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步法训练:四步助您夯实乒乓技术的基础!

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发表于 2017-12-25 19:23:49 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国江苏南京
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文章类型: 结合技术 
握拍:  
单项技术: 步法 其他 
胶皮种类:  
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步法训练:四步助您夯实乒乓技术的基础!

简介:很多乒乓球业余选手仅仅凭借对乒乓球的爱好及热情,一上手就开始手上的技术动作训练,而忽略了乒乓球技术的基础——乒乓球步法训练。

步法,训练

有稳固的乒乓球步法,以后乒乓技术的整体提高才会有保障。下面小乒给大家分享乒乓球基本步法训练的方法。

一.基本功训练

1、侧身单足跳

这个练习的目的是增强同侧脚用力的意识和强化同侧脚用力的力量。练习时,单足立起,向左跳时左脚在前,向右跳时右脚在前,以脚掌的内侧用力。

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参与人数 17浮云 +202 收起 理由
不想玩野球了 + 10
杀死书生 + 20
大漠飞沙506 + 20 感谢楼主的分享,十分感谢!
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Terry + 10 字字珠玑
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zhd71 + 10
太空人 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!

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发表于 2017-12-25 19:39:39 | 显示全部楼层 来自: 中国广东广州
可惜步法练习太枯燥
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发表于 2017-12-25 20:18:59 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏苏州
谢谢分享!
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发表于 2017-12-25 21:09:21 | 显示全部楼层 来自: 中国辽宁鞍山
很好的文章
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发表于 2017-12-25 22:17:32 | 显示全部楼层 来自: 中国陕西咸阳
谢谢分享!
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发表于 2017-12-25 22:37:03 | 显示全部楼层 来自: 中国河北石家庄
感谢分享。。
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发表于 2017-12-26 02:05:16 | 显示全部楼层 来自: 亚太地区
这么好的文章不加分就说不过去了!
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发表于 2017-12-26 06:29:57 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国云南大理白族自治州
谢谢楼主分享,,简单易行
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发表于 2017-12-26 07:49:59 | 显示全部楼层 来自: 中国山西
这个非常好,基本功很重要。
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发表于 2017-12-26 12:26:15 | 显示全部楼层 来自: 美国
说的很好,学习了
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发表于 2018-1-9 11:16:34 | 显示全部楼层 来自: 中国河北石家庄
最好有简单实用的小技巧。
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发表于 2018-2-2 09:51:37 | 显示全部楼层 来自: 中国山东临沂
真的不错,收获颇多!
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发表于 2018-2-11 07:04:04 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
乒乓球无需步伐训练 只要你的上肢在球没有落到你的球案子前 你放在肚脐眼的位置不动  你的步伐就练出来了
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  • 野球代表 呵呵,据他自己说,他不会打乒乓球,他的理论都是他通过他的童心猜出来的,大家请谨慎对待。
    2018-2-11 01:51 PM 回复
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发表于 2018-3-1 08:36:07 | 显示全部楼层 来自: 中国山东临沂
感谢楼主的分享,十分感谢!
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发表于 2023-7-21 08:54:32 | 显示全部楼层 来自: 中国广东广州
学习了,谢谢分享
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