想一想,用一用。
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发表于 2015-1-9 07:58:14 | 显示全部楼层
总结的非常好
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2 
发表于 2015-1-9 08:02:45 | 显示全部楼层
谢谢朱教练。句句都在点子上。
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不要打我,打我请用红包!不论多大的红包都会砸晕我,不信你试试。
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发表于 2015-1-9 08:05:29 | 显示全部楼层
谢谢朱教练分享
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发表于 2015-1-9 08:11:18 | 显示全部楼层
很多东西一打比赛就忘光了
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发表于 2015-1-9 08:12:39 | 显示全部楼层
请教朱教练,如何在比赛中把动作做全了,有时感觉抬肘,有时感觉自己重心后仰。。
这些如何克服
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发表于 2015-1-9 08:15:50 | 显示全部楼层
讲得太好了,学习了。
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发表于 2015-1-9 08:19:21 来自手机 | 显示全部楼层
说的真好!我现在就是直改横刚三个多月,一直就没敢打比赛
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