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[原创] 《全民解答》第150集:几分钟学会将超转的下旋球拉起来 乒乓球教学视频

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发表于 2017-12-6 13:03:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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资源: 在线观看 
教学类型: 单项技术 结合技术 明星示范 学术研究 实战分析 
单项技术: 正手弧圈球 
握拍: 横拍 
胶皮类型: 反胶 
男明星: 湿父郭云鹏 
女明星:  
主系列: 《全民解答》 
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《全民解答》第150集:几分钟学会将超转的下旋球拉起来

乒乓球教学视频







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乒乓网湿父教你拉下旋球 ,球友学会后把好为人师的野球拉黑了



拉下旋球乒乓球教学虽然多,但这种设备条件只此一家,不信你看






  观众朋友们大家好,欢迎收看全民解答!

  今天来看一下乒乓网提问区这位叫做dlunaj的球友他说,总说拉球的时候要蹬地,但他不知道这个蹬地是什么感觉,总是体会不到,体会不到脚下憋着劲发出力的感觉。

  今天我们来讲一下脚下蹬地的问题,其实我们说拉球包括发力脚下的蹬转收它是有一定的辅助作用的,但是它不是百分百完全靠脚下蹬到上肢,就算脚不蹬,一样也可以拉,你看很多国手在定点拉球的时候他双脚基本上不怎么去蹬地,但是他双脚会有转动的这个过程。

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  我们来看一下,我先来示范几个徒手的动作,那么我们经常会去讲,打球的时候要去进行蹬转收,蹬地、转腰、收前臂,蹬地、转腰、收前臂,但这个它不是完全从脚下蹬到上肢上面去的,很多情况下,比如说近台的快带小动作快拉的时候,你都看不到双脚的蹬地,它基本上不蹬地,但是双脚的重心还是有转移的,这个脚踝膝关节重心还是还是要转移的,不转移没办法发力,包括有时拉球的时候发力的时候。

  这个脚可能会这样甩起来去蹬地发力,这个也是蹬地发力,只不过它从右脚的蹬地变成左脚的蹬地了,它也是在蹬地,所以我们今天讲的蹬地发力,并不是说一定要从右脚蹬完了以后串到上肢来,它只是一个惯性发力的过程,蹬地是为了帮助我们更好地把身体重心的惯性向前送出去传递出去,如果说对面过来的球本来就很冲,你要去连续拉,近台连续拉的时候,你完全没有必要去蹬地,没有必要加大这个向前的惯性了。


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  你腰横向地转,手臂本身有向前的,手臂本身从后向前就有这个力量,你再向前去蹬没有必要,反而不稳,所以在连续拉的时候如果本来质量很高可以不往前蹬,但是横向地转,这样拉,这时候蹬地就不明显。所以我们今天讲蹬地,要强调的就是说,蹬地的作用是帮助身体的惯性发力,而不是说为了从脚下传递到整个上肢。

  当然有人会说了,你离了地,哪还有什么力量,有人会这样去说,但你可以这样想一下,如果是一个没有双脚的运动员,很多残奥会的,坐着轮椅,他怎么蹬地呢,他没法蹬,他没有脚没法蹬,他一样可以拉,靠他的腰髋去转体一样可以拉,只不过说没有双脚的蹬地去辅助的话你拉球的质量就不会那么高,不会那么协调,但不是说不蹬地就没办法去拉,这个概念大家要理清楚。

  那么讲到这个蹬地,首先是两种情况,一种是主动地蹬地,什么时候会去主动蹬地,比如我要去拉下旋球,对方是削过来的或者是搓过来的或是发的球,比较转的,我要主动地去压低重心向上前方去蹬地的时候,这个时候我们的右脚往左上前方蹬的作用就会比较明显。

  第二种情况就是刚才说的在两个人对拉的时候,定点的对拉,速度本来就很快很冲的情况下,对方过来的球也很冲的情况下,那么往上前方蹬的作用力就不需要那么多,横向转动的可能就会比较多一点,所以这个脚到底蹬地不蹬地,要根据来球的情况而言。

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  我们来发多球,让蹬转收来,他叫蹬转收,看他会不会蹬转,他是左手,我现在派下旋球让他拉起来,看他脚下的蹬地这个作用,大家先看几个他拉的,你看他蹬地确实蹬得很明显,整个人都窜起来了,但是拉的球没什么质量,经常下网,经常要么打拍边飞了,那说明什么呢,他蹬地的作用力没有窜到球上面来,他窜到哪里了,他是窜到有臂和大臂这个位置了,他最后没有作用到球拍上面来,所以整个手臂是很僵硬的,很僵硬,再一个整个动作的协调性完成得不好,所以他的整个力量发力没有最终把它协调起来。

  所以感觉他很僵硬,拉过去的球硬梆梆的,球不柔和,不轻柔,正常情况下我们拉球整个动作完成度要特别好,那么正常情况下我们拉球啊,大家看一下我这个视频,拉球的时候这个脚还在蹬转,完成的时候,蹬转的目的是要帮助你的腰髋发力,而不是真的脚下去蹬,你脚下蹬转没有把这个力量传递到腰髋这里来,没有辅助到腰髋的发力,就没有意义,反而变得不稳定。

  而你拉球时候这个手臂不够放松,很僵硬,拍子捏得很死,我们前面讲到,你握拍的时候稍微握松一点,这里进行一个虚握,然后转腰带动手臂发力,发力的时候你的前臂带动手腕去放松,手腕不要捏死了,放松,把这个球先摩擦起来,擦薄一点。


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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
好视频,太棒了!谢谢乒乓网。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
湿父讲的非常好,确实有时候爱好者们会拘泥于字面的意思,没有真正理解动作的要领
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
这才是蹬转收的真谛,湿父就是湿父。蹬传递到腰胯,传递到手臂、拍子,近台快拉来不及有意识的蹬,也就是不要向下蹲就可以了,这是我的理解。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
手腕不要捏死了,放松,把这个球先摩擦起来,擦薄一点。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
许多动作就是针对我等业余的,能让人很好的理解。多谢湿父
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