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[原创] 《全民解答》第136集:单球启蒙教学 正手攻球如何培养主动发力 乒乓球教学视频

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发表于 2017-10-15 13:52:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
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资源: 在线观看 
教学类型: 单项技术 结合技术 明星示范 学术研究 实战分析 
单项技术: 正手攻球 
握拍: 横拍 传统直拍 直拍横打 
胶皮类型: 反胶 
男明星: 湿父郭云鹏 
女明星:  
主系列: 《全民解答》 
副系列:  

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《全民解答》第136集:单球启蒙教学
正手攻球如何培养主动发力 乒乓球教学视频





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  观众朋友们大家好,欢迎收看全民解答!

  今天我们来看一下乒乓网提问区这位叫ligq126的球友他说,一正手攻球对打的时候动作就不完整,没有去收小臂,他想问一下正手攻球迎前击球的时候是靠借力还是主动发力,总感觉发力不集中,动作不流畅。

  这个问题其实很多球友都是这样,就是打多球的时候,动作都很好很标准,一打单球动作就变形了,主要还是还是对球的节奏掌握不好,多球是固定节奏,你可能一个球打不好,第二个球你可能再调整一下,但你打单球的时候节奏是不一样的。

  有时候会快有时慢有时候弧线高低,那你就根据来球的节奏去调整你的动作,你不能说一成不变地都是从这个位置收起来,都是收到这里,那有时候球过来弧线高了,那你可能往上就要少一点,可能往下还要压一点,这样去打,球弧线比较低平的时候,你可能往上多收一点,所以这个要调整。

  再一个你打单球的时候落点它是不一样的,除非对面是教练,每个都喂到你手上,不是教练,一般球友的话,东一个西一个,你站着不动肯定不协调,所以你的脚要跟着来球调整,你不说真的要滑步,你可能身体还是要这样调整一下可能要好点,你脚不动,你身体可以这样调整一下,当然最好你肯定还是小的垫步,动起来,脚不要站死了,这是最好的。

  那么讲第二个你提的问题就是,击球是靠借力还是主动发力,我们任何技术都不是说纯粹靠借力或纯粹靠发力,它里面都有成份,因为乒乓球运动本身就是一个合力的过程,你打正手攻球也会借助球反弹向前的力量,你去拉弧圈球主动发力也会借助球下降的重力,以及去借助球的旋转包括冲击力,都会借助。

  只不过说这个合力是借得多还是主动发力得多的问题,那么正手攻球它主要还是主动发力的成份要多一点,借力借得比较少,借得不多,特别是初学的,一般就是教练喂球给你的话,球基本上是平托过去的,它没有什么向前拱的力量,那就要靠学员主动去收臂,转腰收臂,那如果是高水平的连续快拉的话,速度比较快,那这种我借力的成份会稍微多一点,主动收的动作比较小,比较集中力量。

  这可能一半对一半,就不好说到底占百分之多少,这个是一个协调调整的过程,打乒乓球你觉得这个球过来速度不够,比较慢,你想加质量,那你肯定主动转腰,收前臂收得多一点,如果说你觉得这个球速度快了,你想把它减慢一点,那你肯定借力多一点,借力一点把它攻过去,这样来调整,好,现在我来带一下咱们的蹬转收。

  打下正手攻球,因为他也是业余爱好者,打球的时候是比较僵硬的,所以我在陪他打单球的时候,我肯定是把球喂到他手上,然后我是借他的力量为主,我过去的球速度比较慢,弧线有点高,这样他就可以主动发力,主动收前臂,你看这样托过去的,我把球的落点控制在他手上,他要主动转腰挥拍过来,收起来一点,收上去,下网比较多,手臂往上收得不够,总是下网,往上收一点,都下网。

  你是横着扫,带起来,正手攻球要有弧线,都是没收起来,收起来一点,你看我过去的球弧线都比较高一点,慢一点,不长,这样他不会觉得顶,才能把动作练好,然后把落点尽量控制在他手上,他这个时候就可以主动收前臂收多一点,转腰收前臂收多一点,因为对学员而言还是把动作控制好,然后打球还是有点僵硬,横着甩,不柔和。

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  所以正手攻球要打好,要放松一点,不能僵硬地去推臂,收臂收上来,这个收臂的过程不是僵硬的,硬梆梆地上去,握得死死的,要越放松越好,这个手臂要柔和一点,你看我们打球好象是要身前画一个圆一样的,而不是直接这样收,这样收容易僵硬,这是一个放松的过程。

  腰带手臂,再来,慢一点,打稳,不要越抢越快,落点控制稳,收起来一点,还有点僵硬,转腰带手,拍面打开一点,好多了,拍面要打一开,正手攻球的时候有点勾,你拍面要打开一点,打开一点再收上去,这样勾着打都到侧面去了,这是今天讲的正手攻球,初学者建议你打正手攻球的时候不要先发力。

  把球的弧线控制稳,主要体会放松,转腰带动手臂挥拍,放松,你要能够把球的落点控制稳,不要一下高一下低,学员打的时候,你要求学员每一板球都控制在一个固定的落点内,如果说他控制不了,东一板西一板,你教练喂得很好,什么都可以撇过去,那学员练到最好还是做机械动作挥拍,他没有真正能去控制球,所以这个借力发力有一个过程。

  先学会控球,以借力使力为主,到后面控制力好了,再主动发力,可以速度快点,在球的上升期快速地挥拍。

  好,感谢大家的观看

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发表于 2017-10-15 18:19:29 | 显示全部楼层
把球的弧线控制稳,主要体会放松,
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发表于 2017-10-15 23:07:10 | 显示全部楼层
    多打,多练,多体会,先不要发力,,逐渐地调整控制,由被动到主动,功夫练到了,融会贯通了,发力水到渠成。简单的几分钟教学,其实内容非常丰富,不多练是不会真正弄明白的。
    多谢解答和分析示范。
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发表于 2017-10-16 08:52:58 | 显示全部楼层
湿父讲得很细致,学习了
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发表于 2017-10-16 16:41:19 | 显示全部楼层
赞,接地气呀
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发表于 2017-10-17 10:39:16 | 显示全部楼层
讲的非常好。
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发表于 2017-10-31 15:17:03 | 显示全部楼层
都说得征收得天下,
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