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[已解决] [已解决]直改横七个月求指导--正手攻、拉和反手拨

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发表于 2017-10-14 23:52:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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九月份以来练的比较少,感觉进步不大,这两天练了一下,请大家指导。
第一段是正手快攻、快拉

第二段是反手快拨

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Hopeman + 16 已经相当好,楼主太有才了!
kkk2003 + 12

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发表于 2017-10-15 00:48:10 | 显示全部楼层
视频打不开
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发表于 2017-10-15 01:14:28 | 显示全部楼层
怎么没有优酷视频网址??

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正手 http://c-h5.youku.com/co_show/h5/id_PMTk3MjQ1NjA0#vid=XMzA4NTg1OTcwOA== 反手 http://c-h5.youku.com/co_show/h5/id_PMTk3MjQ1NjA0#vid=XMzA4NTg4MTM1Mg==  发表于 2017-10-15 12:53 PM
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发表于 2017-10-15 10:04:01 | 显示全部楼层
太厉害了,动作好标准
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  • Hopeman认真刻苦,加上有教练,效果就是不一样,进步很快:动作标准,框架熟练稳定。
    2017-10-22 01:11 AM 回复
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发表于 2017-10-15 10:50:09 来自手机 | 显示全部楼层
我的小目标
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发表于 2017-10-15 11:23:22 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
  正手视频打不开,反手拨单球还可以,脚下也会根据来球位置移动了。只是要留意身体在引拍和击球时的带动作用,有利于击球和还原衔接顺畅。即引拍时身体略收、重心略踩,带动前臂以肘为轴的向左后引拍;击球时身体略顶、重心略升,带动前臂以肘为轴的向右前击球。如果缺乏这个身体的带动,那么最典型的表现之一就是你手上发力拨球后,会停在前面,再用手拿回来引拍。在实战中的还原和衔接就会比较仓促了。开头几个球左手按着大腿,不要这样(尽管有的专业在防守练球时也这样)。  
  补充:正手攻借力、正手快拉都不错,击球时间、板型控制都比较稳定。正手攻的前臂横向打开再稍多一点点即可;正手快拉的节奏再控制一下,不要快到自己难以控制,有些球只能手上不断发力加速,导致轻微的抬肘。这就需要腰胯来掌控前臂引拍和击球的节奏快慢,最好是配合前后步法来练习为宜。

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麻烦再帮我看一下徒手挥拍,试着加上一点腰劲,不知道对不对 http://v.youku.com/v_show/id_XMzA5MzExNTUwOA==.html?spm=a2h1n.8251843.playList.5~5~A&f=49311401&o=0  详情 回复 发表于 2017-10-18 11:37 AM
谢谢!反手动作还没定型,最近练了两次,腰胯的劲还加不上去,还得体会;正手确实像你说的,点评很到位,再调整调整。  发表于 2017-10-15 12:57 PM
http://c-h5.youku.com/co_show/h5/id_PMTk3MjQ1NjA0#vid=XMzA4NTg1OTcwOA== 正手视频,谢谢  发表于 2017-10-15 11:31 AM
本楼回复(2) 收起
  • ancient不客气,已经练得很不错了,现在也不需要过于扣细节。建议多练带步法的动作,慢慢地跑顺了动作就会流畅很多。
    2017-10-15 07:41 PM 回复
  • Hopeman也想说几句共勉:
       快拨不是很协调流畅,有点球在打你
    1、还原有点慢,所以起动挥拍迎球有点晚,最好教练击球前就已还原值腹前偏左位置,教练一击球你就启动出手,就不会局促地去够球,;
    2、挥拍击球以肘关节为支点,横拨相对多以点,推拨少一点,便于控球和发力;
    3、击球后不要停在前面,还原时少些前后直线推拉,顺势还原,会流畅得多。
    4、节奏比较快时,根据来球落点位置,注意身体重心的左右随动和击球方向协调。
    5、快拨也先慢后快,先斜线再中路和直线,反复练习。
    2017-10-22 02:49 AM 回复
《诗》曰:如切如磋,如琢如磨。菜鸟之言,梳理坐井一虑之得,印证闭门多球之路,发心应手,必身体力行而后言,不期精粗焉。业余同好,可斟酌之;专业高人,唯哂笑之。
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18 
发表于 2017-10-15 11:56:56 来自手机 | 显示全部楼层
正手攻球时是蹬左腿,到正手快拉时是蹬右腿,打得很漂亮,只不过重心交换不够明显,身体转动较多。反手的小臂我觉得引拍时横着平放在胸前比较好

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谢谢,反手动作还没定型,这也是这两次才练的动作。  发表于 2017-10-15 12:55 PM
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  • 蓝色の天空回复 蓝色の天空:好吧,你的是快拨,或许动作应该这样?
    2017-10-15 12:01 PM 回复
  • 蓝色の天空回复 蓝色の天空:当然,业余球友没必要做到专业的水准,已经很好了
    2017-10-15 12:13 PM 回复
  • 蓝色の天空回复 蓝色の天空:不对,你的已经是专业水准了
    2017-10-15 12:14 PM 回复
  • Hopeman正手时,身体找准击球点,转腰幅度不要大,蹬腿顶
    2017-10-22 03:53 AM 回复
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聽楼主| 发表于 2017-10-18 11:37:29 | 显示全部楼层
ancient 发表于 2017-10-15 11:23 AM
正手视频打不开,反手拨单球还可以,脚下也会根据来球位置移动了。只是要留意身体在引拍和击球时的带动作 ...

麻烦再帮我看一下徒手挥拍,试着加上一点腰劲,不知道对不对
http://v.youku.com/v_show/id_XMz ... ;f=49311401&o=0
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263 
发表于 2017-10-18 12:45:55 | 显示全部楼层
无敌皓科 发表于 2017-10-18 11:37 AM
麻烦再帮我看一下徒手挥拍,试着加上一点腰劲,不知道对不对
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA5MzExNT ...

击球可以,还原要腰腹带动更快一点儿为宜。反手拨主要突出:借力/快速/调整,对衔接的要求是最高的,发力反而不是。可以参考乒乓操:

【新提醒】《全民乒乓操》启蒙操:教学版-台上徒手挥拍(正面)【乒乓网】
http://www.pingpangwang.com/thread-43167-1-1.html


【新提醒】《全民乒乓操》启蒙操:教学版-台上徒手挥拍(背面)【乒乓网】
http://www.pingpangwang.com/thread-43169-1-1.html



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再体会体会,谢谢  详情 回复 发表于 2017-10-18 01:16 PM
本楼回复(7) 收起
  • ancient不客气,个人看法,其实就是一条,太过于追求发力,容易偏离反手拨技术的本质特点。我理解的反手拨的发力,就是反手的加速,而不是真正的肌肉力量的增加。
    2017-10-18 01:34 PM 回复
  • 无敌皓科回复 ancient :我现在的实战中反手主要是推为主,应该还是直拍的动作。
    2017-10-18 01:55 PM 回复
  • ancient回复 无敌皓科 :直改横很正常,要养成横拨尤其是前臂前端和腕指拨球的习惯,需要很长时间。
    2017-10-18 09:41 PM 回复
  • Hopeman回复 ancient :请教,是不是指提高拨球的速度和质量?为后续上手和发力做好准备?
    2017-10-22 04:03 AM 回复
  • ancient回复 Hopeman :对,就是你如何理解反手拨的本质特点。我认为就是上升期、借力、加速、变线这几个要素,也就是说发力对反手拨是非常靠后的要素。如果你对上了高速的反手拨球,你就能明白这个问题。
    2017-10-22 07:38 PM 回复
《诗》曰:如切如磋,如琢如磨。菜鸟之言,梳理坐井一虑之得,印证闭门多球之路,发心应手,必身体力行而后言,不期精粗焉。业余同好,可斟酌之;专业高人,唯哂笑之。
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聽楼主| 发表于 2017-10-18 13:16:23 | 显示全部楼层
ancient 发表于 2017-10-18 12:45 PM
击球可以,还原要腰腹带动更快一点儿为宜。反手拨主要突出:借力/快速/调整,对衔接的要求是最高的,发力 ...

再体会体会,谢谢
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