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[已解决] [已解决]正手拉手求指导。。。

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发表于 2017-11-12 10:31:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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http://v.youku.com/v_show/id_XMz ... m=a2hzp.8244740.0.0
请各位帮忙看下,我知道动作变形了,抬肘,主要是重心没有压右脚,没有用上右脚蹬地的力量,感觉来不及,平时做徒手的时候动作大体还是标准的,不知道为啥一打球就成这样了

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发表于 2017-11-12 12:40:55 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
  个人建议球友还是先练正手攻,从近台到中台,先把以腰带手、上升期借力击球的环节变为习惯,这样的引拍和击球就会比较连续而放松。再逐步退到中台,体会下降前期的击球和身体幅度的放大,以及压地、蹬地的发力机制。不然没有建立动作定型,除了用手发力还是用手发力,动作不变形是不可能的事情。因为徒手的时候没有来球的压力,你一般是不会发力的,很难体会到发力机制的顺序。假如非练不可,建议使用多球喂球,给你有连续节奏的定点球,主要是把身体和手的动作尽量做协调一致了,甚至是手的动作稍稍迟一点点,不追求发力,不要直接进入单球环节,那是后面的事情了。
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《诗》曰:如切如磋,如琢如磨。菜鸟之言,梳理坐井一虑之得,印证闭门多球之路,发心应手,必身体力行而后言,不期精粗焉。业余同好,可斟酌之;专业高人,唯哂笑之。
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发表于 2017-11-12 16:22:01 | 显示全部楼层
兄弟 我德玛西亚 钻石段位 你呢?
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聽楼主| 发表于 2017-11-13 07:47:22 | 显示全部楼层
ancient 发表于 2017-11-12 12:40 PM
个人建议球友还是先练正手攻,从近台到中台,先把以腰带手、上升期借力击球的环节变为习惯,这样的引拍和 ...

非常感谢,你说的很有道理,我可能是太着急了,正手攻基础还没打好就开始拉球,应该循序渐进
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发表于 2017-11-14 12:27:12 | 显示全部楼层
1、你需要一个推球更稳的伙伴,更准确地喂你球。
2、引拍时重心没有压实在右腿(压实时右肩比左肩低一些),击球后重心过份偏向左侧,不利于还原。
3、引拍划圈了,最好是一条线引拍、击球。
4、把频率放慢一些,把动作做到位。

供参考。




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